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Overcoming Night Eating Syndrome 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Kelly C. Allison 作者

New Harbinger Publications

譯者

2004-05 出版日期

200 頁數

USD 16.95 價格

Paperback

叢書系列

9781572243279 圖書編碼

Overcoming Night Eating Syndrome 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-12-27

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Overcoming Night Eating Syndrome 在線電子書用戶評價

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Overcoming Night Eating Syndrome 在線電子書著者簡介

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Overcoming Night Eating Syndrome 在線電子書圖書描述

Night eating syndrome is a newly identified eating disorder which describes behaviour patterns in which an individual obsessively consumes more than half of his or her daily caloric intake after eight oclock in the evening. In this book, readers first learn to identify the signs of NES, and then use journaling exercises to discover what automatic thoughts surround their night eating. They then learn how to break the patterns with healthier food choices, structured mealtimes, and relaxation techniques.

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