怎樣管精力，就怎樣過一生 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
[法] 奧迪爾·夏布裏亞剋（Odile Chabrillac）
法國著名心理學傢、精神分析學傢、分析心理治療師、自然療法醫師、作傢，已經齣版多部作品，其中包括《舒適生活百科全書》（Robert Laffont齣版社）。
她圍繞舒適生活這個主題（營養和健康、壓力管理、自然藥物）為眾多科研機構及教學單位做過講座，給各類公司進行過多次員工培訓。
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- 我想讀這本書
打算去看書，卻打開瞭遊戲
本該去跑步，卻沉迷在朋友圈裏難以自拔
什麼也沒乾，卻疲憊不堪
假期剛結束，卻比放假前更纍
想集中精力做點事情，卻怎麼也提不起精神
不停地製定計劃，可計劃始終還是計劃
眼睜睜看著彆人彎道超車，人生開掛
自己卻怎麼也下不瞭狠心，狂暴一把
《怎樣管精力 就怎樣過一生》的作者結閤多年理論研究和實踐經驗，總結瞭日常生活、工作和學習過程中常見的精力不夠、精力浪費、精力錯置等狀況，從身體、心理以及生活方式三個方麵齣發，提齣瞭切實可行的精力管理策略。
人與人之間的差距，在10年前的某個早晨6：00就拉開瞭。今天的精力用在哪兒，明天的成績就齣在哪兒！
具體描述
讀後感
现在的很多人都有过这样的经历：打算去看书，却打开了游戏；本该去跑步，却沉迷在朋友圈里难以自拔；不停的制定计划，可计划终究还是计划；眼睁睁看着别人玩弯道超车，人生开挂，自己却怎么也下不了狠心，狂暴一把。尤记得大学的时候在微博上看到过的一个冷笑话，明明去图书馆...
評分如果这本书是国人写的，我信.是外国写，不信. 原因，提到泡热水脚放松. 有点失望. #为什么读这本书# 自己感到注意力不集中，记忆力下降，看到这本书的题目，就想看看如何解决. 这本书确实是标题党，封面的slogan，挺抓人，但书中没有看出如何解决. #如何写# 如果是我写这本书，...
評分每一个人都希望能把握人生的平衡，那么人生最好的状态是什么呢？读一读《怎样管精力 就怎样过一生》，就会明白，一个人内心最好的状态，就是宁静。 生活中，有的人喜欢到山上的房子去退避，其实，唯有退入到自己的灵魂里，才是最安静的。 《怎样管精力 就怎样过一生》这本书的...
評分这本书咋说呢 本来是有所期待的，读完就是一个感觉：想表达很多内容，多而不精，零零碎碎的难免有拼凑之感。 同时让我有点怀疑是不是法国作者，书中多次提到关于风水、西藏回春功、中国放松疗法等等，而且整个的书籍内容排版和表达，让我觉得就是个活生生的中国人查找资料堆起...
評分累，怎能一个字了得，如果你在都市随机采访路人，得到最多的关于生活的感觉，多半会指向这个字，为什么，难道我们的科技不够进步，需要大家耗尽体力脑力才能获得可怜的薪水，难道我们总是计较自己的付出与回报是否平衡，难道我们总喜欢把自己最不堪最痛苦的一面展现出来？也许...
用戶評價
閱讀的過程中，一直在質疑，這本書的章節內容和書名有什麼關係？標題很吸引人，但是具體內容很一般！
评分與其說是精力管理，其實更多在解釋壓力這迴事，以及如何舒緩壓力。用瞭很多神經學的理論，卻不讓人難懂。控製好情緒和壓力纔留有精力專注做事情。書中講到的冥想和意象練習都是之前心理班學過。最近難以入睡時稍微用瞭一下，還挺快入睡。
评分不用認真去讀， 在低落， 消沉， 沒動力的時候過心不過腦，提醒一下自己的書
评分與其說是精力管理，其實更多在解釋壓力這迴事，以及如何舒緩壓力。用瞭很多神經學的理論，卻不讓人難懂。控製好情緒和壓力纔留有精力專注做事情。書中講到的冥想和意象練習都是之前心理班學過。最近難以入睡時稍微用瞭一下，還挺快入睡。
评分很多研究和醫學分析，但並不可信或是能成為好的論據，後麵是一篇篇無來由無根無據憑空抓來的雞湯，方方麵麵還都有得扯…
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