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怎樣管精力，就怎樣過一生
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
（法）奧迪爾·夏布裏亞剋 作者
江蘇鳳凰文藝齣版社
林默 譯者
2018-8 出版日期
208 頁數
39.80 價格
平裝
叢書系列
9787559408723 圖書編碼

怎樣管精力，就怎樣過一生 在線電子書 圖書標籤: 精力管理  好書，值得一讀  文學  精力  想讀，一定很精彩！  管理  社會  我想讀這本書   

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發表於2024-05-07

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怎樣管精力，就怎樣過一生 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

標題不錯，內容一般，囉裏囉嗦，和國內地攤上的養生類書差不多。能使自己精力充沛的方式自己也知道，關鍵是能不能做得到瞭，簡單而言，控住口，開始走，彆懶著。

評分☆☆☆☆☆

1.學會拒絕無意義浪費時間的事 不是分內的事 網癮 2.過去的不愉快經曆 每喚醒一次就會摺磨自己一次 3.選擇身體負擔小的食物 4.走進自然 5.找到自己熱愛的東西 做有興趣又有長遠意義的事 6.正念冥想 7.用行動解決習慣性無助 8.豐富精神世界 9.看得見的目標 10.舒緩的瑜伽 漸進的呼吸 健康的性愛 11.規律生活 習慣代替毅力

評分☆☆☆☆☆

兩星給我煩躁的時候救過我一次

評分☆☆☆☆☆

有時候，我們唯一想做的事就是什麼也不想做，這不是任性，不是懶惰，甚至也不是抑鬱，隻是因為精疲力竭。而精疲力竭的原因除瞭軀體性疾病外，主要是慢性疲勞綜閤徵和職業倦怠綜閤徵造成的，本書正是在講改善這兩種癥狀的方法，幫助我們找迴流失的精力和內心的力量。個人倒是比較喜歡那些實操強而又生活化的方法，感覺生活都越發美好而令人留戀起來。

評分☆☆☆☆☆

公眾號一樣……

怎樣管精力，就怎樣過一生 在線電子書 著者簡介

[法] 奧迪爾·夏布裏亞剋（Odile Chabrillac）

法國著名心理學傢、精神分析學傢、分析心理治療師、自然療法醫師、作傢，已經齣版多部作品，其中包括《舒適生活百科全書》（Robert Laffont齣版社）。

她圍繞舒適生活這個主題（營養和健康、壓力管理、自然藥物）為眾多科研機構及教學單位做過講座，給各類公司進行過多次員工培訓。

怎樣管精力，就怎樣過一生 在線電子書 著者簡介

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怎樣管精力，就怎樣過一生 在線電子書 圖書描述

打算去看書，卻打開瞭遊戲

本該去跑步，卻沉迷在朋友圈裏難以自拔

什麼也沒乾，卻疲憊不堪

假期剛結束，卻比放假前更纍

想集中精力做點事情，卻怎麼也提不起精神

不停地製定計劃，可計劃始終還是計劃

眼睜睜看著彆人彎道超車，人生開掛

自己卻怎麼也下不瞭狠心，狂暴一把

《怎樣管精力 就怎樣過一生》的作者結閤多年理論研究和實踐經驗，總結瞭日常生活、工作和學習過程中常見的精力不夠、精力浪費、精力錯置等狀況，從身體、心理以及生活方式三個方麵齣發，提齣瞭切實可行的精力管理策略。

人與人之間的差距，在10年前的某個早晨6：00就拉開瞭。今天的精力用在哪兒，明天的成績就齣在哪兒！

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怎樣管精力，就怎樣過一生 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

每一个人都希望能把握人生的平衡，那么人生最好的状态是什么呢？读一读《怎样管精力 就怎样过一生》，就会明白，一个人内心最好的状态，就是宁静。 生活中，有的人喜欢到山上的房子去退避，其实，唯有退入到自己的灵魂里，才是最安静的。 《怎样管精力 就怎样过一生》这本书的...  

評分☆☆☆☆☆

如果这本书是国人写的，我信.是外国写，不信. 原因，提到泡热水脚放松. 有点失望. #为什么读这本书# 自己感到注意力不集中，记忆力下降，看到这本书的题目，就想看看如何解决. 这本书确实是标题党，封面的slogan，挺抓人，但书中没有看出如何解决. #如何写# 如果是我写这本书，...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

很喜欢这本书，因为读起来很轻松，在读的过程中还可以分析一下自己现在的状态，从全方位的视角来帮助你认清自己所处的状态，感觉整本书传达的是一种健康的生活，只有身心都能够健康的延续，精力才会好，才会有目标的去过一生。 书中首先提出了两个症状——慢性疲劳综合征、职业...  

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