目　錄
叫孩子起床不再是難事
1.1 讓孩子決定起床時間 ·2
1.2 用孩子喜歡的聲音叫他起床 ·5
1.3 不催促，多鼓勵 ·7
1.4 讓孩子承擔自然的後果 ·10
1.5 耐心固化好習慣 ·14
第2章
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17
比同學少寫一兩個小時作業的秘密
2.1 用好“任務片”，作業大提速 ·18
2.2 作業程序對，就會好又快 ·21
2.3 課堂效率高，作業負擔輕 ·23
2.4 和粗心說再見，作業不返工 ·26
2.5 一個安靜的房間，一張乾淨的書桌 ·29
2.6 閱讀水平高，治標更治本 ·33
第1章
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1
第3章
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39
課外輔導班不是時間黑
洞
3.1 選好課外輔導班，幫忙不添亂 ·41
3.2 用好課外輔導班，提升學業潛力 ·52
3.3 配閤好課外輔導班，不做甩手掌櫃 ·58
3.4 節省課外輔導班時間的小技巧 ·62
第4章/65
從電子屏幕那裏搶迴時間
4.1 孩子為什麼喜歡玩手機？ ·67
4.2 讓孩子自己把手機放下 ·69
4.3 讓現實世界更好玩 ·76
4.4 把手機和現實生活連接起來 ·81
第5章/87
兒童時間管理訓練法（一）——清單規劃時間
5.1 從任務清單開始 ·89
5.2 時間任務清單 ·94
5.3 時間清單裏要有留白 ·98
5.4 清單還能用在哪裏？ ·104
第6章
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111
兒童時間管理訓練法（二）——日誌驗收時間
6.1 從小紅花到“打卡” ·113
6.2 事件—時間日誌 ·118
6.3 日誌還可以用在哪裏？ ·123
第7章
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129
兒童時間管理訓練法（三）——生活習慣滋養時間
7.1 孩子吃好睡足，時間更有效率 ·130
7.2 應該讓孩子在傢務上花費時間嗎？ ·135
7.3 教孩子在生活中統籌時間 ·143
第8章
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151
和時間做朋友，讓孩子贏在未來
8.1 有目標的孩子纔有管理時間的動力 ·152
8.2 懂自律的孩子纔能駕馭時間的力量 ·162
8.3 懂積纍的孩子纔會獲得時間的迴報 ·167
附
錄
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173
傢庭教育答疑
1.不瞭解自己的孩子怎麼辦？ 174
2.不會鼓勵孩子怎麼辦？ 177
3.總是控製不住嚮孩子發火怎麼辦？ 179
4.和伴侶的教育理念不一緻怎麼辦？ 181
5.老人插手孩子教育怎麼辦？ 185
6.孩子不配閤父母怎麼辦？ 187
參考文獻
· · · · · · (收起)