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出版者:人民文学出版社

作者:[日]沼畑直树

出品人:99读书人

页数:332

译者:邹艳苗

出版时间:2019-9

价格:49.80

装帧:

isbn号码:9787020149889

丛书系列:

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《极简》 一本关于生活哲学的探索，一场关于内心宁静的追寻。 在喧嚣纷扰的现代社会，我们是否常常感到被过多的物质、信息和琐事所淹没？那些不必要的拥有，那些不着边际的担忧，那些耗费心神的社交，究竟为我们的生活带来了什么？《极简》这本书，不是一本关于“丢弃”的指南，也不是一种强制性的生活方式的宣扬，它更像是一次温和的邀请，邀请我们一同踏上对“少即是多”的深刻体悟之旅。 这本书的核心，在于引导读者审视当下，重新定义“拥有”与“价值”。它鼓励我们区分“需要”与“欲望”，学会辨别那些真正滋养我们生命、提升我们幸福感的元素，并勇敢地舍弃那些徒增负担、消耗能量的虚无。这并非要求我们回到原始的简朴，而是倡导一种有意识的选择，一种更加聚焦于内在的富足，而非外在的堆积。 《极简》将带领我们从多个维度去理解“极简”的意义。 在物质层面，它探讨了如何摆脱消费主义的陷阱，学会理性购物，减少不必要的囤积。这不仅仅是关于清空衣橱或书架，更是关于理解物品的真正意义。一件物品的价值，不在于它被收藏的数量，而在于它能在多大程度上服务于我们的生活，带来便利、美感或情感的慰藉。本书将帮助我们摆脱“拥有”的奴役，将目光投向物品背后的功能与情感连接。我们学会看到，过度的物质，反而可能成为一种负担，限制我们的行动，分散我们的注意力。 在精神层面，《极简》聚焦于如何清理内心的杂念，摆脱精神的冗余。信息爆炸的时代，我们的大脑被无数碎片化的信息轰炸，焦虑、 FOMO（害怕错过）等情绪悄然滋生。《极简》引导我们学会“信息筛选”，区分有价值的信息与无用的噪音。它提供了一种方法，让我们能够更加专注地投入到重要的事物上，比如深度阅读、思考，以及与所爱之人的高质量相处。通过减少不必要的精神负担，我们能够释放出更多的能量，去创造、去体验、去爱。 在人际关系层面，这本书探讨了如何建立更加真实、深刻的连接。我们常常因为害怕孤单或寻求认可，而维系着一些低质量的社交关系。这消耗了我们的时间和精力，却并未带来真正的满足。《极简》倡导我们去精简社交圈，将宝贵的时间与精力投入到那些真正值得珍惜的关系中，与那些能够理解、支持我们的人深度交流。这是一种对社交的“断舍离”，目的是为了腾出空间，去容纳那些真正有意义的连接。 在时间管理与效率提升方面，《极简》提供了一种全新的视角。它认为，提高效率并非意味着要填满每一刻的空闲，而是要通过减少干扰、明确目标，让每一分每一秒都更有价值。本书将帮助我们识别那些“时间窃贼”，学会拒绝那些不必要的请求，将精力聚焦在最重要的事情上。这种“极简”的时间观，让我们从被时间追赶的疲惫中解脱出来，成为时间的主人。 在个人成长与自我认知方面，《极简》是一面镜子，让我们有机会更深入地了解自己。当我们剥离掉那些不必要的外部装饰，我们才能更清晰地看见那个真实的自我。《极简》鼓励我们去倾听内心的声音，去探索自己的兴趣与热情，去找到那些真正让我们感到快乐与充实的事情。这种自我探索的过程，是建立内在价值感的基础，也是获得持久幸福的关键。 《极简》并非提供一套放之四海而皆准的模板，它更强调个体化的实践。它鼓励读者在理解基本原则的基础上，根据自己的生活情境和个人需求，灵活地应用这些理念。它是一个过程，而不是一个终点。在这个过程中，我们不断地学习、调整、实践，最终找到属于自己的“极简”之道。 阅读《极简》，你将获得的是一种思维方式的转变，一种对待生活态度的升华。它不是让你变成一个苦行僧，而是让你成为一个更加清醒、更加自由、更加富足的人。它引导你从繁复走向简洁，从焦虑走向平静，从被动走向主动。 如果你渴望在一片混沌中寻找到清晰的航向，如果你期待摆脱物质与精神的双重枷锁，如果你希望让生活回归简单而美好的本质，《极简》这本书，将是你一次不容错过的探索。它将陪伴你，一同发掘“少”中蕴含的无限可能。

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这本书最让我感到惊喜的是它对“情感连接”的探讨。通常提到“精简”或“简化”，人们的印象都是冰冷的、去除掉一切多余情绪的机械化过程。然而，这本书却用一种非常温暖和人性化的口吻，去描述如何从过度的物质和信息负担中解脱出来。作者分享了许多关于人际关系和情感整理的故事，这些故事极其真实，充满了烟火气。我印象特别深的是关于“告别”的那一章，它没有贩卖廉价的伤感，而是探讨了如何带着感激之情去放下那些不再适合我们当前阶段的人事物。文字里流露出的那种对过往的尊重，让人在做“断舍离”的时候，心里少了一份愧疚感，多了一份释然。这让我意识到，真正的精简，不是要变得无情，而是要学会将有限的精力投入到那些真正能滋养我们生命的核心事物上。这种对“心之所向”的深刻洞察，使得这本书超越了一般的工具书范畴，上升到了生活哲学的层面。它让我开始重新审视自己与身边的人、事、物的关系，带着一种更温柔也更坚定的力量去面对生活。

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这本书的阅读体验，简直就像在炎热的夏天喝了一大杯冰镇苏打水，瞬间清爽透彻，却又回味悠长。它最大的魔力在于，它几乎没有使用任何夸张的、煽动性的语言来吸引你，全篇都保持着一种近乎冷静的叙事腔调。但正是这种冷静，反而让书中的观点具有了强大的穿透力。每当我读完一个小节，总会忍不住停下来，望向窗外，或者仅仅是闭上眼睛回味一下刚刚读到的那句话。它没有给我提供任何“暴富秘诀”或者“快速成功指南”，它给的是一种对生活底色的重新着色。比如，书中关于“时间感”的描述，让我深刻地体会到，我们常常因为关注未来或过去而错失了“当下”这一唯一的真实存在。这种对时间维度的重新校准，比任何时间管理技巧都要根本。这本书不是那种读完后就束之高阁的“存货”，而是会渗透到你日常行为中的一种新的思维模式，就像一个高质量的背景程序，在你不知不觉中优化着你对生活的底层设置。它带来的平静不是空虚，而是一种充实后的安定感。

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这本书的排版实在是让人眼前一亮，那种留白的处理简直是教科书级别的。我拿到手的时候，首先被它那种克制但又充满力量感的封面设计吸引住了。内页的字体选择也很有讲究，既保证了阅读的舒适度，又在视觉上营造了一种宁静、专注的氛围。翻开它的时候，你不会觉得被密密麻麻的文字淹没，反而有一种被引导着、慢慢沉浸进去的感觉。作者似乎深谙“少即是多”的哲学，用最简洁的语言构建起一个庞大的精神世界。比如在讲述“效率”那一章节时，他没有堆砌复杂的理论模型，而是用了一个非常日常化的场景来阐述核心观点，那种豁然开朗的感觉，比啃读那些晦涩难懂的专业书籍要有效得多。而且，这本书的装帧质量也无可挑剔，拿在手里沉甸甸的，边角处理得非常圆润光滑，显然是经过精心打磨的。这不仅仅是一本书，更像是一件工艺品，让人忍不住想反复摩挲。这种对细节的极致追求，本身就传递了一种对生活品质的认真态度，让人读完之后，对自身的整理和取舍都有了更直观的感悟。我甚至会把它放在茶几上作为装饰品，因为它本身的美学价值就足够引人注目。

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我非常欣赏作者在论述过程中展现出的那种坚实的学术背景，尽管这本书的语言风格非常亲民。你能在字里行间感受到他并非空穴来风地提出观点，而是建立在长期的观察和扎实的理论基础之上的。比如在讨论信息过载如何影响决策制定的部分，他会不经意地引用一些认知心理学的研究成果，但处理得非常巧妙，不会让人觉得像在读一篇论文。他把复杂的概念消化提炼，然后用日常的比喻来解释，确保即便是完全没有相关背景的读者也能理解其精髓。这种严谨与通俗之间的平衡把握得恰到好处，给予了读者足够的信任感——相信书中所言非虚，是经过深思熟虑的。此外，书中提到的许多实践方法，都带有很强的可操作性，但又避免了那种僵硬的步骤化。他更像是一个经验丰富的向导，指明方向，但不替你走路。这种尊重读者自主性的叙事方式，让我读完后不是被动接受了知识，而是主动吸收了方法论，并将其内化成了自己的思考工具。

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说实话，刚开始读这本书的时候，我差点把它合上。它开篇的方式太过于“写意”了，完全没有传统非虚构作品那种开门见山、直奔主题的劲头。前几页更像是一种哲思的散文，句子很短，信息密度不高，读起来有点像在迷雾中摸索。我甚至一度怀疑是不是买错了书，期待中的那种明确的“操作指南”完全不见踪影。但是，当我强迫自己多读了几十页，让自己的心静下来，跟着作者的节奏走的时候，一切都开始变得清晰起来了。作者的叙事逻辑非常跳跃，像是意识流，但这跳跃恰恰反映了我们日常生活中思维的碎片化。他并没有直接告诉我“该怎么做”，而是通过一系列看似不相干的故事和片段，巧妙地在我的脑海中搭建起一个全新的认知框架。这种由内而外的重塑过程，远比生硬的灌输来得深刻和持久。这种阅读体验，更像是一次冥想训练，需要耐心和开放的心态去接纳它。对于那些习惯了“速成秘籍”的读者来说，这本书可能是一个挑战，但对于愿意沉下心来与作者进行深度对话的人来说，它的回报是巨大的，它教你如何去“看”世界，而不是仅仅“知道”世界。

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书名是极简，但其实大都是洋洋洒洒的心情散文，和极简关系不大。 花了一个半小时读完，会让心情平静，但始终对于极简的践行没有任何帮助。

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疫情4个月后重回图书馆。

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1. 对我来说，minimalism翻译为最小限主义比极简更好。 2. 对克罗地亚旅行充满好奇。 3. 最喜欢的一句：“从极简主义开始向自己的言行举止过渡，正确得体的举止，措辞，人际相处和习惯，习惯改变人”。

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很强的日本哲学味道。读的时候心向往之，只不过书里这种境界真的是我这种凡人身不能至的。作者在极简中对自然的欣赏让人也想静下心好体验一把。尤其是对天空、夕阳的描写，平静简洁的文字让人感觉像被作者催眠了，不知不觉，就看到了他所看到的。

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省钱听起来土气又无奈 换成“极简主义” 顿时让人心悦诚服