本手册介绍了200种日常生活中最为常见的、具有特定疗养功效的植物，包括谷物、瓜豆、蔬果、菌藻、坚果种仁和青草类等，侧重介绍其在食疗方面的应用，帮助读者将这些简易的便方应用到日常的身体保舰美容和治疗等各方面。
本书是佘自强先生根据多年的实践经验推出的一本实用价值极高的养生治病手册，入选者均为我们日常生活中随手可得的食用植物，不仅列明了各种材料的来源、有效成分、性味功用、宜忌等信息，并提供了简单有效的养生治病良方，被享受国务院特殊津贴专家、著名中医余绍源先生誉为“济世良书”并专文推荐。
具体描述
读后感
放假了，没事干，就上来看看佘老师的养生疗法， 学做菜，学煲汤！现在的环境越来越糟糕，是时候要回归自然，零副作用的自然养生疗法，最适合现在的环境吧！尊重自然，走零副作用的道路！
评分放假了，没事干，就上来看看佘老师的养生疗法， 学做菜，学煲汤！现在的环境越来越糟糕，是时候要回归自然，零副作用的自然养生疗法，最适合现在的环境吧！尊重自然，走零副作用的道路！
评分这本书介绍了200多种生活中具有养生效果的植物，讲述很多日常知识，还配有植物彩色插图，让人一目了然，真的是好书。看一看，长见识不少。感谢佘君。
评分这本书介绍了200多种生活中具有养生效果的植物，讲述很多日常知识，还配有植物彩色插图，让人一目了然，真的是好书。看一看，长见识不少。感谢佘君。
评分这本书第一感觉就是使用方便，因为其中所列举的内容都是很容易可以做到的，简便实用，把对自身健康的关爱放在生活中的每一天，不错，很有价值
用户评价
一本实用价值极高的养生手册。
评分一本实用价值极高的养生手册。
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评分一本实用价值极高的养生手册。
评分一本实用价值极高的养生手册。
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