我们内心的恐惧在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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【美】琳达.萨帕丁作者

湖南文艺出版社

谢庆红译者

2019-4 出版日期

295 页数

45.00 价格

平装

丛书系列

9787540489175 图书编码

我们内心的恐惧在线电子书图书标签: 心理学焦虑改变恐惧实用有帮助害怕有趣

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发表于2025-02-23

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我们内心的恐惧在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书讨论了恐惧形成的原因认为是正常的但是影响到我们的生活。因此需要来从头脑心态和语音行动暗示来进行改变积极的心态和语言最重要相信自己不是消灭恐惧而是更协调相处加油那个缺乏勇气的依从性的小女孩我相信你会越来越自信快乐安全感

评分☆☆☆☆☆

看的是AI导读版情绪内耗的捆绑让人无法释放出生而为人的创造性与活力原来一直以为自己是在思考其实大多都是无效思考——纠结在感到恐惧的时候深呼吸让自己安静下来观察接纳自己的情绪行动起来尝试循序渐进的改变接受并理解过程中的反复与不完美（依然是在好起来）并且不要停止行动归正之路将持续一生以发展的眼光看待自己发现人生中更多的可能性 | “不要过于苛刻地评价自己。记住，总有另一个正确的机会在等着你。你不必向自己之外的任何人证明你自己。你需要关心的问题是：‘我对自己的努力感到满意吗？’如果你的答案是肯定的，这才是最重要的。更好的生活不需要超人般的努力。一点自律和一点勇气就可以让你走很长很长的路。”

评分☆☆☆☆☆

读的是微信读书缩减版。很不错的实践性强的书。

评分☆☆☆☆☆

感觉身边很多朋友都存在这本书中所说的恐惧性的生活方式，准备推荐给他们，希望可以派上用场。

我们内心的恐惧在线电子书著者简介

琳达·萨帕丁（Linda Sapadin, Ph.D.）是美国心理学会会员, 她致力于帮助人们克服自暴自弃的生活方式,目前已经出版《拖延的六种类型及克服方法》《如何在数字时代打败拖延症》等六本书。她多次出现在《今日秀》《早安美国》《美国之声》、美国国家公共广播电台，同时为《纽约时报》《今日美国》《今日心理学》《华盛顿邮报》等多家媒体撰稿。她还为美国心理学会、史密森尼学会等多家组织提供教育课程，被称赞为“史密森尼学会模范导师”。