健康脑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
丹尼尔•亚蒙
● 世界知名脑成像专家，被誉为“美国大脑健康之父”。通过了精神病学双职业认证，被美国精神病学会授予杰出会员称号。
● 创建了世界闻名的亚蒙诊所，拥有全球超大的与行为相关的功能性脑扫描数据库，总共收集了来自111个国家的125 000多份大脑扫描数据。
● 设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目，10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜，《华盛顿邮报》称他为“全美备受欢迎的精神科医生”。
- 大脑
- 健康
- 饮食健康
- 运动改造大脑
- 湛庐文化
- 减肥
- 超强大脑
- 心理学
在《健康脑》中，亚蒙博士告诉我们，减肥、健身经常失败的原因在于，我们往往在寻找一种通用的有效方法，但实际上，不同的大脑类型决定了不同的体重问题。因此，我们都需要在自身脑的类型和需要的基础上制定个性化处方。拥有更好的身体——更优美，更富有精力，更年轻的钥匙就是，拥有一个更健康的大脑。
“亚蒙博士脑健康5部曲”倡导，在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下，我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康，必须先大脑健康。在医学研究的基础上，亚蒙博士根据30余年的临床实践，提供了14种可行易用的解决方法，40个营养补充剂方案，让大脑与身体联动起来，激发你的力量，帮你改善大脑，获得并保持一个称心如意的身体。
[编辑推荐]
●“美国大脑健康之父”、《纽约时报》畅销书作家亚蒙博士，凝聚30年临床经验，建成超大的大脑数据库，以125000份脑扫描数据位居全球之冠，影响千万读者。
●一经上市，连续16周荣登《纽约时报》畅销书榜单，成为美国家喻户晓的脑健康图书。
●内含亚蒙诊所脑健康检查问卷，给你全球顶尖的专业指导，帮你实现健身美体的夙愿。针对减肥反弹、失眠、压力大、衰老等不同类型问题设置“行动步骤”，手把手教你驾驭大脑的力量，获得并保持你理想中的身体状况。
● 亚蒙脑健康五部曲４，《健康生活，从善待大脑开始》全新升级。
● 湛庐文化出品
具体描述
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
几章来来回回强调的是类似的内容嘿嘿，不过还是些许有帮助...
评分几章来来回回强调的是类似的内容嘿嘿，不过还是些许有帮助...
评分健身，更要健脑。好好保护这个神器而又脆弱的CPU。
评分1. 增加不饱和脂肪摄入。像鳄梨、橄榄油、菜籽油、花生油和各种坚果人工食品中添加的人造黄油尽量不要吃。2限制咖啡因摄入量。3. 多进行有氧运动。4. 拿出固定时间冥想，让大脑清空
评分1. 增加不饱和脂肪摄入。像鳄梨、橄榄油、菜籽油、花生油和各种坚果人工食品中添加的人造黄油尽量不要吃。2限制咖啡因摄入量。3. 多进行有氧运动。4. 拿出固定时间冥想，让大脑清空
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有