目　录
叫孩子起床不再是难事
1.1 让孩子决定起床时间 ·2
1.2 用孩子喜欢的声音叫他起床 ·5
1.3 不催促，多鼓励 ·7
1.4 让孩子承担自然的后果 ·10
1.5 耐心固化好习惯 ·14
第2章
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17
比同学少写一两个小时作业的秘密
2.1 用好“任务片”，作业大提速 ·18
2.2 作业程序对，就会好又快 ·21
2.3 课堂效率高，作业负担轻 ·23
2.4 和粗心说再见，作业不返工 ·26
2.5 一个安静的房间，一张干净的书桌 ·29
2.6 阅读水平高，治标更治本 ·33
第1章
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1
第3章
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39
课外辅导班不是时间黑
洞
3.1 选好课外辅导班，帮忙不添乱 ·41
3.2 用好课外辅导班，提升学业潜力 ·52
3.3 配合好课外辅导班，不做甩手掌柜 ·58
3.4 节省课外辅导班时间的小技巧 ·62
第4章/65
从电子屏幕那里抢回时间
4.1 孩子为什么喜欢玩手机？ ·67
4.2 让孩子自己把手机放下 ·69
4.3 让现实世界更好玩 ·76
4.4 把手机和现实生活连接起来 ·81
第5章/87
儿童时间管理训练法（一）——清单规划时间
5.1 从任务清单开始 ·89
5.2 时间任务清单 ·94
5.3 时间清单里要有留白 ·98
5.4 清单还能用在哪里？ ·104
第6章
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111
儿童时间管理训练法（二）——日志验收时间
6.1 从小红花到“打卡” ·113
6.2 事件—时间日志 ·118
6.3 日志还可以用在哪里？ ·123
第7章
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129
儿童时间管理训练法（三）——生活习惯滋养时间
7.1 孩子吃好睡足，时间更有效率 ·130
7.2 应该让孩子在家务上花费时间吗？ ·135
7.3 教孩子在生活中统筹时间 ·143
第8章
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151
和时间做朋友，让孩子赢在未来
8.1 有目标的孩子才有管理时间的动力 ·152
8.2 懂自律的孩子才能驾驭时间的力量 ·162
8.3 懂积累的孩子才会获得时间的回报 ·167
附
录
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173
家庭教育答疑
1.不了解自己的孩子怎么办？ 174
2.不会鼓励孩子怎么办？ 177
3.总是控制不住向孩子发火怎么办？ 179
4.和伴侣的教育理念不一致怎么办？ 181
5.老人插手孩子教育怎么办？ 185
6.孩子不配合父母怎么办？ 187
参考文献
· · · · · · (收起)