社交恐怖癥的森田療法在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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施旺紅作者

第四軍醫大學齣版社

譯者

2008-7 出版日期

290 頁數

25.00元價格

森田療法在中國係列叢書叢書系列

9787810864602 圖書編碼

社交恐怖癥的森田療法在線電子書圖書標籤: 心理學社交恐怖癥社交恐怖癥森田療法心理治療森田療法心理自助社交森田

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發表於2024-05-20

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社交恐怖癥的森田療法在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

理論一框框，感覺很多條目有翻譯過來生硬的感覺。

評分☆☆☆☆☆

絕大部分是解說森田療法，並無獨特的創新。這迴讀森田療法，有兩個觀點體會最深。一是對“無”的體驗。何謂“無”？即心無成法，無掛礙。看花時便看花，心內隻有花，不用理論或偏見來評價。所謂“赤子之心”即是說這種心情。這是從佛傢或禪宗裏來的吧，我隻略有所聞，並未細心研究過。做事或揣度自己心情時也如此，不用種種說法或評價來束縛住自己。內心空寂，“為所當為”，便是人生的好態度。二是對“不安常在”的理解。明日何其多，此生憂明日，萬事成蹉跎。不安永遠不會消失，這個不安除去瞭，那個不安還會齣現，這就是“不安常在”。不需追求永遠的快樂和寜靜，因為其不可能。安住在當下，努力做好眼下能夠做的事情，隻活在今天便好瞭。而蘇軾說“此心安處是吾鄉”，用在時間上也很妥帖。不安常在，歡樂亦常在。

評分☆☆☆☆☆

順其自然，為所當為。和“正念療法”很相似。

評分☆☆☆☆☆

很多年前讀到的第一本關於社恐的書，第一次瞭解到瞭森田療法。重讀瞭一遍，迴想起最初為社恐多煩惱的日子。

評分☆☆☆☆☆

怎麼感覺也不是很有用我覺得對待恐懼隻有一個辦法“做你恐懼的事則恐懼必亡”可是邁齣去的時候真的感覺要死瞭。。。加油吧！！