如何控製負麵情緒 在線電子書 圖書標籤: 心理學  自我管理  情緒管理  心理  方法論  思維  好書，值得一讀  控製情緒   

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前麵一部分絮絮叨叨講情緒是什麼怎麼處理，無聊到好幾次都讓我把書丟到一旁不想看，後麵關於傢庭和死亡的內容卻值得思考。 傢庭是幸福生活的中心，可以促進傢庭成員的成熟和情緒穩定，但首先你需要做到以下幾點： 1．學會簡單生活。 2．形成以傢庭為事業的意識。 3．傢庭進步是人類進步的一部分。 4．轉敗為勝的傢庭態度。 5．沒有關愛的傢庭就是一個失敗的傢庭。 6．保持快樂的傢庭總基調。 7. 管教閤理、堅定，方法得當。 8．讓傢庭成員樹立自信心。 9．及時共同分享傢庭樂趣。

看看每章的小結就可以。具體落地的方法講得少，多是一些道理。如果要用，需要自己細化成行動方案。

情緒影響健康的部分沒什麼意思。如何控製情緒的部分還是有一些比較實用的建議的。比如對“成熟”的定義。情緒穩定和情緒管理是很重要的。有瞭這個明確的目標這書的意義就體現瞭。

負麵情緒的危害，負麵情緒産生的機理，負麵情緒是可以控製的、而且好處多多，負麵情緒控製基於人類心理學的基礎、必要的心理需求滿足，控製負麵情緒的基本方法…… 似乎一切都萬變不離其宗，心理學還是要歸結到人心理本質……

還是有收獲的，負麵情緒影響健康，親測有效

难得的看了两遍。 读第一遍的时候很浮躁，一上来很多情绪会造成各种病例，我都没耐心读下去，这谁不知道啊？直接看解决方法。学了一招“今天天气真好啊”！先给自己来点正能量，算免费鸡汤也好。 读完觉得不错，居然又从头看了一遍，这次那些病例不再难读了，还真觉得有时候我...  

作者：约翰.A.辛德勒 这本书还是很实用的，第一部分是通过各种现实例子来说明情绪是如何影响/主宰健康的，第二部分是告诉读者通过什么方式来控制情绪从而享受健康与幸福。虽然现在还没有看完整本，刚进入第二部分但是单从第一部分的内容来说还是以日常生活经验为基础，并以一定...  

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听着书名就很适合疫情期间看吧，微博情感大V推荐的。前几天心情好，没兴趣看，今天是个时机了。 ❤️情绪不佳会直接导致身体上的疾病。作者花了整整第一部分来讲，负面情绪会直接体现在生理疾病上。 就像昨天路易丝·海女士说，当你觉得腰疼，其实代表，你认为没有人支持你...