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☆☆☆☆☆

出版者:天地出版社

作者:[美] 米歇尔·奥巴马

出品人:企鹅图书

页数:500

译者:胡晓凯

出版时间:2019-1

价格:98.00元

装帧:精装

isbn号码:9787545544206

丛书系列:

图书标签:

• 女性
• 传记
• 美国
• 人物传记
• 名人
• 自我管理
• 好书，值得一读
• 回忆录
• 成长
• 自我提升
• 励志
• 人生规划
• 目标设定
• 内心成长
• 思维转变
• 专注力
• 行动力
• 信念

成为 破茧成蝶，重塑自我：一场关于发现与蜕变的深度探索 “成为”——这个名字本身就蕴含着一种强烈的生命力与方向感。它并非一本提供简单技巧或速成秘籍的指导手册，而是一场深入心灵的旅程，邀请读者踏上自我发现与深度蜕变的道路。这本书将带领我们审视那些束缚灵魂的无形枷锁，唤醒内心深处沉睡的力量，最终拥抱一个更真实、更完整、更具潜力的自己。 一、 认识“未成为”的真相：洞察内心的迷雾 在踏上“成为”的旅程之前，我们首先需要理解“未成为”的含义。这并非是对现状的否定，而是对那些阻碍我们充分绽放的内在状态的诚恳审视。本书将细腻地剖析那些潜移默化地影响着我们行为模式、思维习惯乃至人生选择的根源。 被设定的标签与预设的角色： 从童年时期接受的教育，到社会环境的期待，再到亲密关系中的定位，我们常常被贴上各种标签，扮演着并非自己真心选择的角色。这些外在的定义，如同无形的墙，限制了我们探索自身无限可能性的空间。本书将引导读者识别这些标签，并学习如何剥离它们，回归自我本源。 根植于过去的创伤与模式： 过去的经历，尤其是那些未愈合的创伤，会在潜意识中留下深刻的印记，影响我们对当下和未来的感知。这些模式可能表现为不安全感、恐惧、逃避，甚至是自我破坏。这本书将以一种温和而有力的方式，带领读者面对过往，理解创伤的运作机制，并学习如何疗愈，打破旧有循环。 被压抑的真实欲望与情感： 在追求“正确”或“被接受”的过程中，我们常常会压抑自己内心最深处的渴望和真实的情感。这些被掩埋的能量，如同被禁锢的河流，虽然看不见，却在暗中消耗着我们的生命力。本书将鼓励读者重新倾听内心的声音，识别那些被遗忘的梦想，接纳所有情绪，无论它们看起来多么不“合时宜”。 对“应该”的执着与对“真实”的恐惧： 社会文化往往推崇一种“应该”的人生模板，而我们因为害怕不被接纳，或是出于对未知的恐惧，往往选择遵循这条看似安全的道路。然而，这条道路并非通往真正的满足。本书将挑战“应该”的思维定势，鼓励读者拥抱不确定性，勇敢地探索属于自己的“真实”，即使那意味着与众不同。 二、 破茧的勇气：付诸行动，打破藩篱 认识到“未成为”的真相只是第一步，真正的蜕变需要付诸实践的勇气。“成为”这本书将提供一系列的工具、视角与鼓励，帮助读者迈出破茧而出的关键一步。 觉察力的深化： 觉察力是这场旅程的核心。本书将提供多种练习方法，帮助读者在日常生活中培养敏锐的觉察力，无论是对自己的想法、情绪、身体感受，还是对周围环境的互动。这种持续的觉察，如同黎明前的曙光，逐渐驱散内心的迷雾。 自我对话的重塑： 我们与自己的对话，很大程度上决定了我们的内在状态。负面的自我评价、批判性的声音，会不断地消耗我们的能量。本书将指导读者如何识别并转化这些负面的内在对话，用更具支持性、慈悲心和鼓励性的语言来与自己沟通，建立一个稳固的内在支持系统。 边界的建立与维护： 清晰而健康的个人边界，是保护自我能量、维护内在平衡的关键。本书将帮助读者理解边界的重要性，识别不健康的边界模式，并学习如何以尊重但坚定的方式，为自己设定和维护恰当的边界，避免被他人的需求或期待所吞噬。 行动的启动与坚持： 蜕变并非一蹴而就，而是需要持续的行动。本书将鼓励读者从小处着手，设定可行的目标，并提供克服拖延、应对挫折的策略。关键在于，将每一次尝试都视为学习和成长的机会，而不是对成功的最终评判。 接纳不完美的勇气： 完美主义是阻碍“成为”的常见障碍。本书将强调，成为一个完整的人，意味着接纳自己的不完美，理解错误和失败是学习过程的必然组成部分。这种接纳，会释放出巨大的能量，让我们不再畏惧尝试，而是更愿意冒险。 三、 绽放的可能：拥抱新的自我，活出精彩 当藩篱被打破，当勇气转化为行动，我们便开始进入“成为”的崭新阶段——生命的绽放。这是一个持续发展的过程，充满了无限的可能。 内在力量的觉醒： 随着对自我的深入理解和内在冲突的化解，我们内在的潜能将如同苏醒的巨人，展现出惊人的力量。这种力量并非外在的征服，而是源于内心的平静、自信和韧性。 清晰的人生方向： 当不再被外在的期待所左右，不再被过去的阴影所束缚，人生方向自然会变得更加清晰。我们会更容易识别自己真正热爱的事物，并有勇气去追寻它们，让生活充满意义与热情。 真实而有深度的连接： 成为真实的自己，会吸引来同样真实的人。我们的关系将不再是基于伪装或迎合，而是建立在真诚、理解和尊重的基石之上，从而拥有更深厚、更有意义的连接。 创造性的生命表达： 当内在的能量得以自由流动，创造力将自然而然地涌现。无论是工作、爱好，还是日常生活，我们都将能够以更独特、更富有生命力的方式去表达自己，为世界贡献属于自己的色彩。 持续的成长与演进： “成为”并非终点，而是一个持续演进的过程。本书将鼓励读者保持开放的心态，拥抱变化，在人生的每一个阶段，都不断地探索、学习和成长，活出生命最精彩的篇章。 “成为”这本书，是一份献给所有渴望突破现状、探索内在深度、并最终拥抱生命无限可能性的读者的礼物。它不是一个简单的答案，而是一份邀请，邀请你加入这场关于发现、勇气与绽放的伟大旅程，去亲身体验——成为那个最真实、最闪耀的自己。

评分☆☆☆☆☆

成为自己的秘密 彭思萌 我曾经非常困惑，为什么无数作家会反复书写青春期这么一段尴尬时期而读者甚众。于我而言那是一段灰暗而懵懂的日子，模模糊糊感觉着似乎许多事情在周围的同学身上发生，这些秘密却与我毫无关系。后来我明白了，我是一个异类，一个严厉管束下晚熟的女孩，...  

评分☆☆☆☆☆

P.s. Thank god Douban hasn't shut down the book review function. When I first came up with the idea of reading this book, what interests me is the fact that Michelle doesn't like "politics" herself. Later, in this whole book, you'll see so many times she de...  

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评分☆☆☆☆☆

过去一年时常会想起这本书，尤其是作者从法学院毕业到白宫之前的那段时光，写得非常动人。 印象很深的点： 一是米歇尔在遇到奥巴马之前从未想过自己会放弃律师生涯，如果没遇到他，她可能就是个一步步实现阶级跃迁的成功女合伙人。可以说奥巴马的言行举止影响了她，使她开始思...  

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候我就觉得名字挺有意思的，“成为”。我当时在想，这到底是在说成为什么呢？是成为一个什么样的人，还是成为某个领域的大师？翻开第一页，我就被作者那种娓娓道来的叙事方式吸引住了。他没有上来就给我灌输什么宏大的理论，而是从非常细微的生活片段入手，像是在陪着你散步聊天一样。那种感觉很舒服，就像是坐在一个老朋友身边，听他讲他的人生体悟。比如他描述他年轻时为了一个目标彻夜不眠，那种焦灼和最终达成的喜悦，读起来简直让人身临其境。我记得有一个章节讲到了“接纳不完美”，这一点对我触动很大。我一直以来都追求完美主义，总觉得做任何事都要做到最好，结果常常因为过度焦虑而效率低下。作者却用一种非常温和但坚定的语气告诉我，真正的“成为”，是与自己的局限性和平共处，是接受自己也是一个不断试错的过程。他引用了一些历史人物的故事来佐证他的观点，这些故事的选取非常巧妙，既有大家耳熟能详的，也有一些鲜为人知的，为整本书增添了厚重的历史感和人文关怀。读完这一部分，我感觉肩膀上的担子轻了不少，开始学着用一种更宽容的心态去看待自己的每一次跌倒。这本书的行文流畅，逻辑清晰，完全没有那种枯燥的哲学说教感，反而充满了生活的智慧和人性的温度。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我很少对一本书产生这种“相见恨晚”的感觉，但《成为》这本书确实做到了。它给我的感觉，更像是一份精心准备的私人导师的笔记，而不是面向大众的公开发行作品。最让我印象深刻的是其中关于“创造性”的阐述。作者没有把创造力仅仅局限于艺术领域，而是将其定义为一种面对未知、构建新秩序的能力，是所有领域——无论是科学研究、商业决策还是个人生活——进步的根本驱动力。他用了一种近乎实验报告的口吻，描述了如何系统地培养这种能力，比如“刻意地打破常规路径”、“拥抱模糊性带来的机会”。我尤其喜欢他对于“延迟满足”与“即时反馈”之间辩证关系的探讨。在这个人人追求快速见效的年代，这本书像一剂清凉的镇定剂，提醒我们真正有价值的“成为”，往往需要漫长而寂寞的耕耘。这本书的排版设计也值得称赞，大片的留白让文字有了呼吸感，阅读体验非常舒适，不会让人感到压迫。每一个章节的过渡都自然而然，仿佛是自然规律的演进，让人心甘情愿地被牵引着走向更深远的思考。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来概括这本书给我的感受，那一定是“重塑”。它不是教你如何快速抵达终点，而是邀请你重新审视你出发前的地图和指南针。这本书最让我感到震撼的是对“时间观”的颠覆性阐释。作者将生命视为一个连续的、非线性的过程，鼓励读者跳出传统的线性时间框架，去欣赏那些看似“浪费”的时间——那些用于沉思、休息、以及仅仅是“存在”的时刻。他用一种近乎诗意的语言描绘了“慢下来”的必要性，指出许多伟大的洞见往往是在不设防备的放松状态下突然降临的。这对于我们这些习惯了被日程表填满的现代人来说，简直是一种醍醐灌顶的提醒。全书的论证逻辑非常严密，但从不显得说教，反而像是一次与高智商灵魂的深度对话。作者的知识储备极为广博，从古典哲学到前沿心理学，信手拈来却又浑然一体，没有任何炫技的成分。这本书的价值不在于它提供了多少现成的答案，而在于它提供了一套强大的、可以不断自我迭代的思维框架。读完后，我感觉自己不再是被动地“适应”生活，而是开始主动地“设计”我的存在方式。这是一本值得反复阅读，并在不同人生阶段都能从中汲取新养分的宝藏之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排简直是教科书级别的精妙，它不像一般的励志书籍那样，只是简单地堆砌口号和成功学案例。作者似乎是精心设计了一条读者的心路历程。开篇的几章，用了大量的篇幅来探讨“身份认同的迷失”，这正中我的下怀。我前段时间就在思考，在如今这个信息爆炸、社会角色快速更迭的时代，我们到底是谁？我们追求的“成功”究竟是外界定义的，还是内心深处的渴望？作者没有直接给出答案，而是引导我们去质疑那些被我们视为理所当然的既定框架——家庭的期望、社会的标准、同辈的压力。他提出的“身份的流动性”这个概念非常具有启发性，意味着我们不必固守在一个标签里，可以随时根据内在的成长进行调整和重塑。我特别欣赏作者在论证观点时所使用的那种思辨色彩，他会提出一个观点，然后立刻提出反驳的角度，再进行深入的剖析，让读者全程都处于一种主动思考的状态，而不是被动接受。文字的密度很高，但阅读起来却毫不费力，这得益于他高超的语言驾驭能力。那些充满画面感的比喻和精准到位的词汇选择，让原本抽象的哲学思考变得具体可感。读完这部分，我感觉自己像是经历了一次深度的自我审视，那些过去不敢触碰的内心角落，被这双手轻轻地照亮了。

评分☆☆☆☆☆

我通常不喜欢读那种过于强调“行动力”的书籍，因为它们往往忽略了行动背后的内在支撑。然而，这本书的独特之处在于，它对“行动”的定义非常深刻。作者认为，盲目的行动只会带来疲惫和内耗，真正的行动是源自对自身价值体系的清晰认知。这本书后半部分的内容，重点聚焦于“意义构建”与“责任承担”。他提出，当我们明确了自己愿意为什么样的目标付出代价时，生活中的困难就不再是障碍，而成为了我们实现目标路上的必要成本。这种视角上的转变，极大地提升了我面对挑战时的韧性。书中有大量关于“社群连接”的思考，作者强调“成为”从来不是一个孤立的个体行为，而是在与他人真实的、有意义的互动中得以完成。这种集体主义的智慧与现代个体主义的思潮形成了有趣的张力，让全书的立意更加饱满和立体。读完后，我感觉自己对于“利他”和“自我实现”的关系有了更成熟的理解，不再是零和博弈，而是互相成就。这本书的文字风格在这里变得更加有力，少了几分早期的探索和迷惘，多了几分笃定和沉稳，像是一位智者对后辈的殷切嘱托。

评分☆☆☆☆☆

书中两段他和她的心里和行为描述 贝拉克从不谈论物质话题，比如买房买车，甚至是买双新鞋。他的钱基本都花在书上，对他来说，书是神圣的东西，是他头脑的压舱物。他晚上会读书读到很晚，经常在我睡着后很久，他还在读历史、传记还有托妮·莫里森 的作品。他每天都看好几份报纸，从头至尾地通读。 在悠闲放松的外表下，我这个大学生的生活状态就像是坐在办公室里的公司首席执行官。我默默地、坚定不移地达成一个个目标，下决心在每一个框里都打上“√ ”。待办事项清单一直存在于我的脑子里，随时随地跟着我。我评估我的目标，分析我的成绩，计算我取得胜利的次数。如果前方有一个挑战要迎接，我一定会迎头而上。证明自己一次之后还有下一次。这就是一个女孩的生活，她总在不停地问自己：“我是否足够优秀？”并不断地给出自己的答案。

评分☆☆☆☆☆

读传记就是各取所需，选择性共鸣吧。米歇尔很好，可我只记住了贝拉克被出版社退稿，后来跑去巴厘岛租个小木屋，与世隔绝几个月专心写书。“他每天在椰子树和拍打着海岸的浪花间漫步，撷取写作灵感。” 羡慕！

评分☆☆☆☆☆

政治的确是很无趣的事情啊，米歇尔进入白宫后，几乎就开始跳着看了，那些慰问、对国家的关切、对国民的信念感，都是特别政治正确的东西，但……就是挺无趣的。然而一个悖论是，不正是米歇尔的白宫生活才让我们想要拿起这本书吗，现代人啊，真是无往而不在政治之中。

评分☆☆☆☆☆

这世上每个人都背负着一段看不见的历史，单凭这一点，宽容就是必要的。

评分☆☆☆☆☆

米歇尔关于“成为”的定义，我反复读了好几遍，每次都有更深的体会。她说“成为”是一个进行时，是一种前进的状态，一种进化的方式，在这条道路上，你看不到终点。成为之路永无止境，因为个人的成长之路永不停歇。看得我激情澎湃，热血沸腾的。