如何控制负面情绪 在线电子书 图书标签: 心理学  自我管理  情绪管理  心理  方法论  思维  好书，值得一读  控制情绪   

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垃圾

太水了，看了三分之一心情越来越差

一本让我产生了大量负面情绪的书。 1.翻译像谷歌机翻，不通顺，语病，啰嗦。 2.一半的内容都在讲负面情绪的危害，且支撑内容的案例都非常虚幻不真实，伪科学。 3.我看不下去了，越看越控制不住。

简单来说，不实用。整本书两个部分，第一个部分讲情绪对健康的影响。。。这是情绪不好的结果不是控制负面情绪的方法。讲完这个，五章结束了。剩下九个章终于进入第二部分如何控制情绪，第六章还在讲上章一样的内容。第七章居然是相信自己能控制情绪？半本书都在划水了。后面的也没有什么借鉴意义，比如说第十三章化解工作中的负面情绪，讲了一下各个工作阶层的人的压力，所以呢？我们要理解别人压力也很大，所以心理平衡了？本章小结中的建议是，享受工作享受生活尽量使自己积极向上，尽量不让工作的烦恼破坏自己的心情，有效地运用从本书中学到的方法调节和掌控情绪。方法倒是告诉我呀。。。一星，不能再多了。。。

心理成长

从第十章开始：让生活变得丰富多彩的12条准则 1、让生活变得简单——断舍离吗？ 2、避免无谓的担忧——我也知道，可做不到啊。而且，何谓 无谓？ 3、学会喜欢工作——尽量吧…… 4、培养有意身心的兴趣爱好 5、学会满足 6、喜欢他人，努力发掘他人的闪光点 7、养成说愉快舒心话...

作者：约翰.A.辛德勒 这本书还是很实用的，第一部分是通过各种现实例子来说明情绪是如何影响/主宰健康的，第二部分是告诉读者通过什么方式来控制情绪从而享受健康与幸福。虽然现在还没有看完整本，刚进入第二部分但是单从第一部分的内容来说还是以日常生活经验为基础，并以一定...  

对于癌症，多数人第一反应就是“死亡”，认为就是得了不治之症，是被命运判了死刑。以至于到现在人们都控制不了自己“谈癌色变”。 但这其中有一个令人匪夷所思的现象：当一个癌症患者不知道自己患癌时，其精神状态还可以维持相当长的生命。而一旦获悉自己患上癌症，心理承受不...  

难得的看了两遍。 读第一遍的时候很浮躁，一上来很多情绪会造成各种病例，我都没耐心读下去，这谁不知道啊？直接看解决方法。学了一招“今天天气真好啊”！先给自己来点正能量，算免费鸡汤也好。 读完觉得不错，居然又从头看了一遍，这次那些病例不再难读了，还真觉得有时候我...