我们内心的恐惧 在线电子书 图书标签: 心理学  焦虑  改变  恐惧  实用  有帮助  害怕  有趣   

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看完心里舒服多了

封面虽然有点儿神秘、暗黑，但是内容还挺有意思的，每个故事的主人公在我们的身边都有原型，读起来有点儿忍俊不禁，但是作者提供的方法还是专业有效的，很容易上手操作。

每个人都有“恐惧”的烦恼，由内而外的恐惧无时无刻不制约着我们的思想和行为。现实的恐惧并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧。虽说“不知者无畏”，但想要战胜我们内心的恐惧，就要先了解我们为何会恐惧、为了什么而恐惧和理解恐惧。当“恐惧”都被你吃透了，还有什么是值得恐惧的呢？

了解自己内心，知道如何缓解焦虑，是这本书对我的最大帮助，逻辑清晰让它更有可读性，推荐

这真的不是凑字的？三百页的书，字体那么大，行间距也那么大，内容空洞

刚看完，忍不住上来评论。不得不说，书里提出的很多问题，直击我内心的彷徨。 “是否要换工作，是否要结婚，是否要生孩子……” “我不知道这是不是合适的时机，我很害怕我不能担起这个责任……” 这些都是我内心的声音。我相信很多人可能和我一样有着这些烦恼，在这个让我们一...  

书里面说到的“OGT”（一件勇敢之事）这个概念很打动我，作者写道：“正如恐惧有大有小，做一件勇敢之事也是如此。并不是每一个人都是从跳进水池子里开始学会游泳的，我们当中的一些人会逐渐地进入水里，有时候，一个小孩甚至一次只下一个台阶。但是，你怎样进入生活的池子里实...  

深夜里，你独自一人走在僻静的小巷中，身后传来了脚步声，你开始觉得头皮发麻，手脚发冷，你不由自主的越走越快，逃一般的赶回了家里。 机场里，你看着不停起落的飞机，脑海中开始闪现机毁人亡的新闻报道，你感觉呼吸困难，冷汗直流，你决定退掉机票，放弃这次出行。 以上两种...  

当你走到一个完全陌生的地方时，心里是否有种不安的感觉？当你即将离开工作许久的地方踏入新的工作岗位时，心里是否有种焦躁的情绪？当你即将上台演讲的时候，心里是否有些忐忑？当你焦急地等待考试或者体检结果的时候，心里是否有些惴惴不安？这些感觉，无论是忐忑、焦躁、焦...  

人类最大的敌人莫过于自己内心的恐惧，这本书从心理学的角度分析了恐惧的成因和克服恐惧的方法，举的例子也很多样、很生活化，感觉对我帮助挺大的。非常喜欢这本书的语言以及逻辑结构，感觉解决了我一直以来的困惑与不安，然后想迫不及待的推荐给更多的人来看，希望你们也能跟...