具体描述
Most people want to be successful in life. And of course, everyone wants to be happy. When it comes to the pursuit of success and happiness, most people assume the same formula: if you work hard, you will become successful, and once you become successful, then you'll be happy. The only problem is that a decade of cutting-edge research in the field of positive psychology has proven that this formula is backwards. Success does not beget happiness. Based on the largest study ever conducted on happiness and human potential (a survey conducted by the author of more than 1,600 students), Harvard lecturer Shawn Achor shares seven core principles of positive psychology that each one of us can use to improve our performance, grow our careers, and gain a competitive edge at work. He reveals how happiness actually fuels success and performance, not the other way around. Why? Because when we are happier and more positive we are more engaged, creative, resilient to stress, and productive. "The Happiness Advantage" will appeal to anyone who wants practical advice on how to become happier and also more successful.
作者简介
Shawn Achor is a lecturer at Harvard University, where he has studied with pioneers in the field of positive psychology. He is the co-designer of Harvard's 'Happiness' course, one of the most popular in Harvard history. He is also the founder and CEO of Aspirant, a research and consulting firm that uses positive psychology to enhance individual achievement and cultivate a more productive workplace. Its clients include American Express, KPMG, Microsoft, and UBS. He gives more than 150 lectures a year on the science of happiness and human potential, which have been covered in the New York Times, the Boston Globe, the Wall Street Journal, CNN, and NPR.
目录信息
读后感
2011年阳子毕业去厦门之前我们在海底捞吃了顿火锅。等位的时候阳子突然跟我说，觉得积极心理学挺管用的，自从浸染了幸福课之后自己的精神状态工作效率都更好了。 那时候我大约刚踏入咨询的门槛，案例督导的时候学到的都是如何评估咨客的负面情绪和精神状况，当然评估完之后也会...
评分作者提出了七条建议，具体是哪七条我不太记得了。其核心思想是：快乐、积极的心态是成功的有利条件之一，这就是所谓的happiness advantage。负面的情绪（悲伤、抑郁、痛苦等）如持续时间过长，实验证明，将对个体产生心理、生理层面的不利影响。从而证明了，生理与心理是相互交...
评分大道理人人都懂，小情绪难以控制。对领导对同事，难免会有冲突。 这是本非常适合管理者读得书，内容也大多是告诫领导者怎样跟下属沟通，或者是下属怎样跟领导交流。书里的7种方式，对于刚看完，如果一条条罗列，恐怕是要照着书翻阅。 随心，用心去做事情，努力向上，有好的人际...
评分 评分幸福在哪里呀，幸福在哪里，幸福就在你的生活里。啥，你觉得幸福在彼岸？请问，你注意到了最近叶子几时绿的吗？请问，你注意到了最近那些花儿几时开的吗？请问，你还记得白米饭的味道是什么样的吗？ 如果，你的回答是肯定，那么恭喜你。如果，你无...
用户评价
这本书的独特之处在于它对“人际关系”的解读，这一点常常被同类型的书籍所忽略，或者仅仅是一笔带过。作者在这方面投入了相当大的笔墨，并且讨论得非常深刻和细致。他认为，真正的、可持续的幸福感，很大一部分来源于高质量的社会联结。我特别赞赏他提出的“利他行为对自我效能感的提升”这一观点。书中不是简单地说“多帮助别人会让你开心”，而是通过神经科学的视角解释了这种“给予”如何激活大脑的奖赏回路，从而形成一个良性的、自我强化的正反馈循环。这让我开始重新审视我过去对“社交”的定义——我曾认为那是消耗精力的事情，但读完后，我理解到高质量的互动是一种能量的交换，而不是单向的索取。书中对于如何设定健康的界限、如何进行富有建设性的冲突沟通，也给出了非常具体、实用的脚本和框架。它让你明白，你不需要成为一个“完美社交家”，但你需要学会如何建立那些能经受住时间和压力考验的深度连接。这本书为我们提供了一个关于“如何成为一个更好的陪伴者和被陪伴者”的全面指南。
评分说实话，这本书在我的书架上静静地躺了好几个月，我一直把它归类为“有益但可能有些老生常谈”的那一类。直到上周我遭遇了一次重大的项目失败，情绪低落到了极点，才想起来翻开它。我当时需要的不是安慰，而是实实在在的行动指南，而这本书恰好提供了这个。它没有粉饰太平，反而直面了人类在面对逆境时的脆弱性。书中关于“韧性构建”的部分对我触动最大。作者强调韧性不是天生的，而是一套可以被刻意练习的技能组合。他提出的“事件重构法”——即改变我们对自己经历事件的叙事方式——是改变我接下来几周行动模式的关键。我不再是那个被失败定义的人，而是一个正在从失败中学习和适应的观察者。这种视角上的转变，其力量是极其强大的，它重塑了我与“挫折”之间的关系。我发现，书中的方法论并不依赖于昂贵的课程或复杂的工具，而是植根于我们最基础的认知习惯中，这让它的应用门槛极低，却能带来高回报。这本书更像是一面清晰的镜子，照出了我们固有的思维盲点，并温柔而坚定地指引我们去校正。
评分如果要用一个词来形容这本书带给我的整体感受，那应该是“可操作性”。我读过很多励志书籍，它们往往停留在宏大的愿景和模糊的期望上，读完后激动一阵子，很快就回归原形了。但《幸福优势》（这里我用一个泛指来描述这类书籍）却完全不同，它像是一个精心设计的训练手册。作者非常注重细节，书中大量的“微习惯”建议，比如“每天早上写下三个值得期待的小事”，虽然看似微不足道，但日积月累的效果是惊人的。我尝试了几周，发现最大的变化是，我的“预期管理”能力大大提高了。过去我总是期待事情完美发生，一旦出现偏差就全盘否定，现在我学会了欣赏过程中的小胜利。此外，这本书在探讨如何应对“倦怠感”时，也提供了非常实用的方法论，它区分了“疲劳”和“倦怠”的本质区别，并给出了解除策略。这些策略都不是一夜之间就能实现的，而是需要长期坚持的“认知肌肉训练”。总而言之，这本书没有提供任何魔术般的一键成功秘诀，它提供的是一个脚踏实地的、科学支持的、持续改进的系统。对于任何渴望将理论转化为日常实践，并寻求长期稳定提升的人来说，这本书绝对值得反复阅读和实践。
评分这本书，说实话，拿到手的时候我还有点犹豫。封面设计得挺现代，但是书名本身又有点泛泛而谈的意味，你知道吗？就是那种“成功学”或者“心灵鸡汤”的既视感。不过，一旦翻开第一页，我就被作者的叙事方式吸引住了。他不是那种高高在上说教的语气，更像是一个经验丰富的朋友在分享他的观察和思考。我特别欣赏书中对“积极心理学”概念的引入，它不仅仅是告诉你“要开心”，而是深入探讨了大脑是如何运作的，以及环境、习惯如何潜移默化地影响我们的情绪和决策过程。比如，他用了很多生动的案例来解释“习得性乐观”的重要性，这对我个人工作中的几次挫折调整起到了立竿见影的效果。我以前总觉得，只要努力就够了，但这本书让我明白，努力的方向和内在的心态同样关键。书中有一章专门讲了“暂停的力量”，那个观点简直是醍醐灌顶——在信息过载的时代，主动选择不输入，反而能带来更清晰的思考，这和我过去那种“有空闲就该学习新东西”的强迫性心态完全相反，读完后我开始有意识地给自己设置“数字排毒”时间，效果出乎意料地好。整体来说，这本书的深度远超我的预期，它提供的是一套实用的、基于科学的思维工具箱，而不是空洞的口号。
评分这本书的结构布局简直是教科书级别的典范，逻辑链条衔接得天衣无缝，让人读起来有一种酣畅淋漓的感觉。我尤其喜欢作者在阐述复杂理论时所采用的那种层层递进的讲解方式。他似乎深知读者可能会在哪里感到困惑，并在每一个关键转折点都设置了回顾和总结，确保你没有掉队。比如说，当他探讨“心流体验”时，他没有停留在概念层面，而是细致地拆解了触发心流所需的四个核心要素，并配以极具画面感的例子，让我仿佛身临其境地感受到了那种全神贯注的愉悦。更绝的是，作者非常擅长使用类比和隐喻，将那些抽象的心理学名词转化成日常生活中随处可见的场景。我记得有一段讲“感恩练习”的，他没有用枯燥的实验数据，而是比喻成给大脑安装一个“高精度过滤器”，过滤掉噪音，只留下有价值的细节。这种文笔，既有学术的严谨，又不失文学的趣味性，读起来一点都不费劲，甚至让人忍不住想一口气读完，生怕错过任何一个精彩的洞察。对于那些希望系统性地提升自我认知，但又害怕陷入晦涩理论的读者来说，这本书简直是完美的选择。
评分不敢相信我竟读完了！！这应该是窝真正读完的第一本英文书了哈哈哈哈哈哈上帝！就如之前亚马逊上一哥们评价的一样，跟其他的励志书不一样，The Happiness Advantage给出了确切的行动方案以及一系列完全有权威的实验来证明它们。励志书给我一种百分之九十九在说废话，最后看了觉得自己懂了好多其实并不，的刻板印象；但这本真的不同，虽然有时我也觉得话有点多，但每个词都有它存在的意义，要么是点要么是解释要么是例子。另外，内容也非常非常有价值。不但解答了好多生活里的窝之前就意识到但没追究的现象，而且作者建议去做的行动也看起来会很有效。窝之前准备读到一个就去试一个的后来自己给无视了（？），既然现在读完了决定立刻开始行动！好多建议其实窝自认为已经迷之达到了，还蛮自豪，继续往更positive进发！！！
评分不敢相信我竟读完了！！这应该是窝真正读完的第一本英文书了哈哈哈哈哈哈上帝！就如之前亚马逊上一哥们评价的一样，跟其他的励志书不一样，The Happiness Advantage给出了确切的行动方案以及一系列完全有权威的实验来证明它们。励志书给我一种百分之九十九在说废话，最后看了觉得自己懂了好多其实并不，的刻板印象；但这本真的不同，虽然有时我也觉得话有点多，但每个词都有它存在的意义，要么是点要么是解释要么是例子。另外，内容也非常非常有价值。不但解答了好多生活里的窝之前就意识到但没追究的现象，而且作者建议去做的行动也看起来会很有效。窝之前准备读到一个就去试一个的后来自己给无视了（？），既然现在读完了决定立刻开始行动！好多建议其实窝自认为已经迷之达到了，还蛮自豪，继续往更positive进发！！！
评分不敢相信我竟读完了！！这应该是窝真正读完的第一本英文书了哈哈哈哈哈哈上帝！就如之前亚马逊上一哥们评价的一样，跟其他的励志书不一样，The Happiness Advantage给出了确切的行动方案以及一系列完全有权威的实验来证明它们。励志书给我一种百分之九十九在说废话，最后看了觉得自己懂了好多其实并不，的刻板印象；但这本真的不同，虽然有时我也觉得话有点多，但每个词都有它存在的意义，要么是点要么是解释要么是例子。另外，内容也非常非常有价值。不但解答了好多生活里的窝之前就意识到但没追究的现象，而且作者建议去做的行动也看起来会很有效。窝之前准备读到一个就去试一个的后来自己给无视了（？），既然现在读完了决定立刻开始行动！好多建议其实窝自认为已经迷之达到了，还蛮自豪，继续往更positive进发！！！
评分不敢相信我竟读完了！！这应该是窝真正读完的第一本英文书了哈哈哈哈哈哈上帝！就如之前亚马逊上一哥们评价的一样，跟其他的励志书不一样，The Happiness Advantage给出了确切的行动方案以及一系列完全有权威的实验来证明它们。励志书给我一种百分之九十九在说废话，最后看了觉得自己懂了好多其实并不，的刻板印象；但这本真的不同，虽然有时我也觉得话有点多，但每个词都有它存在的意义，要么是点要么是解释要么是例子。另外，内容也非常非常有价值。不但解答了好多生活里的窝之前就意识到但没追究的现象，而且作者建议去做的行动也看起来会很有效。窝之前准备读到一个就去试一个的后来自己给无视了（？），既然现在读完了决定立刻开始行动！好多建议其实窝自认为已经迷之达到了，还蛮自豪，继续往更positive进发！！！
评分不敢相信我竟读完了！！这应该是窝真正读完的第一本英文书了哈哈哈哈哈哈上帝！就如之前亚马逊上一哥们评价的一样，跟其他的励志书不一样，The Happiness Advantage给出了确切的行动方案以及一系列完全有权威的实验来证明它们。励志书给我一种百分之九十九在说废话，最后看了觉得自己懂了好多其实并不，的刻板印象；但这本真的不同，虽然有时我也觉得话有点多，但每个词都有它存在的意义，要么是点要么是解释要么是例子。另外，内容也非常非常有价值。不但解答了好多生活里的窝之前就意识到但没追究的现象，而且作者建议去做的行动也看起来会很有效。窝之前准备读到一个就去试一个的后来自己给无视了（？），既然现在读完了决定立刻开始行动！好多建议其实窝自认为已经迷之达到了，还蛮自豪，继续往更positive进发！！！
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有