腸道藏著心理的秘密：腸道與心理綜閤徵飲食療法 在線電子書 圖書標籤: 健康  科普  生活  正能量  傢庭教育  想讀，一定很精彩！  akb  Psych   

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想知道腸道裏有什麼樣的心理秘密呢

這本書主要講瞭消化係統異常與自閉癥、多動癥、學習睏難、情緒和行為問題的關係，並且詳細地提供專業的飲食建議。這些建議對健康的人來說有些極端。對健康的人來說，還是多吃蔬菜水果，控製精緻碳水化物和各種精緻加工食物。此外，營養補充劑效果有限，要均衡飲食為主。中國居民膳食寶塔，你值得擁有。 You are what you eat. 最近幾年有關腸道健康的研究越來越多，還有腸道是第二個大腦的說法。腸道菌群平衡真的超重要。一定要控製精緻碳水化物和糖的攝入啊，不然腸道菌群會失衡，各種問題找上門！

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真的很好，知識點很全的一本書。花瞭一周認真的學習確實非常有利於幫助我們瞭解食療的這個領域，讓食療對於我們來說不再是一種神神叨叨的巫術，或是缺乏科學依據的迷信。裏麵有很多知識點非常適閤多次迴去反復領受，把生病的原理以及不同的食物對我們身體的作用搞明白，會讓我們真的能夠很好地掌控自己吃的東西以及自己的健康。另外，食療的diet各種各樣，認真通過一個diet搞明白原理，然後開始很針對性的進行實驗，形成自己的食物list其實會對長期的健康管理非常有效，也能在以後幫助身邊的人以及需要幫助的人。對於熱愛做飯的人來說是一個非常好的discipline，使我們不會本末倒置地因為過度重視食品的味道而忘記瞭我們吃飯是為瞭什麼。

又一種飲食法推銷

“拥有孩子是我们一生中最美好、最值得去做得事情。赋予其他人生命，指导和教育孩子在这个世界上生存并且努力做好，这是我们的荣幸，是一个令人激动的旅程，是巨大的收获” 当心理疾病与肠道相联系，第一次看到竟有些惊讶。但是我很认可“恰当的营养调理是成功治疗任何慢性疾病...  

我是个肠胃不算健康的人，有种说法认为我是体内湿气太重，从一些体征上看也是，体内湿毒如果积攒太多，是会引起疾病的。我也很想了解关于肠道健康方面的知识，这就是我阅读《肠道藏着心理的秘密:肠道与心理综合征饮食疗法》这本书的初衷。 所有的疾病都始于肠道？我只知道肠道...