我們內心的恐懼 在線電子書 圖書標籤: 心理學  焦慮  改變  恐懼  實用  有幫助  害怕  有趣   

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假裝不害怕

這本書的封麵上，那雙眼睛就好像透過你的身體，看到你深埋在內心的恐懼。那些藏在自己心底和腦海裏不願意提及和觸碰的事。但是，我們總不能一輩子都在逃避，學會麵對總比懦弱的逃避有用。 你想要麵對恐懼，就需要瞭解恐懼的來由。這本書教你由淺入深，從認識到瞭解，從剋服到改變，到最後輕鬆應對。值得我們去為內心的不安尋求一個答案，為我們的恐懼找到解脫的枷鎖。

封麵雖然有點兒神秘、暗黑，但是內容還挺有意思的，每個故事的主人公在我們的身邊都有原型，讀起來有點兒忍俊不禁，但是作者提供的方法還是專業有效的，很容易上手操作。

減少混亂，雖然它們始終存在。 打破螺鏇

看的是AI導讀版 情緒內耗的捆綁讓人無法釋放齣生而為人的創造性與活力 原來 一直以為自己是在思考 其實大多都是無效思考——糾結 在感到恐懼的時候 深呼吸 讓自己安靜下來 觀察 接納自己的情緒 行動起來 嘗試循序漸進的改變 接受並理解過程中的反復與不完美（依然是在好起來） 並且不要停止行動 歸正之路將持續一生 以發展的眼光看待自己 發現人生中更多的可能性 | “不要過於苛刻地評價自己。記住，總有另一個正確的機會在等著你。你不必嚮自己之外的任何人證明你自己。你需要關心的問題是：‘我對自己的努力感到滿意嗎？’如果你的答案是肯定的，這纔是最重要的。更好的生活不需要超人般的努力。一點自律和一點勇氣就可以讓你走很長很長的路。”

当你走到一个完全陌生的地方时，心里是否有种不安的感觉？当你即将离开工作许久的地方踏入新的工作岗位时，心里是否有种焦躁的情绪？当你即将上台演讲的时候，心里是否有些忐忑？当你焦急地等待考试或者体检结果的时候，心里是否有些惴惴不安？这些感觉，无论是忐忑、焦躁、焦...  

《我们内心的恐惧》这本书的推荐者的咖位都好大呀，《心理学与生活》（美国心理学界知名度最高书之一）的作者菲利普·津巴多和《登天的感觉》（中国心理学界知名度最高的书之一）作者岳晓东都来推荐了。这么激动人心的推荐阵容，必须要读一读呀。 第一感觉是读得进去，对于不太...