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出版者:Human Kinetics

作者:Not Available (NA)

出品人:

页数:320

译者:

出版时间:

价格:14

装帧:Pap

isbn号码:9780736037068

丛书系列:

图书标签:

• Flag Football
• YMCA
• Coaching
• Youth Sports
• Sports Coaching
• Football Drills
• Game Strategy
• Winning Strategies
• Team Building
• Physical Education

《制胜 YMCA 飞盘橄榄球：教练之道》 这是一本专为 YMCA 飞盘橄榄球教练量身打造的指导手册，旨在帮助您将一支普通队伍打造成一支充满活力、协同作战的冠军队伍。本书深入剖析了飞盘橄榄球运动的精髓，从基础规则的理解到高阶战术的运用，再到团队建设与球员激励，为您提供了一套系统而实用的教练方法论。 第一章：飞盘橄榄球的入门与理解 在踏上教练岗位之前，扎实的理论基础是必不可少的。本章将带领您全面了解飞盘橄榄球这项运动。我们将从飞盘的种类、握持与投掷技巧入手，讲解飞盘在空中飞行的物理原理，以及如何通过不同的投掷方式实现精准的长传、快速的短传以及富有欺骗性的曲线球。 接着，我们将详细解析飞盘橄榄球的核心规则，包括比赛场地、比赛人数、得分方式、界外球、接球区域、跑动规则、防守限制以及犯规判罚等。我们会重点强调飞盘橄榄球与其他橄榄球形式（如美式橄榄球）的关键区别，特别是无身体接触的防守原则，以及如何在保证比赛安全性的前提下，最大化比赛的对抗性和观赏性。 此外，本章还将介绍不同年龄段和技能水平的球员在理解和执行规则时可能遇到的常见问题，并提供相应的教学策略，确保您的球员能够快速掌握比赛规则，并将其内化为比赛中的自觉行为。 第二章：基础技能的培养与提升 拥有扎实的基本功是球员成长的基石。本章将聚焦于飞盘橄榄球中最核心的个人技能的培养。 接球技术： 我们将系统讲解如何掌握不同情况下的接球技巧，包括高空球、地面球、迎面球以及侧身球的接捕方法。我们将强调“手眼协调”和“身体柔韧性”的训练，并提供一系列趣味性强的接球练习，帮助球员培养出稳定、可靠的接球能力。 传球技术： 除了基础的推肩传球和反手传球，本章还将深入探讨各种进阶传球技巧，如“抛物线传球”、“侧旋传球”以及“脑后传球”等，并指导您如何根据比赛情境选择最合适的传球方式。我们将提供详细的练习步骤和注意事项，帮助球员提升传球的准确性、距离和速度。 跑位与拦截： 飞盘橄榄球中的跑位同样至关重要。我们将分析如何通过合理的跑位来创造接球空间，如何摆脱防守，以及如何在攻防转换中快速响应。本章还将讲解防守球员如何进行有效的跑位拦截，如何预判飞盘轨迹，以及如何在不犯规的前提下进行近身防守。 身体素质训练： 虽然飞盘橄榄球强调无身体接触，但良好的身体素质仍然是支持高水平比赛的关键。我们将推荐一系列针对性的体能训练项目，包括爆发力、敏捷性、耐力以及核心力量的训练，并将其融入到日常训练计划中，帮助球员提升在比赛中的表现。 第三章：战术体系的构建与执行 战术是球队赢得比赛的关键。本章将为您呈现一套完整的飞盘橄榄球战术体系，帮助您在球场上运筹帷幄。 进攻战术： 我们将从基础的“快速突破”和“阵地推进”开始，逐步深入到更复杂的战术配合，如“二传”、“换位”、“掩护”以及“空中吊球”等。我们将详细分析各种进攻阵型，如“单边进攻”、“双边进攻”以及“中心开球”等，并指导您如何根据对手的防守特点进行战术调整。 防守战术： 防守是赢得比赛的另一半。本章将介绍多种有效的防守策略，包括“人盯人防守”、“区域联防”以及“混合防守”等。我们将分析如何布置防线，如何进行有效的干扰和拦截，以及如何限制对手的传球和跑动。 特勤战术： 在飞盘橄榄球中，开球和射门（如果规则允许）也需要专门的战术安排。我们将探讨如何制定有效的开球战术，如何进行长距离的精准开球，以及如何利用开球为队伍争取有利局面。 比赛中的战术调整： 比赛是动态的，优秀的教练需要具备根据场上情况及时调整战术的能力。本章将提供一些实用的技巧，帮助您在比赛中观察对手的弱点，预测对手的意图，并迅速做出有效的战术改变。 第四章：团队建设与球员管理 一支成功的队伍不仅仅是技战术的集合，更是凝聚力和团队精神的体现。本章将为您提供一套行之有效的团队建设和球员管理方案。 建立积极的球队文化： 我们将探讨如何营造一个相互尊重、积极向上、鼓励进步的球队氛围。我们将分享一些建立信任、促进沟通的团队活动和游戏，帮助球员之间建立深厚的友谊和协作精神。 激励与沟通： 每个球员都有自己的特点和需求。本章将指导您如何通过有效的沟通来了解您的球员，如何根据球员的特点进行个性化的激励，如何处理球员之间的冲突，以及如何激发球员的内在动力。 设定目标与评估： 设定清晰的短期和长期目标是激励球员、提升队伍表现的重要途径。我们将分享如何与球员共同设定切合实际的目标，并提供一些有效的评估方法，帮助球员认识到自己的进步，并不断挑战自我。 角色分配与责任感： 明确每个球员在队伍中的角色和职责，能够增强球员的归属感和责任感。我们将指导您如何根据球员的技能和个性进行合理的角色分配，并鼓励球员勇于承担责任。 第五章：教练的自我成长与持续发展 成为一名优秀的教练是一个持续学习和进步的过程。本章将引导您关注教练自身的成长。 复盘与分析： 每次训练和比赛后，进行认真的复盘和分析是提升教练水平的关键。我们将提供一套复盘的框架和方法，帮助您识别成功之处和需要改进的地方。 学习与借鉴： 飞盘橄榄球运动在不断发展，优秀的教练也需要不断学习新的理念和技巧。本章将鼓励您关注行业动态，学习其他优秀教练的经验，并积极参与教练培训和交流活动。 耐心与热情： 教练工作充满挑战，保持耐心和对飞盘橄榄球的热情是坚持下去的重要动力。我们将分享一些保持积极心态的策略，帮助您克服困难，享受教练的乐趣。 《制胜 YMCA 飞盘橄榄球：教练之道》不仅仅是一本技术指南，更是一本关于领导力、沟通和团队精神的实践手册。无论您是初出茅庐的新手教练，还是经验丰富的资深教练，本书都将为您提供宝贵的启示和实用的工具，帮助您在 YMCA 飞盘橄榄球的教练道路上取得更大的成功，并为您的球员带来难忘的成长经历。

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