《管好你的激素:控制体重、保持健康的每日指南》主要内容：快乐是美好生活的关键。“均衡激素的饮食”是快乐的饮食习惯。没有节食，没有热量的计算，没有任何限制，也没有罪恶感。
明智的饮食选择，能满足你身心的需要，使你充满活力地迎接每一天。
这种饮食方式鼓励我们留心观察自己的饮食和生活方式。它教会我们保持自身平衡和宁静的技巧和手段。
当完成《管好你的激素:控制体重、保持健康的每日指南》的“激素平衡管理”之旅后，要保留它作为参考，同时提醒自己：我们有能力健康快乐地生活！
具体描述
读后感
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用户评价
很喜欢这本书的气质。不仅谈及饮食，还有改变，还有生活态度。看完不会鸡血满满，但会相信改变的可能性。首先介绍营养知识，除了蛋、碳、纤，还有其他一些重要的营养成分，最后还分类举例一堆食物帮你制订购物清单。其次是关于改变【重点】“饮食日记”以及超全面的建议，还有谈心，日记也提供了模板。
评分很喜欢这本书的气质。不仅谈及饮食，还有改变，还有生活态度。看完不会鸡血满满，但会相信改变的可能性。首先介绍营养知识，除了蛋、碳、纤，还有其他一些重要的营养成分，最后还分类举例一堆食物帮你制订购物清单。其次是关于改变【重点】“饮食日记”以及超全面的建议，还有谈心，日记也提供了模板。
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