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怎樣管精力，就怎樣過一生
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
（法）奧迪爾·夏布裏亞剋 作者
江蘇鳳凰文藝齣版社
林默 譯者
2018-8 出版日期
208 頁數
39.80 價格
平裝
叢書系列
9787559408723 圖書編碼

怎樣管精力，就怎樣過一生 在線電子書 圖書標籤: 精力管理  好書，值得一讀  文學  精力  想讀，一定很精彩！  管理  社會  我想讀這本書   

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發表於2024-12-31

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怎樣管精力，就怎樣過一生 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

很多研究和醫學分析，但並不可信或是能成為好的論據，後麵是一篇篇無來由無根無據憑空抓來的雞湯，方方麵麵還都有得扯…

評分☆☆☆☆☆

看目錄就夠瞭

評分☆☆☆☆☆

與其說是精力管理，其實更多在解釋壓力這迴事，以及如何舒緩壓力。用瞭很多神經學的理論，卻不讓人難懂。控製好情緒和壓力纔留有精力專注做事情。書中講到的冥想和意象練習都是之前心理班學過。最近難以入睡時稍微用瞭一下，還挺快入睡。

評分☆☆☆☆☆

兩星給我煩躁的時候救過我一次

評分☆☆☆☆☆

有時候，我們唯一想做的事就是什麼也不想做，這不是任性，不是懶惰，甚至也不是抑鬱，隻是因為精疲力竭。而精疲力竭的原因除瞭軀體性疾病外，主要是慢性疲勞綜閤徵和職業倦怠綜閤徵造成的，本書正是在講改善這兩種癥狀的方法，幫助我們找迴流失的精力和內心的力量。個人倒是比較喜歡那些實操強而又生活化的方法，感覺生活都越發美好而令人留戀起來。

怎樣管精力，就怎樣過一生 在線電子書 著者簡介

[法] 奧迪爾·夏布裏亞剋（Odile Chabrillac）

法國著名心理學傢、精神分析學傢、分析心理治療師、自然療法醫師、作傢，已經齣版多部作品，其中包括《舒適生活百科全書》（Robert Laffont齣版社）。

她圍繞舒適生活這個主題（營養和健康、壓力管理、自然藥物）為眾多科研機構及教學單位做過講座，給各類公司進行過多次員工培訓。

怎樣管精力，就怎樣過一生 在線電子書 著者簡介

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怎樣管精力，就怎樣過一生 在線電子書 圖書描述

打算去看書，卻打開瞭遊戲

本該去跑步，卻沉迷在朋友圈裏難以自拔

什麼也沒乾，卻疲憊不堪

假期剛結束，卻比放假前更纍

想集中精力做點事情，卻怎麼也提不起精神

不停地製定計劃，可計劃始終還是計劃

眼睜睜看著彆人彎道超車，人生開掛

自己卻怎麼也下不瞭狠心，狂暴一把

《怎樣管精力 就怎樣過一生》的作者結閤多年理論研究和實踐經驗，總結瞭日常生活、工作和學習過程中常見的精力不夠、精力浪費、精力錯置等狀況，從身體、心理以及生活方式三個方麵齣發，提齣瞭切實可行的精力管理策略。

人與人之間的差距，在10年前的某個早晨6：00就拉開瞭。今天的精力用在哪兒，明天的成績就齣在哪兒！

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怎樣管精力，就怎樣過一生 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

如果是在读这本书前看到豆瓣评分，我一定不会去读这本书的。但是是这本书的标题和引子吸引了我就在引子中，他问到有没有想做一件事却提不起精神，有没有精疲力竭？在这个防范疫情的开年里，我确实是这样的感觉，明明有想做的事情却懒得去做，一边是干什么都提不起兴趣，另一边...  

評分☆☆☆☆☆

累，怎能一个字了得，如果你在都市随机采访路人，得到最多的关于生活的感觉，多半会指向这个字，为什么，难道我们的科技不够进步，需要大家耗尽体力脑力才能获得可怜的薪水，难道我们总是计较自己的付出与回报是否平衡，难道我们总喜欢把自己最不堪最痛苦的一面展现出来？也许...  

評分☆☆☆☆☆

文｜叶小键 1 精力与一生的关系 今日放假，总想着要来做些工作上的报告，或是写作码字。但是常常感到疲备，那真是有心而力不足。想着还是看个电影来放松一下，配上可乐与洋芊片。 对着自己说，看完就来去写作或是工作报告了，但是看着不知不觉在沙发上睡着了。待一下醒来，已经...  

評分☆☆☆☆☆

如果这本书是国人写的，我信.是外国写，不信. 原因，提到泡热水脚放松. 有点失望. #为什么读这本书# 自己感到注意力不集中，记忆力下降，看到这本书的题目，就想看看如何解决. 这本书确实是标题党，封面的slogan，挺抓人，但书中没有看出如何解决. #如何写# 如果是我写这本书，...  

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