如何控制负面情绪 在线电子书 图书标签: 心理学 自我管理 情绪管理 心理 方法论 思维 好书,值得一读 控制情绪
发表于2024-06-07
如何控制负面情绪 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
负面情绪的危害,负面情绪产生的机理,负面情绪是可以控制的、而且好处多多,负面情绪控制基于人类心理学的基础、必要的心理需求满足,控制负面情绪的基本方法…… 似乎一切都万变不离其宗,心理学还是要归结到人心理本质……
评分情绪影响健康的部分没什么意思。如何控制情绪的部分还是有一些比较实用的建议的。比如对“成熟”的定义。情绪稳定和情绪管理是很重要的。有了这个明确的目标这书的意义就体现了。
评分尽量营造平和稳定的基础情绪吧。(微信电子书)
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约翰·A.辛德勒(John A. Schindler),美国知名心理咨询专家。率先倡导“情绪健康”这一理念,并通过自己的临床咨询,研究和总结出一系列预防和医治“情绪诱发病”的实用方法。他还在美国的各大媒体中开辟“快乐度过每一日”的健康专栏,指导人们如何控制情绪以及保持精神健康。他的著作风靡全世界,销量至今已突破千万册。
《如何控制负面情绪》的核心内容是情绪。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念,阐述了情绪与生活质量的关系,他指出:人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪,就能让生活走上一条光明大道。
《如何控制负面情绪》分为两个部分。前半部分是“情绪主宰着你的健康”。在这个部分中,作者论述了疾病的根源就是负面情绪,并且,作者还详细介绍了不同的负面情绪将会引发什么样的疾病。本书的后半部分是“如何控制情绪,享受健康与幸福”。在这个部分中,作者讲明了应该如何控制情绪,特别是如何摆脱负面情绪。通过摆脱负面情绪,人们就可以过上积极幸福的生活。
听着书名就很适合疫情期间看吧,微博情感大V推荐的。前几天心情好,没兴趣看,今天是个时机了。 ❤️情绪不佳会直接导致身体上的疾病。作者花了整整第一部分来讲,负面情绪会直接体现在生理疾病上。 就像昨天路易丝·海女士说,当你觉得腰疼,其实代表,你认为没有人支持你...
评分作者:约翰.A.辛德勒 这本书还是很实用的,第一部分是通过各种现实例子来说明情绪是如何影响/主宰健康的,第二部分是告诉读者通过什么方式来控制情绪从而享受健康与幸福。虽然现在还没有看完整本,刚进入第二部分但是单从第一部分的内容来说还是以日常生活经验为基础,并以一定...
评分作者:约翰.A.辛德勒 这本书还是很实用的,第一部分是通过各种现实例子来说明情绪是如何影响/主宰健康的,第二部分是告诉读者通过什么方式来控制情绪从而享受健康与幸福。虽然现在还没有看完整本,刚进入第二部分但是单从第一部分的内容来说还是以日常生活经验为基础,并以一定...
评分从第十章开始:让生活变得丰富多彩的12条准则 1、让生活变得简单——断舍离吗? 2、避免无谓的担忧——我也知道,可做不到啊。而且,何谓 无谓? 3、学会喜欢工作——尽量吧…… 4、培养有意身心的兴趣爱好 5、学会满足 6、喜欢他人,努力发掘他人的闪光点 7、养成说愉快舒心话...
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