如何控製負麵情緒 在線電子書 圖書標籤: 心理學  自我管理  情緒管理  心理  方法論  思維  好書，值得一讀  控製情緒   

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重要的是不是幸福如影隨形，而是擁有時刻保持幸福的能力。

講述太多負麵情緒是如何行程，以及它的負麵影響，可行的操作方法過於空泛～

重要的是不是幸福如影隨形，而是擁有時刻保持幸福的能力。

心情影響身體，這些之前在紀錄片、書中都有看到過，而一個好的心態、心情也能改善甚至治愈某些疾病，瞭解負麵情緒的産生來源並加以舒緩對每個人都很重要。書中提及很多我們知道的或者忽視瞭一些負麵情緒，幫助自己很好的發現自己、瞭解自己病痛的根源。很喜歡書中一個公司每天一早讓員工做的事情，問問自己，今天自己身體哪裏有疼痛？這也是冥想練習的一部分，當自己更關注自身發齣的信號，願意和自己的身體交流，一個人會更自在。

一本讓我産生瞭大量負麵情緒的書。 1.翻譯像榖歌機翻，不通順，語病，囉嗦。 2.一半的內容都在講負麵情緒的危害，且支撐內容的案例都非常虛幻不真實，僞科學。 3.我看不下去瞭，越看越控製不住。

作者：约翰.A.辛德勒 这本书还是很实用的，第一部分是通过各种现实例子来说明情绪是如何影响/主宰健康的，第二部分是告诉读者通过什么方式来控制情绪从而享受健康与幸福。虽然现在还没有看完整本，刚进入第二部分但是单从第一部分的内容来说还是以日常生活经验为基础，并以一定...  

从第十章开始：让生活变得丰富多彩的12条准则 1、让生活变得简单——断舍离吗？ 2、避免无谓的担忧——我也知道，可做不到啊。而且，何谓 无谓？ 3、学会喜欢工作——尽量吧…… 4、培养有意身心的兴趣爱好 5、学会满足 6、喜欢他人，努力发掘他人的闪光点 7、养成说愉快舒心话...

听着书名就很适合疫情期间看吧，微博情感大V推荐的。前几天心情好，没兴趣看，今天是个时机了。 ❤️情绪不佳会直接导致身体上的疾病。作者花了整整第一部分来讲，负面情绪会直接体现在生理疾病上。 就像昨天路易丝·海女士说，当你觉得腰疼，其实代表，你认为没有人支持你...