克里斯多福•孟是一位在个人及团体教练的领域上有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨商师。他的教学遍及中国、日本、马来西亚、新加坡、美国、加拿大。近三十年来他研究的领域着重于人际关系与亲密关系的动力。

他思维创新，教学内容综合了先进的心理与灵性成长的根本原则与体验，他的工作启发了各行各业以及不同年龄和背景的人。他运用广泛的经验，帮助个体依直觉来引导行动，发现他们自己要找的答案，并体验到活在顺流之中的轻盈，进而达到更好的生活水平。他所创造出的独特的体验性方法，使理论与生活无缝结合。

无以数计的体验过他的工作坊和教练课程的人，都对他的慈悲和幽默倍感欣赏，他的工作更受到了那些被他的真实和知觉性所感动而生命做了转换的人的深深的赞赏和感激。

内容简介

在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤。

本书是克里斯多福.孟继《生命的礼物》后，又一力作，他告诉我们如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方：亲密伴侣是一面反映内心的魔镜，让我们看见真实的自己，只要学习接受和放手，我们终将获得纯粹的爱。

因为我们原本就是一个完整的个体，所需要的一切，都只在自己的心中。

序

探索自我的心灵之旅　克里斯多福.孟

写这本书的过程，并不容易。事实上，我前前后后一共重写了六次，才终于得出一本满意的作品。如果没有我的朋友安德利亚．亚贝尔的帮助，我可能得花上好几年的时间才能完成这本书。我写作时会有这样的困难，主要有三个原因。（如果要加上的我的懒惰的话，该算是有四个原因。）第一个原因是，我有一种迷信，认为如果我写一本关于亲密关系的书，那么书出版后不久我就可能会离婚。我傻傻的相信，写关于亲密关系的书的人会被诅咒，因为他们太狂妄自大，自认是这个神祕领域中的权威。第二个原因是，我觉得自己所写的内容，可能在短短几年之内就会变得不适用，因为我可能会学到新的事物，而推翻我之前写的所有着作。六年后，我很惊讶的发现，我在书中所写的基本原则仍然适用于我自己以及我认识的人的生活。

人们在亲密关系中遇到最大的问题之一是，在发生问题时，他们会认为自己不该落到如此下场。他们会感到不自在，或是受到了刺激，于是他们会采取一系列的步骤来应对，但这些步骤却只会让事态恶化，使他们更加不自在：

他们认为会有这样的状况是「错误的」。

他们把错误怪罪在伴侣身上。

他们因为伴侣的行为而变得固执、偏激，并且相信伴侣必须改变，事情才会好转。

他们尝试操纵伴侣，使其行为有所改变。

当伴侣没有任何改变时，他们感到挫折。

他们与伴侣保持距离，并试着处理现况。

他们对伴侣的爱消失。

我希望在本书中揭露亲密关系的真正目的。人们所有好的和坏的经验，都是这个目的的一部分，而且事实上，「坏的」经验才能帮助人们成长。我所说的「成长」是什么意思呢？我相信人类面临的最大问题是，我们其实并不了解自己是谁。我们把自己看得很渺小且没有力量，无法面对这个庞大世界中的庞大问题。我们看不到自己与生俱来的伟大才能——能让世界变得丰富的才能。

经由亲密关系呈现出来的问题，让我们有机会面对自己的无力感，并发现自己伟大的潜能。事实上，我认为这就是亲密关系的真正目的：让我们面对自己的渺小感，成长并突破这种感觉。

第三个造成我写作困难的原因是，我所读过有关亲密关系的书全都十分严肃，而我却希望为这个领域注入一点小小的幽默感。然而，会读亲密关系书籍的人，往往是希望「改善」现状，所以我担心他们可能不会觉得亲密关系的问题有什么有趣之处。但事实是，亲密关系的问题往往是十分滑稽可笑的。如果你有听过夫妻或家人、朋友之间的争吵，一定马上就会发现他们所争吵的主题大多是可笑且微不足道的。你看电视上不是有许多描述亲密关系的问题、误解、欺骗与纠缠的喜剧片吗？

藉着这本书，我希望让读者了解，亲密关系是为了引出我们最好以及最糟的特质而存在的。如果我们否认这两者中任何一个，就无法真正了解自己。所有心灵之路，都是以了解无条件的爱为目的。我相信亲密关系的效用并不输给其他的心灵之路，因为它给了我们机会去了解真正的自己——我们是有能力将黑暗与光明都纳入自己心中，并用爱来统合两者的伟大生物。

最后，我想再指出一件事：这本书并不是要教导读者如何重燃浪漫的火焰，或是如何当一个更好的情人。讨论这些议题的书非常多。事情的真相是，很少有人能年复一年的活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中。只要看看电影明星的生活就知道了——他们在银幕上所演出的亲密关系既火辣又热情，但银幕下的生活却是另一回事。

这个世界上存在着许多种不同的人际关系，每一种都各异其趣。我希望这本书能掌握住所有人际关系——包括火辣浪漫的亲密关系——的本质，让我们每个人都能了解亲密关系究竟为何物——它是通往灵魂的美丽桥梁。