田中宥久子的塑颜按摩法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
作者简介
田中宥久子生于日本福冈，受到开办美容学校的祖母的影响，自幼就接受了美容化妆的基础教育。作为美容大师，30多年来，田中宥久子一直在以电影为主的影视圈中从事化妆造型工作。2003年9月，Kanebo公司的化妆品品牌SUQQU上市后，作为创始者的她开始自立门户，并于2007年3月创立了自己的化妆品品牌Y-METHOD。田中宥久子独具一格的美容理论，作为一种打破常规的新理论，给美容界带来了持久的冲击。她在日本曾多次荣获与美容相关的各类奖项，著有《美的法则》、《田中宥久子的美体按摩法——美丽肌肤的诞生》等多本畅销书。
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内容简介
你想找回10年前的青春容颜吗？田中宥久子的塑颜按摩法让你梦想成真！
本书是一部介绍脸部按摩手法的美容书籍。作者田中宥久子是日本著名的美容大师，她开创的田中式“塑颜按摩法”是打破常规的美容新理论，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。该方法倡导大家每天坚持用自己的双手打造面部年龄，手法的按摩规律是沿着面部骨骼按压脸部肌肉和脂肪，经面部淋巴将多余脂肪和废弃物排出体外。该按摩手法只需3分钟，每天坚持的话则可令脸部雀斑、皱纹、肤色暗淡、皮肤松弛以及毛孔粗大等肌肤问题得到明显改善，令脸庞小巧紧致。本书还附田中宥久子自演自导的DVD按摩光盘，使读者能更准确、直观地掌握塑颜按摩的手法和技巧。
本书所介绍的“塑颜按摩法”与市场上其他美容书籍最大的区别是，该方法不是依赖护肤品、化妆品等外部因素来伪造青春面容，而是依据人体医学原理从本质上重塑五官。而且3分钟按摩就可见效果的事实也颠覆了美容界的旧识。
专业书评
日本著名主持人、《窗边的小豆豆》作者黑柳彻子推崇的美容大师：第一次见到田中老师，我就被她的年轻状态惊呆了，下颌和脸颊找不到丝毫的皱纹与松弛，真不敢相信这张完美无暇脸庞的主人已经是60岁高龄！
目录
塑颜按摩全过程：
Step 0 给淋巴做预热操
Step 1 额头浮肿和眉间皱纹大扫除
Step 2 消灭核桃眼和熊猫眼
Step 3 让下垂嘴角翘起来
Step 4 告别“草莓鼻”，鼻梁挺起来
Step 5 法令线全攻略【基础篇】
Step 6 法令线全攻略【加强篇】
Step 7 法令线全攻略【无敌篇】
Step 8-1 改善脸颊松弛，塑造小巧面庞
Step 8-2 消除“沙皮狗”细纹
Step 9 消除双下巴
Step 10 提升脸部弹性
Step 11 祛除额头横纹
……
具体描述
读后感
真正的美丽和青春是一种由内心而发的气质。我向往的那种气质是含蓄、淡雅而有内涵的。而这种气质，需要坚持不懈的常年积累。无论是内在还是外在。选择一条你认同的方法，长期坚持下去。一个女人的气质，应该是慢慢地散发出来的，在每个阶段都有不同的风景，而不是只在黄金的年...
评分练了一星期，效果的确不错，大家可以试一试。 以前只在视频上跟着田中阿嬷练，有点费劲，现在有中文版DVD，方便多了，而且内容似乎比网上的要多一些。奇怪的是，在日本那么好的一本书，为什么出版不宣传呢？有点可惜。
评分很不错的一本书，就是内容太少，价钱太高！豆瓣天涯上很多人都推荐过书里的按摩手法，相信一直做的话，应该很有效果。犹豫过很多次，每次想买，算了一下性价比就放弃了。 有人说有书托什么的，可能真的有，不过一个东西到底好不好，时间会验证，何况这本书出了已经这么多年了
评分 评分用户评价
请问有没有人试过？ 看上去不错
评分回家试试，过了25，脸部真的垮得好厉害，但是这么使劲按压不会破坏皮肤的胶原蛋白吗？
评分书很薄，DVD视频的时间也不长，但这真是一本好书。作者多年摸索得出的方法，总结成这么短小的册子，而且还带有亲自示范的视频，简直是不可多得的秘笈。我看书之后虽然不能按作者推荐的“每天早晚两次按摩”，但每周三次左右的按摩，也让我的面色有所改进。相信如果我坚持按摩，等到中年以后的皮肤会比不用这个方法的我状态更好。期待能看到田中出的其他书籍。
评分感觉不只3分钟呢，不过按摩完很舒服
评分一定要学起来，摆脱满脸的疲惫
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