《5分钟远离失眠》为了使广大睡眠亚健康者及睡眠患者充分认识失眠、预防失眠、积极自救，编者特意编写的。《5分钟远离失眠》从理论联系实际出发，阐述了睡眠的基本常识、对抗失眠的常识，重点介绍适合读者自我调养和自我治疗失眠的简便方法，并对常见的失眠误区进行了科学的纠正。内容通俗易懂，方法简便易行，具有很强的科学性、实用性和可读性。希望通过《5分钟远离失眠》能使广大患者尽快摆脱失眠的困扰，早日康复。
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读后感
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后边都泥煤是食谱啊！！
评分随手翻，内有食谱
评分（14-16）前面几页还算有点用，后面半本都是食谱
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