我手写我心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:天地出版社

作者:水淼

出品人:

页数:280

译者:

出版时间:2018-11-6

价格:45

装帧:平装

isbn号码:9787545540888

丛书系列:

图书标签:

• 写作
• 心灵写作
• 文学
• 社会学
• 疗愈
• 我想读这本书
• 心理治愈
• 自我提升
• 手写
• 治愈
• 情感
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• 随笔
• 成长
• 温暖
• 感悟

瀚海拾珠：古代文献中的地理变迁与文化交融 一卷历经风霜的古籍，一次穿越时空的文明对话。 本书并非追溯个人笔迹的私密表达，而是深潜于浩瀚的古代文献海洋，以一种严谨的考据和细腻的叙事，重构一幅波澜壮阔的历史画卷。我们聚焦于地理空间、水文脉络以及由此衍生出的文化交流与冲突，旨在通过对先秦至魏晋南北朝时期经典文献的深度剖析，揭示古代中国在不同历史阶段的疆域拓展、生态环境变迁及其对社会结构产生的深远影响。 第一部分：山川形胜与早期地理认知 本书的开篇，将目光投向了先秦时期对自然环境的初步认知。《尚书》、《禹贡》等早期文献，以其朴素而宏大的笔触，勾勒出九州的划分与水系的治理。我们不满足于对地理名称的罗列，而是着重探讨古人如何将抽象的“天道”与具象的“地利”相结合，构建起早期中国的宇宙观和政治地理观。 重点考证方向： “九州”模型的演变与实用性： 分析“禹贡”中九个区域的物产划分与贡赋制度的内在联系，探讨其在夏商周三代国家治理中的实际操作层面与象征意义。 早期河流系统的变迁： 以黄河、淮河的古代河道走向为核心，结合《诗经》中对水患与丰收的描述，还原早期农业社会对水文不确定性的应对策略。例如，我们详细比对了不同时期文献中对“河济之间”区域的描述差异，以期捕捉早期地理环境的微小波动。 “蛮夷”视角的空间界定： 探讨文献中对“四夷”的记载，如何体现了中原王朝的文化优越感与实际控制力的边界，分析这些描述在多大程度上反映了客观的地理障碍，又在多大程度上是政治宣传的产物。 第二部分：帝国扩张下的疆域重塑与文化适应 秦汉的统一，是古代中国地理观的一次重大飞跃。铁蹄所至，传统的文化区位被打破，新的行政区划与军事部署成为主旋律。本书将重点分析“丝绸之路”的开辟，如何从根本上改变了中国对西域的认知。 深度研究案例： 汉代郡县的地理逻辑： 考察张骞通西域、卫青霍去病出击匈奴的军事行动，如何直接催生了河西四郡等重要战略节点的设置。我们详细比对了《史记》、《汉书》中对敦煌、酒泉等地早期设防记录的差异，推断出汉廷对遥远边疆的军事压力与后勤补给能力的现实考量。 水利工程的战略意义： 以都江堰、郑国渠等大型水利工程为中心，阐释水利技术在巩固新征服地区的经济基础和吸引人口定居方面的关键作用。这些工程不仅是技术壮举，更是古代国家意志在地理空间上的强力烙印。 长城的语境变化： 分析战国长城与秦汉长城的差异，探讨其功能如何从单纯的防御工事，演变为划分农耕文明与游牧文明的文化地理分界线。我们引用了居延汉简等一手材料，来佐证边塞驻军的生活现实与文献记载的对照。 第三部分：三国鼎立与南北对峙中的地理认同危机 魏晋南北朝的近三百年，是中国历史上的大分裂时期，地理疆界动荡不安，文化认同面临前所未有的挑战。北方少数民族的南迁，带来了新的族群、新的生活方式，也迫使汉族士人重新审视“中国”的地理核心。 核心议题探讨： 长江天险的再认识： 重点分析淝水之战前后，曹魏、东晋、后赵等政权对长江天险的战略评估。文献中对长江水文特征（如汛期、雾气）的描述，如何成为军事部署的关键因素。我们特别关注了士族南渡后，南方士人对长江流域生态环境的文学化书写与实际改造。 “五胡”政权的地理融合： 分析北魏孝文帝改革中，都城从平城迁至洛阳的重大意义。这一举动不仅是政治决断，更是对既有地理政治格局的颠覆性重塑。我们通过对《魏书》中州郡设置变化的梳理，展示了胡汉政权在空间管理上的相互渗透与最终的融合趋势。 佛教地理学的传入与本土化： 考察佛教经典中描述的印度地理概念（如须弥山、四大部洲），如何与中国本土的山川信仰相结合，催生了如五台山、峨眉山等新的朝圣地理空间。这种跨文化地理学的引入，丰富了古代中国人对“世界”的想象。 结语：文献深处的流变 本书的结论部分，将综合前述所有分析，指出古代文献所记录的地理空间并非一成不变的地图，而是一个动态的、被政治、军事、生态和文化不断塑造和重塑的复合体。通过对这些文献的细致爬梳，我们得以窥见古代中国人如何在每一次自然灾害、每一次民族迁徙、每一次帝国兴衰中，重新定位自身在天地之间的位置。这本书提供的是一种“历史地理学”的视角，旨在让读者理解，每一个古代的名称、每一条河流的记载背后，都蕴含着活生生的历史张力与文明的适应性。 全书基于对《史记》、《汉书》、《后汉书》、《三国志》、《晋书》、《资治通鉴》以及地方志、考古报告等海量一手资料的交叉验证，力求在宏大叙事下，呈现出扎实的文献支撑与严密的逻辑推演。这是一次对古代地理疆界、水文变迁以及文化地理认同的全面考察，是对历史进程中人地关系的深刻反思。

评分☆☆☆☆☆

一看书名就果断买回来，刚开始读就莫名喜欢上了。从内心出发的写作最终能抵达想要的彼岸。 用写作来疗愈内心，最终能收获一个自信的自己。 老师用文字告诉你，写下去，会遇见更优秀的你！ 自己安静书写的过程是一个享受的过程，你不知道怎么写，不用怕，这本书会告诉你如何写。...

评分☆☆☆☆☆

借用北京回龙观医院精神科副主任医师、北京市中西医结合精神医学研究所科研中心主任 崔界峰老师的序言来介绍这本书吧： 初识《我手写我心》的作者是在中国科学院心理研究所我讲临床督导的课堂上。她坐在前排最显眼的位置，看上去恬静似水。当得知她的名字是由四个水组成时，吃...  

评分☆☆☆☆☆

一看书名就果断买回来，刚开始读就莫名喜欢上了。从内心出发的写作最终能抵达想要的彼岸。 用写作来疗愈内心，最终能收获一个自信的自己。 老师用文字告诉你，写下去，会遇见更优秀的你！ 自己安静书写的过程是一个享受的过程，你不知道怎么写，不用怕，这本书会告诉你如何写。...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

我喜欢作者在文字中偶尔流露出的那种幽默感。有时候，她会用一种调侃的语气来描述自己或者身边发生的事情，这种幽默感并非那种刻意的逗乐，而是源自于对生活的一种洞察和玩味。它让我在阅读的时候，时常会心一笑。这种笑，不是嘲笑，而是带着一种理解和善意的微笑，它拉近了作者与读者之间的距离，也让沉重的思考变得轻松起来。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，更像是一次与作者的心灵对话。我仿佛不是在阅读，而是在和一位老朋友聊天，倾听她分享自己的生活感悟，分享她对这个世界的看法。她的文字有一种魔力，能够瞬间拉近读者与作者之间的距离，让我在阅读的过程中，不自觉地产生共鸣。她提到的很多感受，很多经历，虽然不一定完全相同，但那种内心的起伏、那种情感的波动，却是如此的相似。这让我感到，我不是孤单的，在人生的旅途中，我们都在以自己的方式前行。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我本来只是随手翻翻，没想到就这么一头扎了进去，再也拔不出来了。书名《我手写我心》，听起来就带着一种很个人化的、近乎袒露心声的意味，而它的内容，也确实如此。作者的文字，没有丝毫的矫揉造作，也没有刻意去堆砌华丽的辞藻，就是那么自然而然地流淌出来，像山间清泉，涓涓细流，却能滋润心田。我特别喜欢作者在描绘一些日常生活的片段时，那种细腻的观察力和敏锐的感受力。比如，她会写到阳光透过窗户洒在地上的光斑，会写到雨滴打在窗户上发出的声响，这些看似微不足道的细节，在她的笔下却有了生命，仿佛我置身其中，能感受到那份宁静，那份诗意。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个比较容易感到焦虑的人，尤其是在这个信息爆炸的时代，每天接触到的负面信息太多，很容易被影响。但是，读了这本书之后，我的内心平静了很多。作者的文字有一种抚慰人心的力量，它让我重新审视自己，重新关注那些真正重要的东西。她提醒我，生活的美好，往往就隐藏在那些细微之处，在于我们能否静下心来去感受，去体会。这种“慢下来”的提醒，对我来说，弥足珍贵。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的另一个深刻印象是作者对生活的热爱。她不仅仅是记录生活，更是享受生活。她会为一顿简单的早餐而感到幸福，会为一次意外的惊喜而欣喜若狂，会为看到一朵盛开的花而心生赞叹。这种对生活的热情，是如此的纯粹，如此的感染人。它让我意识到，生活本身就是一场盛大的体验，我们不应该被外界的纷纷扰扰所裹挟，而应该积极地去拥抱它，去感受它，去活出自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这本书给我的感受是多层次的，也是非常丰富的。它不仅仅是一本书，更像是我心灵深处的一面镜子，让我看到了自己，也让我看到了更多可能性。作者用她真挚的文字，构建了一个属于她自己的精神世界，但同时，这个世界又如此的包容，如此的开放，能够容纳下我，容纳下每一个读者。我非常感谢作者能够分享她如此珍贵的心路历程，让我能够从中汲取养分，获得力量，也让我更加热爱生活，热爱自己。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏作者在处理人际关系时所展现出的智慧和温度。她写到与家人、朋友之间的相处，写到在人与人之间发生的各种微妙的情感互动。她的文字里没有尖锐的批判，也没有过度的解读，更多的是一种理解和包容。她能够看到每个人身上的闪光点，也能理解每个人行为背后的原因。这种境界，是我非常向往的。她让我明白，真正的亲密关系，并非一帆风顺，而是需要经营，需要付出，更需要一颗愿意去理解和爱的心。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的结构并非传统意义上的那么工整。它更像是作者在不同时期、不同心境下随性而发的一些记录，没有严格的章节划分，也没有清晰的叙事线。然而，正是这种“碎片化”的呈现方式，反而让我觉得更加真实，更加贴近生活本身。生活本来就是由无数个瞬间组成的，有惊喜，有失落，有平凡，也有闪光。作者就像一位技艺精湛的摄影师，捕捉到了这些瞬间，并用文字将它们定格下来，让我得以窥见她内心世界的丰富层次。我从中看到了她的思考，她的挣扎，她的喜悦，她的迷茫，每一种情绪都那么真挚，那么触动人心。

评分☆☆☆☆☆

我常常在想，能够写出这样文字的人，一定是一个内心非常柔软，又非常有力量的人。她的文字里没有抱怨，没有愤世嫉俗，即使面对困境，也总能从中找到一丝希望，一种积极的力量。这种力量并非盲目的乐观，而是一种源自生命本身的坚韧。比如，她会记录下自己面对挫折时的失落，但紧接着，她又会写到如何调整心态，如何从失败中学习，如何重新站起来。这种过程的展现，比那些“鸡汤”式的鼓励更加有力量，因为它真实，因为它展现了人性的复杂和光辉。

评分☆☆☆☆☆

我在这本书中看到了很多我曾经经历过的，或者正在经历的困惑和挑战。比如，如何平衡工作与生活，如何处理自己的情绪，如何寻找人生的意义等等。作者的分享，给了我很多启发，也给了我很多力量。她没有给出标准答案，因为她知道，每个人的人生都是独一无二的，没有通用的模板。但她通过自己的经历，展现了一种思考问题的方式，一种面对困难的态度，这比任何直接的建议都来得更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这不仅是教会人们如何写作的一本书，心灵写作，更侧重的是带领人们正确看待自己的内心，释放自己的情绪。以恰当的方式透彻社会心态，引发人们思考，是一本很好的成长的书籍

评分☆☆☆☆☆

评论区是认真的？我真的是奔着8.4的高分去买书的，这根本就是没系统没逻辑的博客文学啊~作者口口声声深造心理学，恨不得每一页都要提一提自己的心理学背景，可全书跟心理学完全没关系啊，最尴尬的是作者举的那些例子，告诉大家如何写好故事的段落，也就是绘本水平，完全不精彩，也没有借鉴意义的，旁征博引古往今来说了一通，结果落到了一个七步诗的故事？？！！wtf？？！！这本书值两星，但8.4太夸张了~一星平衡下

评分☆☆☆☆☆

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评论区是认真的？我真的是奔着8.4的高分去买书的，这根本就是没系统没逻辑的博客文学啊~作者口口声声深造心理学，恨不得每一页都要提一提自己的心理学背景，可全书跟心理学完全没关系啊，最尴尬的是作者举的那些例子，告诉大家如何写好故事的段落，也就是绘本水平，完全不精彩，也没有借鉴意义的，旁征博引古往今来说了一通，结果落到了一个七步诗的故事？？！！wtf？？！！这本书值两星，但8.4太夸张了~一星平衡下

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从字里行间能感受到作者极大的真诚。手写我心，我会实践的。期待加入作者组织的心灵书写小组。