你為何總是拖到最後一分鍾纔完成工作？你為何時常情緒失控，對身邊的人大發脾氣？你為何甚至會把信用卡刷爆，買一堆將會讓自己後悔的東西？我們究竟如何纔能增強我們的自控力？
作者在本書中通過深入淺齣地分析與自控力相關的心理學實驗研究，為讀者揭密瞭人們失控、拖延或情緒低落的根本原因，係統地分析瞭實驗結論及其對人們增強自控力的指導意義和啓示。本書旨在為讀者介紹韆奇百怪的心理學實驗，解釋那些看似高深，實則淺顯易懂的自控力觀念，進而為讀者提供科學的增強自控力的方法。
如果你想更好地掌控自己的行為、提升生活品質，以及做齣更理性的人生決策，相信本書將為你帶來有益的啓示。
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基本就是心理書熱門概念的密集堆砌，沒什麼新觀點也沒有梳理得很清晰。
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