具体描述
《高脂血症良方妙法》分为内治、外治、内外合治三部分，系统介绍了国内近十年来中医药及中西医结合治疗高血脂症的有效方（法）共259首。全书反映了中医药及中西医结合治疗高脂血症的新进展和新成果，体现所选方（法）的“良”与“妙”。《高脂血症良方妙法》有较强的实用价值，可供临床、科研、教学人员及高脂血症患者参考。
《医海拾贝：古今名医的养生智慧》 书籍信息： 书名： 医海拾贝：古今名医的养生智慧 作者： （此处留空，强调内容的普适性和历史沉淀感） 出版社： 杏林文萃出版社 页数： 580页 开本： 16开 定价： 98.00元 --- 卷首语：探寻生命之源的古朴真谛 人类对健康的追求，从未止步。从上古的《黄帝内经》到近代的医学革新，无数智者以其毕生的心血，为我们留下了宝贵的精神财富。然而，在现代生活节奏日益加快，信息爆炸的今天，我们反而常常迷失于纷繁复杂的健康建议之中，忘记了那些源自实践、历经时间检验的朴素真理。 《医海拾贝：古今名医的养生智慧》并非一部急于求成的“速成手册”，它是一本沉静的旅程记录，带领读者穿越历史长河，拜访那些在医学史上留下浓墨重彩的巨匠们。我们不追逐一时的潮流，而是深挖那些跨越时代、至今仍闪耀着智慧光芒的养生精髓。本书旨在为所有珍视生命、渴望身心和谐的读者，提供一个稳固的知识基石和一份宁静致远的实践指南。 --- 第一部分：内观自省——从道家哲学到中医辨证 第一章：形神合一的生命观 本章聚焦于中国传统哲学对人体与自然关系的深刻理解。我们将探讨道家“人与天地相参”的观点，阐述“形”与“神”的辩证统一性。书中详细解析了上古医家如何看待“精、气、神”三者的动态平衡，并引述了多位古代隐士关于“守一”、“致虚”的修行感悟。重点分析了如何在日常生活中培养“正气”，对抗外邪侵袭，而非仅仅依赖外物干预。 第二章：四气调神——顺应天时的生命节奏 气象变化对人体生理活动的微妙影响，是古代养生学的核心内容之一。本章深入剖析了“春生、夏长、秋收、冬藏”的生命节律。我们不仅会介绍《素问》中关于四季起居的具体指导，还会结合历史医案，展示名医如扁鹊、华佗在不同季节如何调整患者的饮食与作息。特别辟出一节，专门探讨“冬养肾精”的古法，强调了冬季闭藏对于来年生命力的储备作用。 第三章：体质辨识——认识你独一无二的“禀赋” 摒弃“千人一方”的机械论，本部分着重介绍传统医学对人体个体差异的精微观察。书中详细梳理了早期医家对九种基本体质（如平和质、气虚质、痰湿质等）的初步划分，并结合后世医家的完善，提供了简单易行的自我初判方法。核心在于引导读者认识到“体质是动态的”，学会根据自身禀赋进行个性化的生活管理。 --- 第二部分：食养之道——五味调和的实践艺术 第四章：五谷为养的基石 现代营养学常常推崇某一种超级食物，而古人则强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的均衡结构。本章回溯了《神农本草经》中对谷物的基本分类与药用价值，重点介绍了粟米、黍米、麦芽在调理脾胃中的独特功用。书中收录了唐代食疗大家孙思邈关于“节五味，均五性”的论述，强调食物的“性味”搭配远比卡路里计算更为重要。 第五章：药食同源的智慧边界 本章探讨了那些在日常烹饪中承担着药用角色的食材。我们将系统介绍葱、姜、蒜、枣、姜等常用之物，如何根据不同体质和季节变化，发挥其温中散寒、健脾和胃的作用。特别对比了不同地域、不同历史时期对“药膳”的理解差异，澄清了一些流传已久却缺乏科学依据的食疗误区，确保读者在运用时安全可靠。 第六章：茶饮与水——生命之液的精微调控 水与茶，是中华文化中不可或缺的养生载体。本部分详细考察了古代饮水养生法，包括“晨起饮温开水”、“饮井水之性”等。对于茶饮，本书追溯了唐宋时期茶道兴起对养生理念的影响，解析了绿茶、红茶、乌龙茶在“清热解毒”与“温中助消化”方面的属性差异，教导读者如何根据自身情况选择最适合的饮品。 --- 第三部分：动静相宜——形体活动的古老法则 第七章：导引吐纳——形体的内在律动 本章深入探讨了古代的呼吸与肢体运动疗法。我们详尽阐述了早期导引术（如熊经鸟伸、引气归元）的动作要领与精神内涵，强调其“不僵硬、不强求”的特点。重点解析了古代的“吐纳法”，即如何通过控制呼吸的深、慢、匀、长，来调节心率、平复情志，达到“调息则气和，气和则神安”的状态。 第八章：行走的哲学——步履中的健康之道 不同于现代高强度的有氧运动，古代名医更推崇“散步”与“慢行”的价值。本章通过对儒家、道家关于“行不疾言，步不逾矩”的论述，阐释了“徐行”如何帮助脾胃运化、疏通经络。书中引用了多位文人墨客的养生笔记，描绘了“日行万步”的早期形态，强调运动应融入生活，而非成为负担。 第九章：安卧与酣眠——修复身体的黄金时段 睡眠被视为“一夕之功”。本部分集中讲解了古代对睡眠环境、睡眠姿势的讲究。从《千金方》中关于“卧如弓”的建议，到如何利用特定的香囊和卧具来改善睡眠质量，本书提供了一整套侧重于自然疗愈的安眠策略。同时，探讨了“子午流注”理论在指导最佳入睡和起床时间上的实际应用。 --- 第四部分：情志调摄——心灵健康的基石 第十章：七情致病与中和之术 情志波动是影响健康的首要因素。本章细致分析了“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种情志对五脏的直接影响路径。书中系统介绍了古代医家处理“郁结”的方法，如通过文学熏陶、结交益友、以及必要的药石辅助来达到“情志的疏导”而非“情绪的压抑”。 第十一章：静坐观心——日常的冥想实践 静坐，是古代养生家对抗现代“心猿意马”的良方。本书并非教授复杂的宗教仪式，而是回归到最基础的“调息静坐”法。通过图文并茂的方式，指导读者建立每日十分钟的专注练习，学会观察思绪的来去，培养对内心波动的觉察力，最终达到心境的平和与稳定。 --- 结语：回归本源，持之以恒 《医海拾贝》的价值，不在于提供灵丹妙药，而在于重塑我们对待生命的谦卑与敬畏之心。古人的智慧，贵在一个“恒”字。健康不是一蹴而就的奇迹，而是日复一日对自然节律的顺应、对自身需求的聆听、以及对生活细节的关注所累积的成果。愿本书能成为您手中那盏微弱却坚定的灯，照亮您回归生命本源的健康之路。
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