肠道藏着心理的秘密：肠道与心理综合征饮食疗法 在线电子书 图书标签: 健康  科普  生活  正能量  家庭教育  想读，一定很精彩！  akb  Psych   

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这本书主要讲了消化系统异常与自闭症、多动症、学习困难、情绪和行为问题的关系，并且详细地提供专业的饮食建议。这些建议对健康的人来说有些极端。对健康的人来说，还是多吃蔬菜水果，控制精致碳水化物和各种精致加工食物。此外，营养补充剂效果有限，要均衡饮食为主。中国居民膳食宝塔，你值得拥有。 You are what you eat. 最近几年有关肠道健康的研究越来越多，还有肠道是第二个大脑的说法。肠道菌群平衡真的超重要。一定要控制精致碳水化物和糖的摄入啊，不然肠道菌群会失衡，各种问题找上门！

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真的很好，知识点很全的一本书。花了一周认真的学习确实非常有利于帮助我们了解食疗的这个领域，让食疗对于我们来说不再是一种神神叨叨的巫术，或是缺乏科学依据的迷信。里面有很多知识点非常适合多次回去反复领受，把生病的原理以及不同的食物对我们身体的作用搞明白，会让我们真的能够很好地掌控自己吃的东西以及自己的健康。另外，食疗的diet各种各样，认真通过一个diet搞明白原理，然后开始很针对性的进行实验，形成自己的食物list其实会对长期的健康管理非常有效，也能在以后帮助身边的人以及需要帮助的人。对于热爱做饭的人来说是一个非常好的discipline，使我们不会本末倒置地因为过度重视食品的味道而忘记了我们吃饭是为了什么。

想知道肠道里有什么样的心理秘密呢

肠道一直是被我们忽略的身体器官，提起肠道的疾病只能想起腹泻与胀气，对于大多数人来说这就是日常小病，甚至都不算病。在没看这本书前，我与大家所想无异。但其实肠道是所有疾病的来源，不仅是消化功能的问题，还会引起心理疾病和精神疾病。书中就提到了一种GAPS的肠道病症，...  

其实世间的痛苦，尤其是身体上的病痛，若说直接“能感受得到对方有多痛”，对方一般是不相信的，或者说，至少是在感情上难以立刻产生共鸣--比如胃痛的人如果从未牙疼过，就对着一个要去拔牙的人说知道对方很疼，多半会得不到预想的“同病相怜”的拉近距离的效果。而这不是因为...

我是个肠胃不算健康的人，有种说法认为我是体内湿气太重，从一些体征上看也是，体内湿毒如果积攒太多，是会引起疾病的。我也很想了解关于肠道健康方面的知识，这就是我阅读《肠道藏着心理的秘密:肠道与心理综合征饮食疗法》这本书的初衷。 所有的疾病都始于肠道？我只知道肠道...