森田療法是由日本東京慈惠會醫科大學教授森田正馬在1920年創立的。森田學說的理論體係不是齣自某種理論的延伸或實驗室的結論，而是來自森田先生自身的神經癥體驗和他多年的臨床實踐經驗的總結。森田療法經過幾代日本學者的不斷發展，其價值已被充分證明，並已在世界範圍內得到廣泛的應用。
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建議直接讀森田療法部分
评分很多人說沒用，那是你根本沒有堅持去實踐。大腦神經元之間建立新的連接是需要時間的。
评分很多年前讀到的第一本關於社恐的書，第一次瞭解到瞭森田療法。重讀瞭一遍，迴想起最初為社恐多煩惱的日子。
评分社交恐怖癥，介紹瞭一些社交恐懼的原因，診斷。最後是治療。 其實診斷看專業的診斷書即可。 森田治療太過玄學，個人認為，如果真懷疑自己的精神癥狀就去看專業的精神疾病書目吧。 這本書森田療法，也算的上是經驗治療。 主要是，接受，和麵對。 如果真要追求內心的安穩可以直接去看佛學的書。 這本書比較適閤對於專業數目不願看的人。 更加專注內心的調理吧。
评分順其自然，為所當為
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