如何控製負麵情緒 在線電子書 圖書標籤: 心理學  自我管理  情緒管理  心理  方法論  思維  好書，值得一讀  控製情緒   

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情緒會導緻一些功能性疾病，學會以正麵情緒替代負麵情緒的方法（我要讓我的思想態度保持冷靜和愉悅—就現在）～學會讓自己隨遇而安，順勢而為。

簡單來說，不實用。整本書兩個部分，第一個部分講情緒對健康的影響。。。這是情緒不好的結果不是控製負麵情緒的方法。講完這個，五章結束瞭。剩下九個章終於進入第二部分如何控製情緒，第六章還在講上章一樣的內容。第七章居然是相信自己能控製情緒？半本書都在劃水瞭。後麵的也沒有什麼藉鑒意義，比如說第十三章化解工作中的負麵情緒，講瞭一下各個工作階層的人的壓力，所以呢？我們要理解彆人壓力也很大，所以心理平衡瞭？本章小結中的建議是，享受工作享受生活盡量使自己積極嚮上，盡量不讓工作的煩惱破壞自己的心情，有效地運用從本書中學到的方法調節和掌控情緒。方法倒是告訴我呀。。。一星，不能再多瞭。。。

越讀負麵情緒反而越多，嗬嗬

講述太多負麵情緒是如何行程，以及它的負麵影響，可行的操作方法過於空泛～

盡量營造平和穩定的基礎情緒吧。（微信電子書）

从第十章开始：让生活变得丰富多彩的12条准则 1、让生活变得简单——断舍离吗？ 2、避免无谓的担忧——我也知道，可做不到啊。而且，何谓 无谓？ 3、学会喜欢工作——尽量吧…… 4、培养有意身心的兴趣爱好 5、学会满足 6、喜欢他人，努力发掘他人的闪光点 7、养成说愉快舒心话...

对于癌症，多数人第一反应就是“死亡”，认为就是得了不治之症，是被命运判了死刑。以至于到现在人们都控制不了自己“谈癌色变”。 但这其中有一个令人匪夷所思的现象：当一个癌症患者不知道自己患癌时，其精神状态还可以维持相当长的生命。而一旦获悉自己患上癌症，心理承受不...  

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