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低卡優食記

簡體網頁||繁體網頁
作者
陝西旅遊
譯者
2018-1 出版日期
239 頁數
0 價格
平裝
叢書系列
9787541835483 圖書編碼

低卡優食記 在線電子書 圖書標籤: 食譜  營養  低卡   


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發表於2024-12-28

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低卡優食記 在線電子書 用戶評價

評分

看上去很難吃

評分

看上去很難吃

評分

終於看到瞭想看的介紹做菜的書。介紹的做法十分詳細,不過是不是有點太少瞭一些,感覺都吃不飽的樣子,可以作為加餐吧。調料是不是有點太少瞭,用的最多的隻有鹽和料酒,感覺味道有點淡。無論怎麼樣,還是特彆想試一試,一會兒去買個菜。

評分

終於看到瞭想看的介紹做菜的書。介紹的做法十分詳細,不過是不是有點太少瞭一些,感覺都吃不飽的樣子,可以作為加餐吧。調料是不是有點太少瞭,用的最多的隻有鹽和料酒,感覺味道有點淡。無論怎麼樣,還是特彆想試一試,一會兒去買個菜。

評分

看上去很難吃

低卡優食記 在線電子書 著者簡介

車金佳,早餐分享達人

90後健康美食創作者,2016年健康中國營養講師大賽榮獲課件設計奬

廣東省十強營養講師

全國30強營養講師

國傢公共營養師二級

*級健康管理師

*級體重管理師

專注於傢庭全麵健康管理

目前擔任中航健康時尚集團運營主管兼健康管理師


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低卡優食記 在線電子書 圖書描述

編輯推薦

低卡優食28天,用不將就的飲食方式改變生活

公共營養師車金佳傾情之作,親身記錄28天的一日三餐食譜,在達到“低卡”的同時又倡導“優食”,將美味與營養結閤。

健康早餐、多樣午餐、時尚晚餐,專為你定製的1人份低卡食譜。用不將就的態度,在喧囂的大城市活齣瞭自己的理想生活狀態。

內容介紹

低卡、優食,用不將就的態度,在喧囂的大城市活齣瞭自己的理想生活狀態。低卡、優食,提倡的是“清新、均衡、適度、優質、自然、健康、零負擔”的飲食方式和生活態度,食材選擇上追求自然優質,烹調方法上選擇適度清新,營養搭配上堅持均衡健康,三者結閤,這樣做齣來的餐食進入身體是零負擔的。

本書記錄瞭作者28 天的低卡優食餐,用低卡的飲食和輕盈的生活方式為自己減負,讓我們每天精力充沛,更加享受快樂灑脫,讓生命變得更加純粹,簡單卻又自我豐盈。全性保真,不以物纍形!

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低卡優食記 在線電子書 讀後感

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