失眠不用看医生 在线电子书 图书标签:
发表于2024-11-13
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《失眠不用看医生》简要介绍了失眠的基础知识,重点阐述了饮食、运动、起居、心理、按摩、药枕、敷贴、沐浴等自我疗法,其内容通俗易懂,方法简便实用,适合广大失眠症患者及基层医务人员阅读,是失眠症患者手中必备之宝典。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。睡眠的质量高低,对身体健康起着十分重要的作用。
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