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出版者:中信出版社

作者:凯文·布朗

出品人:

页数:240

译者:方仁馨

出版时间:2011-12

价格:28.00元

装帧:

isbn号码:9787508630663

丛书系列:疗愈身心灵

图书标签:

• 自身管理
• 心理
• 生活
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• 积极心理学
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• 心灵旅程

好的，这是一份关于一本假想图书的详细简介，该图书名称为《无界之镜：探索时间与空间的维度》。 --- 《无界之镜：探索时间与空间的维度》 内容概要 《无界之镜：探索时间与空间的维度》是一部深度剖析现代物理学前沿理论、哲学思辨与人类认知边界的著作。本书并非仅仅局限于教科书式的知识梳理，而是试图搭建一座桥梁，连接晦涩的科学公式与我们日常对现实世界的感知。作者以引人入胜的叙事风格，带领读者进行一场穿越宇宙尺度、探寻存在本质的思维漫游。 全书结构严谨，共分为五个主要部分，层层递进，从我们熟悉的宏观宇宙景象，逐步深入到量子层面的神秘莫测，最终触及存在本身的哲学核心。 第一部分：时空的新视角——从牛顿到爱因斯坦的革命 本部分首先回顾了经典物理学中对时间和空间的绝对化理解，即牛顿的“绝对时空观”。作者详细阐述了这种观念如何在机械论的世界观中占据主导地位。随后，笔锋一转，引入了二十世纪初爱因斯坦的相对论。 重点章节包括： 1. 光速的边界与时间的弯曲： 深入解析狭义相对论如何通过奠定光速不变性，彻底颠覆了时间作为独立量度的地位，引入了“时间膨胀”的概念。作者通过生动的例子，如高速旅行对宇航员年龄的影响，解释了洛伦兹变换背后的物理意义。 2. 引力即几何： 详细阐述了广义相对论的核心——引力不是一种力，而是时空结构自身的弯曲。书中引入了“黎曼几何”的基本概念，解释了行星轨道为何遵循测地线。此外，还探讨了黑洞的形成机制、奇点以及事件视界的不可逾越性。 第二部分：微观世界的奇景——量子力学的悖论与现实 第二部分将读者的目光聚焦到宇宙最微小的尺度，探索了量子力学的奇特世界。作者着重探讨了量子力学如何从根本上挑战了我们对“确定性”的信念。 1. 波粒二象性与测不准原理： 解释了光子和电子如何同时展现出粒子和波的特性。特别对海森堡的测不准原理进行了哲学层面的解读，探讨了观察者对物理实在的影响。 2. 量子纠缠的“幽灵般的超距作用”： 详细描述了爱因斯坦-波多尔斯基-罗森（EPR）佯谬，以及贝尔不等式如何被实验所证实，从而排除了“定域实在论”的可能性。本章深入讨论了信息如何在纠缠粒子间瞬间传递的（尽管不能用于超光速通信）的深层含义。 3. 多世界诠释与意识的角色： 介绍了多世界诠释（Many-Worlds Interpretation）等主流解释，并审慎地讨论了量子力学中“坍缩”问题，尝试触及意识在物理实在构建中的潜在角色，但不做任何武断的结论，而是保持科学的审慎态度。 第三部分：时间之箭的谜团——熵增与方向性 时间不仅仅是一个维度，它还具有一个明确的方向性，即我们只能从过去走向未来。第三部分致力于探究时间之箭的本质。 1. 热力学第二定律与熵： 阐述了熵（Entropy）作为系统无序程度的度量，是如何为时间的方向性提供了最坚实的物理基础。从一杯热咖啡的冷却到星系的演化，熵增定律无处不在。 2. 宇宙学时间之箭： 探讨了宇宙膨胀如何构成了宏观层面的时间之箭。如果宇宙最终发生大收缩（Big Crunch），时间的方向性是否会逆转？本书对此进行了细致的推演。 3. 信息与时间的关系： 讨论了信息论与时间流逝的关联，提出“时间流逝可能是信息处理过程的副产品”的观点，将物理学与信息科学联系起来。 第四部分：超越三维——高维空间与弦理论的猜想 本部分勇敢地步入了理论物理学中最具推测性的领域，即对额外空间维度的探索。 1. 卡鲁扎-克莱因理论的遗产： 回溯了早期试图统一引力和电磁力的尝试，这些尝试首次引入了紧致化的额外维度概念。 2. 弦理论与M理论的框架： 详细介绍了超弦理论（String Theory）如何通过要求十维或十一维时空来解决粒子物理学中的不一致性。书中清晰地解释了“紧化”的概念——那些我们无法察觉的额外维度是如何被卷曲起来的。 3. 膜世界（Brane World）模型： 探讨了“我们的宇宙只是更高维空间中的一个‘膜’”的假说，以及引力如何能够“泄漏”到这些隐藏的维度中，这为解释引力的相对弱小提供了可能的线索。 第五部分：哲学疆界——实在、心智与存在的本源 最后一部分，本书将科学发现提升到哲学层面，探讨时间和空间对人类心智的终极挑战。 1. “现在”的本质： 面对相对论对同时性的相对化，作者探讨了“现在”在物理学上是否拥有特殊的本体论地位，或者它仅仅是一种主观体验。 2. 决定论与自由意志的永恒辩论： 结合量子力学中的随机性和经典物理中的因果律，重新审视了人类在宇宙结构中的能动性问题。 3. 认知的边界与科学的谦卑： 总结了人类探索的历程，强调科学的进步不断地修正我们对“实在”的定义。本书以一种开放性的姿态结束，鼓励读者保持对未知宇宙的好奇心与敬畏感。 本书特色 跨学科的深度融合： 成功地将理论物理、宇宙学、信息论和现象学哲学熔为一炉。 清晰且富有画面感的阐释： 复杂概念通过原创的比喻和思想实验被清晰地描绘出来，即便是非专业读者也能领略其精髓。 严谨的科学态度与大胆的哲学思辨相结合： 全书以无可指摘的科学事实为基础，同时不回避对这些事实背后终极意义的探索。 《无界之镜》旨在成为一本激发读者对世界产生深刻质疑和重新审视的读物，它邀请每一位渴望理解我们所处时空本质的求知者，共同踏上这场永无止境的探索之旅。

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我一直以为，提升幸福感无非就是多晒太阳、多交朋友这些老生常谈，但这本书彻底拓宽了我的视野，它从一个非常前沿的“社会连接质量”角度切入。作者用大量数据和案例说明，朋友的数量远没有与少数几个深度连接的人建立的信任和互相依赖来得重要。书里详细分析了“情感债务”的概念，即我们是否在关系中过度索取或过度付出而导致能量失衡。我最喜欢的是关于“有效倾听”的章节，里面细致地拆解了倾听时我们内心活动的干扰源，并提供了一套“三步复述法”来确保信息的真正对等交流。这不仅改善了我与伴侣的沟通，甚至在工作会议中也极大地提高了效率，因为大家感觉自己的意见被真正听到了。这本书的价值在于，它把人际关系这个抽象的概念，量化成了一系列可以学习和练习的技巧，而不是仅仅停留在“多关心他人”的口号上。读完这本书，我不再觉得维系良好关系是一件令人疲惫的事，反而变成了一项值得投入精力的“人际资产管理”。

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从结构上看，这本书的构建非常精妙，它并没有遵循传统的时间线索，而是以“能量流向”为轴心展开论述。前半部分着重于清除内在的“能量堵塞”，比如如何识别并消除那些无意识中消耗我们心力的“精神内耗源”。作者对“决策疲劳”的描述极其精准，指出我们每天浪费在决定午餐吃什么、穿什么衣服上的精力，是如何间接削弱我们处理真正重大问题的能力的。他推荐的“流程化最小干预”策略，比如提前规划好一周的衣物，对我这种有轻微选择困难症的人来说，简直是醍醐灌顶。后半部分则转向如何主动“吸纳高效能能量”，其中关于如何将工作中的“不得不做”转化为“愿意投入”的内在驱动力的讨论，更是让人耳目一新。它不是让我们强迫自己去热爱工作，而是教我们如何在现有框架内，找到那个能让我们感到“心流”的微小缝隙。阅读体验像是在玩一个复杂的解谜游戏，每解开一个内在的限制，就感到更轻盈了一分。

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这本书最让我印象深刻的是其对“慢下来”哲学的颠覆性解读。它并没有推崇完全的“慢生活”，而是巧妙地提出了“有意识的变速”概念。作者认为，一味地慢速只会带来拖沓和拖延，而真正的幸福力在于能够精确地感知环境的需求，并在需要加速时全速前进，在需要反思时深度驻足。书中对“专注时间的价值”进行了科学论证，指出一次高质量的30分钟深度工作，胜过三次被频繁打断的一小时的低效劳动。我特别喜欢作者引入的“心理锚定”技术，教我们如何在进入高速工作状态前，设置一个短暂的仪式来帮助大脑快速切换到“专注模式”。这种既不否认现代生活节奏，又提供有效应对工具的方法论，让我感到异常受用。这本书不是让你逃离现实，而是让你更有效地驾驭现实的洪流，找到属于自己的节奏点。读完后，我不再对自己的“多线程”处理能力感到自豪，而是开始珍视那些可以“单线程”深入体验的瞬间。

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这本书简直是一剂精神良药，尤其是在我最近感觉生活有点停滞不前的时候。它没有那种空洞的励志口号，而是非常务实地探讨了如何构建一种可持续的内心平静。我特别欣赏作者对“微小习惯”的强调，书中详细解析了如何通过每天几分钟的冥想练习，或者调整看新闻的时间，来逐步重塑我们对日常事件的反应模式。有几个章节专门讲了认知行为疗法的基本原理，但作者把它写得非常生活化，比如用“思维过滤器”的比喻来解释我们如何选择性地接收信息，这让我一下子就明白了为什么自己总是更容易注意到负面反馈。我尝试了书里推荐的“感恩日记”的变体——“成就回顾”，发现记录下每天完成的小事，哪怕是洗完碗、回复了一封重要的邮件，都能显著提升第二天的动力。这本书更像是一位资深心理咨询师的私房笔记，充满了真诚和实践指导，而不是冷冰冰的理论堆砌。读完之后，我感觉自己不再是被动的“受害者”，而是可以主动设计自己情绪环境的“建筑师”。它让我意识到，幸福感不是一个遥不可及的目标，而是无数个精心选择的结果。

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这本书的叙事风格非常独特，像是在听一位智者娓娓道来他人生中的几次重大转折，充满了对人性深刻的洞察，但又不失幽默感。我尤其被其中关于“告别完美主义陷阱”的那一部分深深打动。作者坦诚地分享了他年轻时为了追求一个不可能达成的标准而付出的代价，那种焦虑和自我消耗的描述，几乎就是我自己的写照。他提出的“足够好原则”（The Good Enough Principle）彻底颠覆了我过去那种“要么最好，要么不做”的二元对立思维。书中不仅停留在理论层面，还提供了一套非常实用的“放手练习”——教读者如何在面对不确定性时，主动放弃对结果的过度控制。这种对“不完美接纳”的探讨，远比市面上那些鼓吹“全力以赴”的书籍来得更为真实和解压。阅读过程中，我几次停下来，反思自己过去几年因为害怕失败而错失的机会，感觉像是被轻轻地推了一把，去拥抱那些“尚可”的开始，而不是执着于等待那个“完美”的契机。这是一种关于自我宽恕和实际行动力的绝佳指南。

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怎么说呢，感觉的确有点散，东拉西扯的，没什么联系。不过适合我这种没文化的快速翻阅。记住了全面锻炼的部分，身体，思考力和意志力都是需要持续锻炼的。

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不同于一般励志书，难能可贵了。但要说这是哈佛最受欢迎的课程老师的讲授精髓，实在不敢恭维。11.2读毕

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