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我感觉很多心理科普书的问题都在于一点：急于把当下最正确而有效的理论成果普及给大众，却忽视了如何学习操作这个过程。由此造成的一个局面就是内容太过繁杂啰嗦，而且令人有一种“我早知道”的感觉【不光心理学，很多理论研究都是用一套复杂而严谨的实验过程，来证明一个已为大众所熟知的话语或者理论】。这就有点类似于“脚踏实地”这种话语，经过一个充分的实证研究，再告诉大众，他们也不会觉得多么了不起，因为差的不是认知上的，而或许在于如何把已有的认知操作化。 不过话说回来，想要完成一本真正的心理类工具书矛盾在于它又必须是模糊操作过程的，因为个体都是独特的，固定的操作并不具备普适性。那回到操作这点上来看，可能也只能从真正有效的心理咨询和个人生活调整入手了。

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2020年第14本《新家庭如何塑造人》读书笔记 这一本书是萨提亚写的，它是萨提亚家庭治疗模式的创始人。 以前会觉得我们家很和谐，其实一直以来会发现那是一直我在逃避很多的东西。即使是这一次回家一样，我依旧在逃避很多的东西。一直在装傻的后果，就是你的傻会变成你的戾气，...  

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萨提亚之所以重视家庭研究，是因为注意到家庭生活中已经存在人在这个世界上生活要遭遇的多种清醒，比如权力、自主、亲密、信任、沟通等等，而且，人应对这些情形的方式，就是在家庭当中学会的。简单地说，就是童年的经历塑造了一个人的心理和人格特征，包括对待权威的方式，对...  

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