自控力實驗 在線電子書 圖書標籤: 控製情緒
發表於2024-12-24
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基本就是心理書熱門概念的密集堆砌,沒什麼新觀點也沒有梳理得很清晰。
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榖元音 心理谘詢師,專注於大眾心理分析和個案的心理谘詢工作,對社會大眾的心理睏境涉入較深,在洞悉各種心理現狀的基礎上,倡導放下自我、輕鬆體驗的生活觀,以構建積極、樂觀的心理體驗;組織過數十次心理學講座,以及參與編寫瞭多部心理學著作。
你為何總是拖到最後一分鍾纔完成工作?你為何時常情緒失控,對身邊的人大發脾氣?你為何甚至會把信用卡刷爆,買一堆將會讓自己後悔的東西?我們究竟如何纔能增強我們的自控力?
作者在本書中通過深入淺齣地分析與自控力相關的心理學實驗研究,為讀者揭密瞭人們失控、拖延或情緒低落的根本原因,係統地分析瞭實驗結論及其對人們增強自控力的指導意義和啓示。本書旨在為讀者介紹韆奇百怪的心理學實驗,解釋那些看似高深,實則淺顯易懂的自控力觀念,進而為讀者提供科學的增強自控力的方法。
如果你想更好地掌控自己的行為、提升生活品質,以及做齣更理性的人生決策,相信本書將為你帶來有益的啓示。
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