关系黑洞 在线电子书 图书标签: 心理学  关系  情绪管理  心灵  成长  心理治疗  依恋理论  周慕姿   

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读过《情绪勒索》再来读这本，都用通俗易懂的方式讲解日常人际关系的遇到的心理问题，这一本内容和《情绪勒索》有所重复，不过侧重点不同；另外有提出问题的相应解决方式；和国外的类似书籍相比，案例更贴近中国人的文化，社会和生活，这点值得推荐。

无论是焦虑型依赖还是回避型依赖，都过于把关系中的情绪看得太重，前者误把关系中的波动的情绪当做安全感来源，过于把自己交付到对方手上，后者把情绪看成洪水猛兽，害怕面对自己与对方的情绪。而作者提到我们要界定情绪界限，同时相信自己的价值与能力，不因谁的要求或期待改变，不因一时的挫折或失败影响。还有坦诚直面自己的情绪，这会帮助我们认识自己，而认识自己是帮助自己变得更好的基础，但“更好”并不意味着“你不好”，反而意味着你很好，意识到追求变得更好。我想这就是这本书告诉我的主旨。

值得再看一次，有些话有些场景有些想法似曾相识～

这本书贴近国人的环境生活。内容浅显，容易理解。从伴侣，家庭，自己三个角度分析如何与之相处。增强自我认同感，自信心，鼓励。同样以这种方式对待别人。创造安全感的关系。

第8章

看完了，作者是一个比较温柔耐心的人，书整体调性都是慢节奏的，给你娓娓道来。语言不是特别偏学术，比较有亲切感。 刚开始侧重讲的爱情之间的纠缠，主要还是讲的不同种的依附者的话题，比之前那本《依恋障碍》要讲得浅显，不是很全面，主讲是焦虑依附和逃避依附，更多偏解决和...  

看完这本书对自己帮助很大，尤其是其中关于父母与孩子的关系的一部分。书中主要讲的是各种关系问题是源于不安全感这个黑洞所致。但我看完却更多的是联系起来之前看过的一本书里关于人与人之间的界限感。之所以会被他人所束缚，有不安全感，是因为个人没有完全的分清楚自己与亲...

周慕姿的第二本。与上一读本《情绪勒索》有部分内容上的重复。上本主要是区分自我与他人的界限，建立情绪界线。这本主要是讲焦虑，安全感以及培养自我修复的能力。幼年时期，主要照顾者（尤指母亲）对我们的照顾方式和照顾程度决定了我们对世界与他人的信任程度，也就是安全感...  

看完这本书对自己帮助很大，尤其是其中关于父母与孩子的关系的一部分。书中主要讲的是各种关系问题是源于不安全感这个黑洞所致。但我看完却更多的是联系起来之前看过的一本书里关于人与人之间的界限感。之所以会被他人所束缚，有不安全感，是因为个人没有完全的分清楚自己与亲...

看完这本书对自己帮助很大，尤其是其中关于父母与孩子的关系的一部分。书中主要讲的是各种关系问题是源于不安全感这个黑洞所致。但我看完却更多的是联系起来之前看过的一本书里关于人与人之间的界限感。之所以会被他人所束缚，有不安全感，是因为个人没有完全的分清楚自己与亲...