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☆☆☆☆☆

出版者:天地出版社

作者:[美] 米歇尔·奥巴马

出品人:企鹅图书

页数:500

译者:胡晓凯

出版时间:2019-1

价格:98.00元

装帧:精装

isbn号码:9787545544206

丛书系列:

图书标签:

• 女性
• 传记
• 美国
• 人物传记
• 名人
• 自我管理
• 好书，值得一读
• 回忆录
• 成长
• 自我提升
• 励志
• 人生规划
• 目标设定
• 内心成长
• 思维转变
• 专注力
• 行动力
• 信念

成为 破茧成蝶，重塑自我：一场关于发现与蜕变的深度探索 “成为”——这个名字本身就蕴含着一种强烈的生命力与方向感。它并非一本提供简单技巧或速成秘籍的指导手册，而是一场深入心灵的旅程，邀请读者踏上自我发现与深度蜕变的道路。这本书将带领我们审视那些束缚灵魂的无形枷锁，唤醒内心深处沉睡的力量，最终拥抱一个更真实、更完整、更具潜力的自己。 一、 认识“未成为”的真相：洞察内心的迷雾 在踏上“成为”的旅程之前，我们首先需要理解“未成为”的含义。这并非是对现状的否定，而是对那些阻碍我们充分绽放的内在状态的诚恳审视。本书将细腻地剖析那些潜移默化地影响着我们行为模式、思维习惯乃至人生选择的根源。 被设定的标签与预设的角色： 从童年时期接受的教育，到社会环境的期待，再到亲密关系中的定位，我们常常被贴上各种标签，扮演着并非自己真心选择的角色。这些外在的定义，如同无形的墙，限制了我们探索自身无限可能性的空间。本书将引导读者识别这些标签，并学习如何剥离它们，回归自我本源。 根植于过去的创伤与模式： 过去的经历，尤其是那些未愈合的创伤，会在潜意识中留下深刻的印记，影响我们对当下和未来的感知。这些模式可能表现为不安全感、恐惧、逃避，甚至是自我破坏。这本书将以一种温和而有力的方式，带领读者面对过往，理解创伤的运作机制，并学习如何疗愈，打破旧有循环。 被压抑的真实欲望与情感： 在追求“正确”或“被接受”的过程中，我们常常会压抑自己内心最深处的渴望和真实的情感。这些被掩埋的能量，如同被禁锢的河流，虽然看不见，却在暗中消耗着我们的生命力。本书将鼓励读者重新倾听内心的声音，识别那些被遗忘的梦想，接纳所有情绪，无论它们看起来多么不“合时宜”。 对“应该”的执着与对“真实”的恐惧： 社会文化往往推崇一种“应该”的人生模板，而我们因为害怕不被接纳，或是出于对未知的恐惧，往往选择遵循这条看似安全的道路。然而，这条道路并非通往真正的满足。本书将挑战“应该”的思维定势，鼓励读者拥抱不确定性，勇敢地探索属于自己的“真实”，即使那意味着与众不同。 二、 破茧的勇气：付诸行动，打破藩篱 认识到“未成为”的真相只是第一步，真正的蜕变需要付诸实践的勇气。“成为”这本书将提供一系列的工具、视角与鼓励，帮助读者迈出破茧而出的关键一步。 觉察力的深化： 觉察力是这场旅程的核心。本书将提供多种练习方法，帮助读者在日常生活中培养敏锐的觉察力，无论是对自己的想法、情绪、身体感受，还是对周围环境的互动。这种持续的觉察，如同黎明前的曙光，逐渐驱散内心的迷雾。 自我对话的重塑： 我们与自己的对话，很大程度上决定了我们的内在状态。负面的自我评价、批判性的声音，会不断地消耗我们的能量。本书将指导读者如何识别并转化这些负面的内在对话，用更具支持性、慈悲心和鼓励性的语言来与自己沟通，建立一个稳固的内在支持系统。 边界的建立与维护： 清晰而健康的个人边界，是保护自我能量、维护内在平衡的关键。本书将帮助读者理解边界的重要性，识别不健康的边界模式，并学习如何以尊重但坚定的方式，为自己设定和维护恰当的边界，避免被他人的需求或期待所吞噬。 行动的启动与坚持： 蜕变并非一蹴而就，而是需要持续的行动。本书将鼓励读者从小处着手，设定可行的目标，并提供克服拖延、应对挫折的策略。关键在于，将每一次尝试都视为学习和成长的机会，而不是对成功的最终评判。 接纳不完美的勇气： 完美主义是阻碍“成为”的常见障碍。本书将强调，成为一个完整的人，意味着接纳自己的不完美，理解错误和失败是学习过程的必然组成部分。这种接纳，会释放出巨大的能量，让我们不再畏惧尝试，而是更愿意冒险。 三、 绽放的可能：拥抱新的自我，活出精彩 当藩篱被打破，当勇气转化为行动，我们便开始进入“成为”的崭新阶段——生命的绽放。这是一个持续发展的过程，充满了无限的可能。 内在力量的觉醒： 随着对自我的深入理解和内在冲突的化解，我们内在的潜能将如同苏醒的巨人，展现出惊人的力量。这种力量并非外在的征服，而是源于内心的平静、自信和韧性。 清晰的人生方向： 当不再被外在的期待所左右，不再被过去的阴影所束缚，人生方向自然会变得更加清晰。我们会更容易识别自己真正热爱的事物，并有勇气去追寻它们，让生活充满意义与热情。 真实而有深度的连接： 成为真实的自己，会吸引来同样真实的人。我们的关系将不再是基于伪装或迎合，而是建立在真诚、理解和尊重的基石之上，从而拥有更深厚、更有意义的连接。 创造性的生命表达： 当内在的能量得以自由流动，创造力将自然而然地涌现。无论是工作、爱好，还是日常生活，我们都将能够以更独特、更富有生命力的方式去表达自己，为世界贡献属于自己的色彩。 持续的成长与演进： “成为”并非终点，而是一个持续演进的过程。本书将鼓励读者保持开放的心态，拥抱变化，在人生的每一个阶段，都不断地探索、学习和成长，活出生命最精彩的篇章。 “成为”这本书，是一份献给所有渴望突破现状、探索内在深度、并最终拥抱生命无限可能性的读者的礼物。它不是一个简单的答案，而是一份邀请，邀请你加入这场关于发现、勇气与绽放的伟大旅程，去亲身体验——成为那个最真实、最闪耀的自己。

评分☆☆☆☆☆

上学的时候，我身边总有一些看起来很优秀的女生，不管是说话做事还是行为举止，表现得跟身边的同龄人都不太一样，我曾特意观察过她们，发现她们在待人接物、和人打交道方面都展现出游刃有余的一面。 我是在一次次小事上意识到我们之间的差距的。 譬如，我们一起报班学日语，我...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

上学的时候，我身边总有一些看起来很优秀的女生，不管是说话做事还是行为举止，表现得跟身边的同龄人都不太一样，我曾特意观察过她们，发现她们在待人接物、和人打交道方面都展现出游刃有余的一面。 我是在一次次小事上意识到我们之间的差距的。 譬如，我们一起报班学日语，我...  

评分☆☆☆☆☆

上学的时候，我身边总有一些看起来很优秀的女生，不管是说话做事还是行为举止，表现得跟身边的同龄人都不太一样，我曾特意观察过她们，发现她们在待人接物、和人打交道方面都展现出游刃有余的一面。 我是在一次次小事上意识到我们之间的差距的。 譬如，我们一起报班学日语，我...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候我就觉得名字挺有意思的，“成为”。我当时在想，这到底是在说成为什么呢？是成为一个什么样的人，还是成为某个领域的大师？翻开第一页，我就被作者那种娓娓道来的叙事方式吸引住了。他没有上来就给我灌输什么宏大的理论，而是从非常细微的生活片段入手，像是在陪着你散步聊天一样。那种感觉很舒服，就像是坐在一个老朋友身边，听他讲他的人生体悟。比如他描述他年轻时为了一个目标彻夜不眠，那种焦灼和最终达成的喜悦，读起来简直让人身临其境。我记得有一个章节讲到了“接纳不完美”，这一点对我触动很大。我一直以来都追求完美主义，总觉得做任何事都要做到最好，结果常常因为过度焦虑而效率低下。作者却用一种非常温和但坚定的语气告诉我，真正的“成为”，是与自己的局限性和平共处，是接受自己也是一个不断试错的过程。他引用了一些历史人物的故事来佐证他的观点，这些故事的选取非常巧妙，既有大家耳熟能详的，也有一些鲜为人知的，为整本书增添了厚重的历史感和人文关怀。读完这一部分，我感觉肩膀上的担子轻了不少，开始学着用一种更宽容的心态去看待自己的每一次跌倒。这本书的行文流畅，逻辑清晰，完全没有那种枯燥的哲学说教感，反而充满了生活的智慧和人性的温度。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来概括这本书给我的感受，那一定是“重塑”。它不是教你如何快速抵达终点，而是邀请你重新审视你出发前的地图和指南针。这本书最让我感到震撼的是对“时间观”的颠覆性阐释。作者将生命视为一个连续的、非线性的过程，鼓励读者跳出传统的线性时间框架，去欣赏那些看似“浪费”的时间——那些用于沉思、休息、以及仅仅是“存在”的时刻。他用一种近乎诗意的语言描绘了“慢下来”的必要性，指出许多伟大的洞见往往是在不设防备的放松状态下突然降临的。这对于我们这些习惯了被日程表填满的现代人来说，简直是一种醍醐灌顶的提醒。全书的论证逻辑非常严密，但从不显得说教，反而像是一次与高智商灵魂的深度对话。作者的知识储备极为广博，从古典哲学到前沿心理学，信手拈来却又浑然一体，没有任何炫技的成分。这本书的价值不在于它提供了多少现成的答案，而在于它提供了一套强大的、可以不断自我迭代的思维框架。读完后，我感觉自己不再是被动地“适应”生活，而是开始主动地“设计”我的存在方式。这是一本值得反复阅读，并在不同人生阶段都能从中汲取新养分的宝藏之作。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我很少对一本书产生这种“相见恨晚”的感觉，但《成为》这本书确实做到了。它给我的感觉，更像是一份精心准备的私人导师的笔记，而不是面向大众的公开发行作品。最让我印象深刻的是其中关于“创造性”的阐述。作者没有把创造力仅仅局限于艺术领域，而是将其定义为一种面对未知、构建新秩序的能力，是所有领域——无论是科学研究、商业决策还是个人生活——进步的根本驱动力。他用了一种近乎实验报告的口吻，描述了如何系统地培养这种能力，比如“刻意地打破常规路径”、“拥抱模糊性带来的机会”。我尤其喜欢他对于“延迟满足”与“即时反馈”之间辩证关系的探讨。在这个人人追求快速见效的年代，这本书像一剂清凉的镇定剂，提醒我们真正有价值的“成为”，往往需要漫长而寂寞的耕耘。这本书的排版设计也值得称赞，大片的留白让文字有了呼吸感，阅读体验非常舒适，不会让人感到压迫。每一个章节的过渡都自然而然，仿佛是自然规律的演进，让人心甘情愿地被牵引着走向更深远的思考。

评分☆☆☆☆☆

我通常不喜欢读那种过于强调“行动力”的书籍，因为它们往往忽略了行动背后的内在支撑。然而，这本书的独特之处在于，它对“行动”的定义非常深刻。作者认为，盲目的行动只会带来疲惫和内耗，真正的行动是源自对自身价值体系的清晰认知。这本书后半部分的内容，重点聚焦于“意义构建”与“责任承担”。他提出，当我们明确了自己愿意为什么样的目标付出代价时，生活中的困难就不再是障碍，而成为了我们实现目标路上的必要成本。这种视角上的转变，极大地提升了我面对挑战时的韧性。书中有大量关于“社群连接”的思考，作者强调“成为”从来不是一个孤立的个体行为，而是在与他人真实的、有意义的互动中得以完成。这种集体主义的智慧与现代个体主义的思潮形成了有趣的张力，让全书的立意更加饱满和立体。读完后，我感觉自己对于“利他”和“自我实现”的关系有了更成熟的理解，不再是零和博弈，而是互相成就。这本书的文字风格在这里变得更加有力，少了几分早期的探索和迷惘，多了几分笃定和沉稳，像是一位智者对后辈的殷切嘱托。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排简直是教科书级别的精妙，它不像一般的励志书籍那样，只是简单地堆砌口号和成功学案例。作者似乎是精心设计了一条读者的心路历程。开篇的几章，用了大量的篇幅来探讨“身份认同的迷失”，这正中我的下怀。我前段时间就在思考，在如今这个信息爆炸、社会角色快速更迭的时代，我们到底是谁？我们追求的“成功”究竟是外界定义的，还是内心深处的渴望？作者没有直接给出答案，而是引导我们去质疑那些被我们视为理所当然的既定框架——家庭的期望、社会的标准、同辈的压力。他提出的“身份的流动性”这个概念非常具有启发性，意味着我们不必固守在一个标签里，可以随时根据内在的成长进行调整和重塑。我特别欣赏作者在论证观点时所使用的那种思辨色彩，他会提出一个观点，然后立刻提出反驳的角度，再进行深入的剖析，让读者全程都处于一种主动思考的状态，而不是被动接受。文字的密度很高，但阅读起来却毫不费力，这得益于他高超的语言驾驭能力。那些充满画面感的比喻和精准到位的词汇选择，让原本抽象的哲学思考变得具体可感。读完这部分，我感觉自己像是经历了一次深度的自我审视，那些过去不敢触碰的内心角落，被这双手轻轻地照亮了。

评分☆☆☆☆☆

永远高效自律，始终在学习的路上，经济和精神的双重独立能治愈一切矫情，这样的女人，绝不会耽于无用的情绪。哪怕她只是来自芝加哥南城的黑人女孩，水暖工的女儿。

评分☆☆☆☆☆

这世上每个人都背负着一段看不见的历史，单凭这一点，宽容就是必要的。

评分☆☆☆☆☆

米歇尔关于“成为”的定义，我反复读了好几遍，每次都有更深的体会。她说“成为”是一个进行时，是一种前进的状态，一种进化的方式，在这条道路上，你看不到终点。成为之路永无止境，因为个人的成长之路永不停歇。看得我激情澎湃，热血沸腾的。

评分☆☆☆☆☆

无论作为一本言情小说，还是一本心灵鸡汤，或者是一本成长日记，都值得一看，共鸣之处太多了。即便奥巴马最后没有成为总统，那个“闲庭信步、平静超脱，但从未远离一种更强的责任感”的青年也实在是太迷人了。

评分☆☆☆☆☆

看米歇尔描写奥巴马，突然想起肖老师。也许每个女人看自己所爱的人都是这样，觉得他既有胸怀天下的志向，又有赤子之心的童真。而我能做的，就是一直学习修炼，如果无法和你一起肩并肩见识更广阔的世界，只能自己努力成为更好的人，独自经历波澜壮阔。