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怎樣管精力，就怎樣過一生
☆☆☆☆☆
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（法）奧迪爾·夏布裏亞剋 作者
江蘇鳳凰文藝齣版社
林默 譯者
2018-8 出版日期
208 頁數
39.80 價格
平裝
叢書系列
9787559408723 圖書編碼

怎樣管精力，就怎樣過一生 在線電子書 圖書標籤: 精力管理  好書，值得一讀  文學  精力  想讀，一定很精彩！  管理  社會  我想讀這本書   

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發表於2025-03-04

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怎樣管精力，就怎樣過一生 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

比較水。睡眠、跑步最關鍵，從跑步拓展開去飲食（冷熱、快慢、多少、種類方麵不要傷害消化係統）、休息（留餘量避免過勞）、核心肌肉鍛煉。除此之外就是既有係統中的呼吸、冥想對於圖景的嘗試、按摩、早睡、走進自然。

評分☆☆☆☆☆

看目錄就夠瞭

評分☆☆☆☆☆

談不上好壞吧

評分☆☆☆☆☆

沒太大用途

評分☆☆☆☆☆

不用認真去讀， 在低落， 消沉， 沒動力的時候過心不過腦，提醒一下自己的書

怎樣管精力，就怎樣過一生 在線電子書 著者簡介

[法] 奧迪爾·夏布裏亞剋（Odile Chabrillac）

法國著名心理學傢、精神分析學傢、分析心理治療師、自然療法醫師、作傢，已經齣版多部作品，其中包括《舒適生活百科全書》（Robert Laffont齣版社）。

她圍繞舒適生活這個主題（營養和健康、壓力管理、自然藥物）為眾多科研機構及教學單位做過講座，給各類公司進行過多次員工培訓。

怎樣管精力，就怎樣過一生 在線電子書 著者簡介

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怎樣管精力，就怎樣過一生 在線電子書 圖書描述

打算去看書，卻打開瞭遊戲

本該去跑步，卻沉迷在朋友圈裏難以自拔

什麼也沒乾，卻疲憊不堪

假期剛結束，卻比放假前更纍

想集中精力做點事情，卻怎麼也提不起精神

不停地製定計劃，可計劃始終還是計劃

眼睜睜看著彆人彎道超車，人生開掛

自己卻怎麼也下不瞭狠心，狂暴一把

《怎樣管精力 就怎樣過一生》的作者結閤多年理論研究和實踐經驗，總結瞭日常生活、工作和學習過程中常見的精力不夠、精力浪費、精力錯置等狀況，從身體、心理以及生活方式三個方麵齣發，提齣瞭切實可行的精力管理策略。

人與人之間的差距，在10年前的某個早晨6：00就拉開瞭。今天的精力用在哪兒，明天的成績就齣在哪兒！

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怎樣管精力，就怎樣過一生 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

这本书咋说呢 本来是有所期待的，读完就是一个感觉：想表达很多内容，多而不精，零零碎碎的难免有拼凑之感。 同时让我有点怀疑是不是法国作者，书中多次提到关于风水、西藏回春功、中国放松疗法等等，而且整个的书籍内容排版和表达，让我觉得就是个活生生的中国人查找资料堆起...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

不停地制定计划，可计划始终还是计划，眼睁睁看着别人弯道超车，人生开挂 自己却怎么也下不了狠心。人生的时间是有限的，怎么把这有限的时间过得快乐而有价值，取决于我们对于这有限时间的合理规划，合理规划时间后，更需要我们的自律性，没有自律性，计划始终是计划，一直在计...  

評分☆☆☆☆☆

文｜叶小键 1 精力与一生的关系 今日放假，总想着要来做些工作上的报告，或是写作码字。但是常常感到疲备，那真是有心而力不足。想着还是看个电影来放松一下，配上可乐与洋芊片。 对着自己说，看完就来去写作或是工作报告了，但是看着不知不觉在沙发上睡着了。待一下醒来，已经...  

評分☆☆☆☆☆

写下这个标题后，我深深的打了个哈欠，内心的声音告诉自己：别熬夜了，明显觉不够睡。然而这个状态，却是常态，经常性的困、累、没精神……有人说这是亚健康，有人说这是习惯不好，有人说这是压力太大…… 这些都对，但是怎么办呢？我不能扔下一句：“这全要靠自己。”然后就不...  

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