超级大脑的七个习惯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
菅原道仁
神经外科医生，菅原神经外科诊所院长。有长达20年的诊疗经验。2015年6月，他于八王子市开办菅原神经外科诊所。以“享受人生乐趣，同时达成目标的医疗”为座右铭，一直致力于为患者提供优质的医疗与心理服务。
他因通俗易懂的大脑结构和功能讲解而广受好评，曾多次出演电视节目。主要著作有《浪费钱的习惯可以戒掉》《有本事的人，九成九都爱操烦》《保持健康直到生命终点的5个习惯》等等。
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人的大脑天生就有惰性，由于惰性的存在，人们会贪图享乐、止步不前。这与我们理想中的成功人生是背道而驰的。
不过，大脑也是可以训练的。通过训练自己的大脑，我们不仅可以提升问题解决能力，而且还能让人生变得更高效、轻松、富有活力。
那么，大脑训练的关键因素是什么呢？研究发现，只要从提升兴趣、立刻行动、积极行动、持之以恒、正确决策、挑战自我、情绪管控这七个习惯入手，我们就可以最大限度地利用大脑、激活大脑潜力，让目标实现变得轻而易举！
具体描述
读后感
“要是我有个爱因斯坦的超级大脑就好了！工作再也不用忧愁了。” 四十多岁的同事老赵说自己“干起工作来，总觉得提不起神” 还总结说自己不得劲的原因是因为人老了，精力不够用。 老赵希望自己能够换个脑子：能够像计算机一样刷刷刷，三秒钟解决各种工作疑难杂症就好了。 老赵...
评分 评分 评分超级大脑的七个习惯 * 激发大脑主动性 * 积极的自我暗示 * 拆解大目标为阶段性小目标，缩小收获满足感的周期 * 用其他手段提高多巴胺分泌：运动、冥想、听音乐、专注兴趣 * 将外部动机转化为内部动机 * 拖延 * 放弃处处追求完美，有些只要做六十分就行 * 一边散步一边思考 * 培...
评分用户评价
「情感与理性并非对立面。古希腊哲学家柏拉图将“情感”与“理性”比作“马与马夫”。“理性”作为马夫控制着骏马一般的“情感”。」
评分超级大脑的七个习惯：要学会控制多巴胺，设定一个目标，并在心理暗示，分阶段完成，有时候，效率比完美更加重要；在生活中，学会多做决策，并且永不后悔；散步、音乐、手工都有助于分泌多巴胺；大脑不善于同时处理多项任务；大脑喜欢游戏；我们拥有镜像神经元，容易受他人影响，模仿他人；压力、虐待、愤怒容易使大脑萎缩，要学会控制愤怒，遵守6秒钟法则；学会温柔待人，感受他人的温柔，并且予以回馈。
评分有点实用，也不长，简单易懂
评分从一个科学的角度清楚了大脑行动的机制
评分友田教授在《儿童虐待对大脑造成的影响》一文中告诫大家：通过颅脑MRI检查（脑部核磁共振检查）观察了在儿童时期遭受过虐待的患者。结果表明：由于大脑机能、结构的变化，可能导致社会性发展障碍。 换言之，虐待可能会改变大脑的结构。 友田教授还与美国哈佛大学的研究人员共同进行了一项实验：邀请了约1500名曾在儿童时期受过体罚，年龄在18～25岁的年轻人，并通过MRI观察他们的大脑。结果表明：由于体罚经历，参与者的右前额皮质内侧体积平均萎缩了19.1%。同时，该研究也表明：如果损坏了原本于30岁左右成熟的前额皮质，容易产生类似抑郁症的症状；谩骂将影响语言理解能力，容易引起神经性耳聋；遭受体罚的时间越长影响越大等。
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