《戰勝自己:從優秀到卓越》分為七部分：一，認識自我：改變我們可以改變的、二，自我升值：強者的心理特質、三，挑戰自我：用意識去控製情緒、四，超越自我：實現心中的夢想、五，凸顯自我：有個性纔有風格、六，修正自我：在變幻中成長、七，磨閤自己：在人群中成長。
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