隐形杀手 在线电子书 图书标签: 健康 工具书 学习
发表于2024-09-12
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《隐形杀手:警惕生活中的坏习惯》主要讲述了:不健康的生活方式,包括不健康的卫生方式,不健康的饮食方式,不健康的生活习惯,不健康的行为方式,以及不良的心理行为。生活方式体现在具体生活中一些不起眼的琐碎的事情上。一次不良的生活行为可能只是导致几个细胞坏死,或者是短暂的异常,对身体没有多大影响,可经过积累,对应的组织器官就会出问题,年久月深,很多组织器官都开始闹“革命”,你会变得疾病缠身,完成真正意义上的“毒遍全身”。
所以,要想做到“百毒不侵”,就要彻底改变你的各种不良的生活方式。堵住由于生活方式给你造成的健康黑洞,从生活、工作的方方面面入手,采取积极、良好的生活方式,用心经营你的健康,从而走向充满希望的健康长寿之路。
第一章 概念:生活方式病来了 第二章 膳食:管住你那张馋嘴 第三章 家庭:别和隐患做伴 第四章 工作:别搭上健康 第五章 男人:伟岸经不起折腾 第六章 女人:要放自己一马 第七章 心理:情感在肆意横流 第八章 信念:最大的敌人是自己 第九章 防护:铸就铜墙铁壁 第十章 视野:打造新生活
评分第一章 概念:生活方式病来了 第二章 膳食:管住你那张馋嘴 第三章 家庭:别和隐患做伴 第四章 工作:别搭上健康 第五章 男人:伟岸经不起折腾 第六章 女人:要放自己一马 第七章 心理:情感在肆意横流 第八章 信念:最大的敌人是自己 第九章 防护:铸就铜墙铁壁 第十章 视野:打造新生活
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