《古代中醫健康智慧》主要內容：中國醫學，博大精深，從古到今，人們在養生領域進行瞭廣泛、深入的探索，留下瞭許多彌足珍貴的見解，至今仍有很高的利用價值和十分重要的意義。對於養生，古代中醫亦有“藥養不如食養，食養不如精養，精養不如神養”的說法。這裏所說的養神意思就是指精神衛生，首先要做到安靜協調，神清氣和，胸懷開闊，從容溫和，切不可怨天尤人，急躁易怒。
隻有理解養生之道，纔能讀懂自然，隻有讀懂自然，纔能讀懂自己，隻有讀懂自己，纔能真正掌握自然的人生。
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