[法] 奥迪尔·夏布里亚克(Odile Chabrillac)
法国著名心理学家、精神分析学家、分析心理治疗师、自然疗法医师、作家,已经出版多部作品,其中包括《舒适生活百科全书》(Robert Laffont出版社)。
她围绕舒适生活这个主题(营养和健康、压力管理、自然药物)为众多科研机构及教学单位做过讲座,给各类公司进行过多次员工培训。
打算去看书,却打开了游戏
本该去跑步,却沉迷在朋友圈里难以自拔
什么也没干,却疲惫不堪
假期刚结束,却比放假前更累
想集中精力做点事情,却怎么也提不起精神
不停地制定计划,可计划始终还是计划
眼睁睁看着别人弯道超车,人生开挂
自己却怎么也下不了狠心,狂暴一把
《怎样管精力 就怎样过一生》的作者结合多年理论研究和实践经验,总结了日常生活、工作和学习过程中常见的精力不够、精力浪费、精力错置等状况,从身体、心理以及生活方式三个方面出发,提出了切实可行的精力管理策略。
人与人之间的差距,在10年前的某个早晨6:00就拉开了。今天的精力用在哪儿,明天的成绩就出在哪儿!
这本书咋说呢 本来是有所期待的,读完就是一个感觉:想表达很多内容,多而不精,零零碎碎的难免有拼凑之感。 同时让我有点怀疑是不是法国作者,书中多次提到关于风水、西藏回春功、中国放松疗法等等,而且整个的书籍内容排版和表达,让我觉得就是个活生生的中国人查找资料堆起...
评分压力,对于我们来说无处不在。一天下来,身心俱疲。特别是上有老,下有小的中年人,压力更是巨大。 我们总是说,我太累了,没有那么多精力去做太多事。当你说出这些话时,是否曾分析过这些压力是如何造成的? 这时,可能有人会说,当然是工作和生活上的。想必,这也是大部分人...
评分 评分很喜欢这本书,因为读起来很轻松,在读的过程中还可以分析一下自己现在的状态,从全方位的视角来帮助你认清自己所处的状态,感觉整本书传达的是一种健康的生活,只有身心都能够健康的延续,精力才会好,才会有目标的去过一生。 书中首先提出了两个症状——慢性疲劳综合征、职业...
评分压力,对于我们来说无处不在。一天下来,身心俱疲。特别是上有老,下有小的中年人,压力更是巨大。 我们总是说,我太累了,没有那么多精力去做太多事。当你说出这些话时,是否曾分析过这些压力是如何造成的? 这时,可能有人会说,当然是工作和生活上的。想必,这也是大部分人...
看目录就够了
评分看目录就够了
评分阅读的过程中,一直在质疑,这本书的章节内容和书名有什么关系?标题很吸引人,但是具体内容很一般!
评分两个点比较有价值,第一,压力分为两种。一种是某事处理起来有难度,给人以直接、具体的压力,比如限期完成某项任务;另一种压力是我们猜测某事难以办到,于是产生压力。后一种压力只存在于臆想中,并不是真正的压力。第二,有了“喜欢的”,才能承受“不喜欢的”。其他饮食上讲了很多玄玄的东西,不喜欢。
评分两星给我烦躁的时候救过我一次
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