怎样管精力，就怎样过一生 在线电子书 图书标签: 精力管理  好书，值得一读  文学  精力  想读，一定很精彩！  管理  社会  我想读这本书   

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两个点比较有价值，第一，压力分为两种。一种是某事处理起来有难度，给人以直接、具体的压力，比如限期完成某项任务；另一种压力是我们猜测某事难以办到，于是产生压力。后一种压力只存在于臆想中，并不是真正的压力。第二，有了“喜欢的”，才能承受“不喜欢的”。其他饮食上讲了很多玄玄的东西，不喜欢。

两星给我烦躁的时候救过我一次

不用认真去读， 在低落， 消沉， 没动力的时候过心不过脑，提醒一下自己的书

有时候，我们唯一想做的事就是什么也不想做，这不是任性，不是懒惰，甚至也不是抑郁，只是因为精疲力竭。而精疲力竭的原因除了躯体性疾病外，主要是慢性疲劳综合征和职业倦怠综合征造成的，本书正是在讲改善这两种症状的方法，帮助我们找回流失的精力和内心的力量。个人倒是比较喜欢那些实操强而又生活化的方法，感觉生活都越发美好而令人留恋起来。

两个点比较有价值，第一，压力分为两种。一种是某事处理起来有难度，给人以直接、具体的压力，比如限期完成某项任务；另一种压力是我们猜测某事难以办到，于是产生压力。后一种压力只存在于臆想中，并不是真正的压力。第二，有了“喜欢的”，才能承受“不喜欢的”。其他饮食上讲了很多玄玄的东西，不喜欢。

人与人之间的差距，在10年前的某个早晨6：:00就拉开了。。。 十年前的早晨，我能回忆起来的已经不多了，不是我老了，是在十年前的早晨，我压根就没做什么事情。是的，十年前的，我大学刚毕业，那时的我还有一腔热血，发誓要做祖国的教育事业战线上奋斗一辈子，当现实粗鲁的强暴...  

现在的很多人都有过这样的经历：打算去看书，却打开了游戏；本该去跑步，却沉迷在朋友圈里难以自拔；不停的制定计划，可计划终究还是计划；眼睁睁看着别人玩弯道超车，人生开挂，自己却怎么也下不了狠心，狂暴一把。尤记得大学的时候在微博上看到过的一个冷笑话，明明去图书馆...  

前一段一直在找精力管理方面的书在看，其中《怎样管精力，就怎样过一生》书中对于压力和刺激、一般适应综合征的定义让我耳目一新，从生理的角度解释了为什么适当活动令人兴奋，而过度活动引起衰竭。 的确时间长，频率高，且超过界限的压力让我们总觉得很累。而从物质的角度去看...  

现在的很多人都有过这样的经历：打算去看书，却打开了游戏；本该去跑步，却沉迷在朋友圈里难以自拔；不停的制定计划，可计划终究还是计划；眼睁睁看着别人玩弯道超车，人生开挂，自己却怎么也下不了狠心，狂暴一把。尤记得大学的时候在微博上看到过的一个冷笑话，明明去图书馆...  

看《怎样管理精力就怎样过一生》之前呢，我的生活状态是这样的。 原本计划好的事情:洗完澡就看书，看一个半小时然后就看一些喜欢的公众号文章，然后就睡觉。 而现实:抖音刷个不停，微博视频，QQ看点，朋友圈，没完没了的刷个不停，就好像我不看就要落后于这个世界，跟不上大家...