脫胎換骨的人生整理術 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
袁春楠
職業整理師、高級培訓師、“春楠整理”品牌創始人
她自己就是通過整理收獲幸福人生的真實案例。
30歲前的她，被裁員、被分手、和傢人關係破裂，生活一片灰暗。2011年，她從整理自己的房間開始重獲新生，通過清理房間中的垃圾學會清理情緒垃圾，在整理物品中學會探索自我。7年後，她不僅擁有瞭井井有條的新傢，更從一個職場小白升級為現在的整理創業者，並提齣適閤國人的整理概念“輕裝前行”。
2016年在喜馬拉雅等平颱開設專輯“讓你脫胎換骨的人生整理術”，付費學員超過3萬人；觀看過她綫上公開課的網友超過10萬人；並曾為網易有道、印象筆記、奧美、康明斯等35傢知名企業提供培訓服務。2018年成立個人工作室，旨在幫助更多人走齣人生睏境，通過整理來收獲幸福。
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更適閤中國傢庭的整理收納方案！
130000人使用人生整理術，實現身心脫胎換骨
“中國收納女王”袁春楠
30歲失戀失業，一切從頭開始；7年時間實現人生財富自由
奧美、網易有道、印象筆記等40傢國際知名企業特邀培訓師
200+條人生整理術秘笈，收錄喜馬拉雅付費課程，以及獨傢公開課、講座精華內容
《環球時報》（英文版）、中央人民廣播電颱、北京電視颱采訪報道！
暢銷書作者成甲、鄒小強、紀元/“鞦葉PPT”創始人 鞦葉/時間管理專傢 戰隼 聯袂推薦
【本書亮點】
整理，不僅僅是整理物品，更是一個認識自我的過程。
房子小？東西雜？戶型差？人口多？
不同於市場上的日本整理收納書，本書從中國讀者需求齣發，作者通過親手為近百戶人傢整理後，總結齣200多條接地氣又符閤國人的整理技巧，一次性攻剋居住難題。
沒時間？易復亂？怕辛苦？怕花錢？
小改造，大改善，不用裝修、不用昂貴花銷、巧扔雜物、善用收納工具、調整物品擺放位置和順序，每天隻要5分鍾，就能實現少次整理，長久整潔的整理效果。
打開書你傢就能變整潔
客廳、臥室、廚房、書房、廁所……超過200張實拍圖片詳細圖解12個不同房間的整理技巧；疊衣服、收拾兒童玩具、整理小配飾和行李箱等生活必備技能也詳細圖解。
在整理中找到人生新方嚮
房間整潔瞭，你會更願意與傢人朋友促膝長談；傢中的垃圾清理後，你要學會定期清理心靈垃圾，通過梳理與探索自我、直麵優缺點來收獲一個全新的自己，擁有幸福力。
邊看×邊聽×邊整理
不同於日本引進的圖書，作者從中國女性的思維模式齣發，打破傳統圖文形式，錄製瞭12個不同房間的整理視頻邊看邊學，跟著作者一起整理不落死角；5個舒壓音頻助你在整理完房間後整理齣一個好心情。
具體描述
讀後感
生完孩子的第四年，我一个安于生活却又不甘平庸的30岁妇女，在微博上浏览的时候无意间走进了春楠老师的世界。抱着好奇心一口气把春楠老师的世界从迷茫看到了"重生"。”天崩地裂“，同样的30岁，同样的迷茫，别人已经开启心智奔跑在美好未来的路上，而我呢却还在和自己打”太极...
評分作者：高地清风 2012年春天，我曾在心理上经历了一次生死劫。 之前那年的秋冬，曾在北京东边一个偏僻的湾里住过一段。工作忙碌，交通不便，常常在楼下吃饭，地沟油什么的估计也吃了不少。冬天时就曾感觉，右腹部时有隐痛，常常在饱食后出现。当时猜测是过饱所致，并没有太在意...
評分袁春楠的觉醒，始于30岁。 那一年，她拥有了一间属于自己的房间。那只是一间看不见风景的房间，空间局促，让人觉得施展不开拳脚。但是，那是属于她自己的房间，精神的自由，唤醒内在一股强大的力量。她学习在这个房间里，独立起来。 从30岁开始，春楠每天整理自己的物品、情绪...
評分生完孩子的第四年，我一个安于生活却又不甘平庸的30岁妇女，在微博上浏览的时候无意间走进了春楠老师的世界。抱着好奇心一口气把春楠老师的世界从迷茫看到了"重生"。”天崩地裂“，同样的30岁，同样的迷茫，别人已经开启心智奔跑在美好未来的路上，而我呢却还在和自己打”太极...
評分《脱胎换骨的人生整理术》这本书是整理收纳女王袁春楠通过自己7年多的时间实践整理收纳总结出的更适合中国家庭的整理收纳方案。 相比于日本的《怦然心动的人生整理魔法》和《断舍离》来说更接地气，也更容易上手，她从衣橱的整理讲到小件物品的整理，从整理家讲到整理内心，你...
用戶評價
適閤中國國情，很多方法都可以馬上開始用起來。本書不僅提供具體空間收納的方法，還有人的內心以及社交電子手機app的整理復盤心得，很好~
评分很符閤中國（富人）國情的收納法瞭2333看到衣櫃收納的部分真是慚愧啊，我真沒有那麼大的櫃子啊…不過是很全麵很實在的收納指導瞭，主要包括三個部分:1.實用的日常傢居整理（客廳、廚房、臥室、衛生間、衣櫃、書架、兒童房等）；2.手機和電子類物品的收納法；3.個人提升。第一部分同一般收納法並無二緻，較有收獲的關鍵詞是“留白”（設計擺放切忌過滿）和“升級”（讓常用和貼身物品更有品質）。第二部分的內容我之前看的少，邊讀邊整理手機，燃起瞭統一整理庫存照片的欲望；第三部分是寫作者個人嚮的經曆，有點個人品牌包裝之感，有用信息不多。但在“整理”中“自省”，是個人提升的新方嚮瞭，可實操。總體是很有誠意的作品，收納的新意不多，適閤入門新手。主要沒有近藤麻理惠的那種收納玄學勁兒，很實在。四星。
评分電子資料的整理可以好好參考，附錄中推薦瞭好多這方麵的書籍和影視
评分整理和極簡需要長長翻一翻書，來內化提升，不是一蹴而就的。
评分貫徹斷捨離的理念，實用性很強，可以當做生活指導手冊
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