琳达·萨帕丁(Linda Sapadin, Ph.D.)是美国心理学会会员, 她致力于帮助人们克服自暴自弃的生活方式,目前已经出版《拖延的六种类型及克服方法》《如何在数字时代打败拖延症》等六本书。她多次出现在《今日秀》《早安美国》《美国之声》、美国国家公共广播电台,同时为《纽约时报》《今日美国》《今日心理学》《华盛顿邮报》等多家媒体撰稿。她还为美国心理学会、史密森尼学会等多家组织提供教育课程,被称赞为“史密森尼学会模范导师”。
工作多年的你敢于向老板要求加薪吗?
你会主动联系一位失联多年的朋友吗?
你向往已久的旅行最终能够成行吗?
你有勇气向心意的对象主动表白吗?
……
每个人都会面临形形色色的恐惧时刻
焦虑不安、麻木困顿、自我怀疑……
是恐惧让我们无法成为更好自己
心理学会前主席菲利普·津巴多、著名心理学家岳晓东教授诚意推荐
百万级畅销书《我们内心的冲 突》の时代升级版/姊妹篇
独创的心理测试—→让你精准定位自己的恐惧类型
对策性实用指南—→带你走出被焦虑和不安支配的情绪泥沼
《我们内心的恐惧》这本书的推荐者的咖位都好大呀,《心理学与生活》(美国心理学界知名度最高书之一)的作者菲利普·津巴多和《登天的感觉》(中国心理学界知名度最高的书之一)作者岳晓东都来推荐了。这么激动人心的推荐阵容,必须要读一读呀。 第一感觉是读得进去,对于不太...
评分 评分刚看完,忍不住上来评论。不得不说,书里提出的很多问题,直击我内心的彷徨。 “是否要换工作,是否要结婚,是否要生孩子……” “我不知道这是不是合适的时机,我很害怕我不能担起这个责任……” 这些都是我内心的声音。我相信很多人可能和我一样有着这些烦恼,在这个让我们一...
评分人类最大的敌人莫过于自己内心的恐惧,这本书从心理学的角度分析了恐惧的成因和克服恐惧的方法,举的例子也很多样、很生活化,感觉对我帮助挺大的。非常喜欢这本书的语言以及逻辑结构,感觉解决了我一直以来的困惑与不安,然后想迫不及待的推荐给更多的人来看,希望你们也能跟...
评分读了个莫名其妙的缩减版
评分减少混乱,虽然它们始终存在。 打破螺旋
评分封面虽然有点儿神秘、暗黑,但是内容还挺有意思的,每个故事的主人公在我们的身边都有原型,读起来有点儿忍俊不禁,但是作者提供的方法还是专业有效的,很容易上手操作。
评分恐惧和焦虑总是像双生儿一样如影随行,我们总是想着要忽略他们、躲开他们,却总在不经意间又被他们缠上,并且无法自拔。书中所说的这一段:“控制内心的恐惧其实不是件容易的事情—尤其是在今天的大众传媒时代。好像我们个人的恐惧还不够强烈似的,大众媒体正在火上浇油般地加剧我们的恐惧。报纸头条、杂志文章、电视节目和网络时事都在宣扬着我们正在面临的可怕危险。”正确地指出我们的恐惧是经常被点燃的,正是这样,我们才需要练就更强大的内心去克服恐惧。害怕会令我们不敢行动,但行动了就不再害怕了。
评分假装不害怕
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