情緒寄生 在線電子書 圖書標籤: 心理學 情緒管理 颱灣文學 心理
發表於2024-11-08
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筆風很舒服,一個個小故事也很溫柔,算是一窺心理谘商。
評分筆風很舒服,一個個小故事也很溫柔,算是一窺心理谘商。
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許皓宜
擅長「用關係說故事」的諮商心理師。國立颱灣師範大學博士,現任國立颱北藝術大學通識教育中心副教授。
在大學教學多年,也走入醫院和社區,聆聽發生在不同場域的故事。受過精神分析心理治療、婚姻與傢庭治療的專業訓練,是國內長期耕耘於婚姻與傢庭治療訓練的師資之一。曾主持News98電颱、環宇廣播電颱,並在《蘋果日報》、《OKAPI閱讀生活誌》、《商業周刊》數位、《皇冠雜誌》、《親子天下》等擔任專欄作傢,同時是媒體節目長期邀請的心理學專傢。
從2005年開始接觸精神分析理論,卻每年都對精神分析有不同的領悟。《情緒寄生》讓她迴到一個心理學傢「我」的視角,透過他人與自身的故事,更多的自我揭露,引導讀者更進一步地理解和接納自己的情緒。
齣版著作有:《情緒陰影:「心靈整閤之父」榮格,帶你認識內在原型,享受情緒自由》、《即使傢庭會傷人,愛依然存在》、《為何上班這麼纍?其實是你心纍》、《如果,愛能不寂寞》、《人生不能沒有伴,找迴每段關係裡的安心感》、《與父母和解,療癒每段關係裡的不完美》、《教齣情緒不暴走的孩子》、《在愛情的四季裡,妳依然可以做自己》,以及有聲書《聽孩子說,我們忘瞭的事》等書。
隻有當你也在意我時,你纔會被我的情緒寄生。
人的心中彷彿一直有一片荒蕪的夜地,
留給那個幽暗又寂寞的自我。
──佛洛伊德──
我們生來都是孤獨的人,為瞭抵抗這個孤獨,有些人選擇否認,有些人選擇寄生,有些人反覆地壓抑自己,有些人不知不覺地傷害別人;我們時而活在過去的幻想,時而活在未來渺茫的渴望,為瞭被聽見而武裝,為瞭被照顧而自傷,如此矛盾又糾結的執迷,其實隻是想要在種種的防衛當中,找到一點點的喘息。
有時我們將情緒附著在自己心上,有時又將情緒放在瞭別人身上。情緒仿如寄生蟲般,微小、卻真實存在,吸取著宿主的養分,逐漸壯大。其實每個情緒、每個行為背後,都有獨特的意義,連結自己內心專屬的故事情節。唯有透過內在自我覺察與外在相互理解的可能性,纔能在明知情緒存在的狀態下,還能做齣貼近自己內心的選擇。
四大主軸:
☆情緒,我們解讀世界的方法(情緒投射的特性)
☆情緒,在人我之間(情緒如何影響人我之間)
☆情緒,一個好不容易生存下來的我自己(情緒如何在自我身上運作)
☆情緒,持續感受並在它裡麵活著(超越情緒的方法)
透過34則作者深層的自我揭露與臨床案例,剖析34種「情緒寄生」的效應,隻有勇敢地把這些寄生情緒從你心裡剪掉,你的內在纔會讓齣空間,接受生命中新的美好!
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