HEAT能量法則 在線電子書 圖書標籤: 思維 個人管理 成長 賦能 心理 正能量 感悟 聚焦
發表於2024-11-07
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看這本書的時候,正在參加“我是好講師”的全國總決賽,為瞭尋找課題焦頭爛額翻閱瞭很多書籍,這本便是其中一本,也是我最終參賽課題的模型來源。 本書談到個體崛起的四個關鍵因素,分彆是Habit(習慣)、Energy(精力)、Attention(注意力)、Target(目標),取首字母便組成單詞“HEAT”,寓意“能量”。而書中每一個關鍵因素闆塊都梳理瞭很多方法和工具,可以完全拿來用,是一本集閤個人成長方法論非常好的工具書。我參賽的課題模型就是取自於“精力”這一闆塊中錶達感謝的方法,即:(1)對我們有益的行為,(2)我們哪些需求得到瞭滿足,(3)我們的心情怎麼樣。而這一方法的原型齣自《非暴力溝通》這本書,所以看這本書,相當於可以吸收很多本書籍中的精華部分。 除瞭內容
評分一本能落地的,快速提升效能的好書
評分能量法則通過heat模型構建瞭個人成長需要的四種能量,一個是培養好的習慣,第二是精力管理,第三是保持我們的注意力。第四是要有以終為始的目標。書中提供瞭可以操作的各個方法,關鍵是要踐行,並且持續的踐行。
評分我一直覺得自己是一個很挑剔的人,上過好多大咖老師的課,昨天剛上完作者傢瑞老師的課《瑞言商務演說力》非常好,打開瞭我全新的世界,課程幽默風趣,乾貨滿滿,傢瑞老師的點評一針見血,特彆精準,自己存在這麼多年的睏惑瞬間豁然開朗,之前看過一篇文章,讓人加速成長的就是跟著優秀的人學,學他的思維方式,不要學他今天成功的樣子,學他過去沒成功之前都做什麼,不要學綫上的,去學綫下的,這樣纔可以深度鏈接,你都成瞭他的客戶瞭他能不教你嘛,跟傢瑞老師這兩天的課程,得到瞭非常好的指點,他人很nice,很細心,很勵誌,很有能量,好書要幫助更多的人成長,好課要讓更多需要的人知道,這本書可以讓你的成長速度是過去的三倍,強烈推薦.如果想深度鏈接傢瑞老師,他綫下課特彆好,
評分全書從習慣、精力、注意力、目標,四個重要的維度來解說能量的來源。有故事有方法,讓我們可以很好的懂得一些道理,又能從道理中找到行動的指南。特彆喜歡講習慣的那一部分。
張傢瑞:
慧言幫創始人;
能量演講學院院長;
2017年我是好講師大賽全國總冠軍;
美國培訓師協會認證講師;
培訓師及演講教練。
在這個競爭日益加劇的時代,如何真正地學習,提高效率,是每位職場人士都應該思考的問題。個人成長並不是盲目、從眾地學習,而要認識到個人成長的本質——能量的積纍,本文主要是從影響個人成長的四要素:習慣、精力、注意力、目標來展開,告訴我們如何蓄能,如何進行能量的轉換,知行閤一,踐行HEAT能量法則,成為一個高能量的人,這本書不僅僅是閱讀的書,更是一本個人成長的踐行手冊。
这本书提出了一个观点:个人成长的本质是能量的积累。进而从蓄积能量的角度,总结了习惯、精力、注意力、目标四个方面着手实践的方法论。通俗易懂,可以落地,完全可以作为个人的行动小单元,贯穿到日常生活中,以不变应万变。一直觉得零散的习惯固然可以实践,但是实践的目标...
評分这本书提出了一个观点:个人成长的本质是能量的积累。进而从蓄积能量的角度,总结了习惯、精力、注意力、目标四个方面着手实践的方法论。通俗易懂,可以落地,完全可以作为个人的行动小单元,贯穿到日常生活中,以不变应万变。一直觉得零散的习惯固然可以实践,但是实践的目标...
評分看完这本书之后,我愣了一会儿,一时之间,不知道该怎么去写和分析,因为我收获的内容量有点大,需要一个长期的过程来慢慢的消化和学习。 首先有一个最奇妙的感受,就是我在读这本书的时候,就好像是在和作者做一个深度的交流和沟通,这也是一直以来我为什么那么喜欢看书的原因...
評分从不走后门的我,这次走了次侧门,从好友那要到这本签名书。 在好友办公室那随手翻了几页,便安静的投入其中,忘记自己是来聊天的不是来看书的,好友很无奈的说:既然你那么喜欢,我帮你问作者要一本吧。 随后他有和我聊了作者的一些事,还记得他的一句玩笑话:家瑞的字可丑了...
評分从不走后门的我,这次走了次侧门,从好友那要到这本签名书。 在好友办公室那随手翻了几页,便安静的投入其中,忘记自己是来聊天的不是来看书的,好友很无奈的说:既然你那么喜欢,我帮你问作者要一本吧。 随后他有和我聊了作者的一些事,还记得他的一句玩笑话:家瑞的字可丑了...
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