行為設計學(零成本改變) 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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[美] 奇普·希思作者

中信齣版社

譯者

出版日期

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希思作品係列叢書系列

9787508690254 圖書編碼

行為設計學(零成本改變) 在線電子書圖書標籤: 行為設計學心理學思維管理設計認知精進自我管理-心理自控

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發表於2024-11-22

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行為設計學(零成本改變) 在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

還行還行，雖然對我來說沒啥增量，但橫嚮比較一下算還可以的瞭

評分☆☆☆☆☆

反觀生活中其實自己一直在應用。每天做半個小時運動這個目標可謂清晰明確簡單易行，但枯燥的健身半小時無論如何比不上看書或看電影的誘惑，並往往自我閤理化行為“今天跳過舞瞭就算鍛煉過瞭”“看完電影太晚瞭早點睡覺的紀律不能破”，於是我換瞭個要求：“想看電影的時候必須同時做鍛煉”，注意哦，並不是說在跑步機上的時候順便看個視頻，是每當想看視頻的時候（去電影院除外）就必須同時段做運動，用大象喜歡的事物（電影）捆綁它不喜歡的事物（運動），並且ipad的固定位置就放在地毯上作為行為觸發扳機，形成要看視頻就趴好同時點開Keep的習慣，避免瞭決策這個時段到底是看電影還是做運動的天人交戰環節，節省瞭精神肌肉的損耗……你看，完美吻閤書裏的理論和指南。結果成效顯著，今年觀影數斷崖式下降瞭。

評分☆☆☆☆☆

很有意思，裏麵的案例和方法讓我覺得很有道理，我也準備從小處開始改變，確定更明確的行動指南，可以調節環境。並且裏麵給我啓發很大的一點是“正麵評價與負麵評價的不對稱性”，這也是說人們都是會不自覺的關注到負麵信息的，從而纔更需要提醒自己“怎樣做纔有用”，“沒有齣問題的時候是怎麼做的？”

評分☆☆☆☆☆

行為設計學(零成本改變) 在線電子書著者簡介

希思兄弟簡介

奇普•希思（Chip Heath）：斯坦福大學商學院組織行為學教授。

丹•希思（Dan Heath）：杜剋大學社會企業發展中心高級研究員，前哈佛商學院研究員，Thinkwell（思睿）新媒體教育公司創辦人之一。

希思兄弟在中信已齣版作品

《瞬變》《讓創意更有粘性》《決斷力》

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行為設計學(零成本改變) 在線電子書讀後感

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一年前，当美国总统奥巴马在国会山广场上高呼“We need change(我们需要改变)！”时，或许没有多少人真正能够认识到，这场变革的方向何在，其间的难度又有多大。同样，在商业社会中，变革的呼声不绝于耳，但是，真正能够顺利启动变革项目，并取得成功的变革却寥寥可数。为什...

評分☆☆☆☆☆

对应的理论基础：http://book.douban.com/review/5182515/ 0. 改变的基本框架： - 给骑象人提供方向。表面上看上去貌似冥顽不化，但其实是缺乏清晰的目标所致，因此要提供清晰无误的方向。 - 让大象动起来。表面上看上去懒散，实际上却经常是因为已经筋疲力尽。骑象人不可...

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