具体描述
《家事断舍离》是山下英子专为日常整理写作的断舍离指南，教你在做家事的过程中思考并找到自己真正想吃的、想拥有的生活方式和空间，重塑令你舒适自在的生活风格。
这本书将日常整理分为“早、晚、周末”家务，结合70余幅实拍图和80余幅手绘图帮助读者认清家事的本质，通过选择和决断，将烦琐的家事变成乐在其中的生活仪式，践行“断舍离”,逐步清理自己的生活空间，把小日子越过越轻盈。
这本书不仅适合家庭主妇，也适合全员参与家事的小家庭。家事从来都不是一人的负担，而是全家人共同的乐趣来源。
作者简介
[日]山下英子
一般财团法人“断舍离”代表，断舍离推广人。
早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习“瑜伽”，并从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”上，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。断舍离也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界各地，不论年龄、性别、职业，“断舍离”都拥有规模庞大的支持者。自第一本《断舍离》面世以来，包括独著、主编在内的众多“断舍离”相关书籍也在亚洲、欧洲各国出版，成为累积销量超过400万册的现象级畅销书。现在，除了书籍出版，其还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。
山下英子官方微博
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山下英子断舍离课堂
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山下英子官方博客
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目录信息
第一章“家务常识”断舍离
常识1 “收纳”无法收拾好家
“收纳”会让家务更辛苦
名为衣柜的“垃圾堆放场”
为什么会“想扔却扔不掉”？
分类则满足的“标签化收纳术”
常识2 不为家务事后悔
从“严格认真”的传统标准中解放出来
不能为了“香喷喷的饭菜”而过于拼命
常识3 “家务集中做”的陷阱
抛掉“满箱思维”
“提前做好饭菜”与“集中买东西”的风险
与生活习惯不协调的“大容量”
“集中做家务”转换为“分散做家务”
及时完成家务活的基本原则
常识4 不需要特意做菜单
你确实吃着爱吃想吃的东西吗？
“12 点吃午饭”不是死规定
“列每周菜谱”的陷阱
常识5 不“节约”
“小节约”会消耗大能量
为了记账而记账就毫无价值
常识6 不考虑做家务的活动路线
优先考虑“步骤”，而非活动路线
一开始的“小麻烦”换来以后的“大省事”
第二章从晚上6 点开始的“晚家务”
“晚家务”守则
山下英子式的“晚家务”流程图
维护保养守则
玄关处不放杂物 ——没有伞架和拖鞋架的空间
纸质类要即读即处理 ——不拖延
包包里的东西通通放进筐子 ——“是否是自己需要的东西，一目了然”
对零碎物件进行“集中式管理” ——不要备存太多文具
料理守则
不想做饭是怎么回事？ ——从打造一个愿意走进去的做饭空间开始
冰箱里的东西要“一目了然” ——不用购物塑料袋包装食材
无须带盖的容器 ——方便拿取的透明袋
厨房台面的杂物控制在最少量 ——视野范围内的煮锅和平底锅
简单食谱
善后守则
“用完后立刻收拾”是基本原则 ——让“过程”保持流畅，不停滞
用纸巾擦餐具 ——一般是用过就扔掉，擦得快，擦得干净
坐垫、地垫、脚垫 ——不知何时被塞过来的杂物
垃圾袋，多多益善 ——抛掉“满箱思维”
第三章早上6 点开始的“早家务”
“早家务”守则
山下英子式的“早家务”流程图
不要勉强自己“好好做早餐” ——从早起就不要勉强自己
清扫守则
浴室里不放杂物 ——随用随拿式
厕所“随用随打扫” ——没有拖鞋和地垫的厕所总是很干净
随着季节，更新“百日元小摆件” ——买多少，处理多少
洗衣守则
洗衣是每日必做功课 ——少量衣物也不拖到明天
用衣架晾干，用衣架收好 ——底裤放入无盖的衣筐中
不再为“没有衣服穿出去”发愁 ——用衣架规定衣量
生活需要质地细腻柔软的毛巾 ——粗糙廉价的毛巾用来“打扫卫生”
准备守则
回到“让人心情愉快的家” ——没有洗完的衣物怎么办？
提前决定“明天穿什么” ——同时决定搭配的鞋子和包包
不在台面上堆放杂物 ——有一就有二，有二就有三
创造洁净房间的“三个台面” ——不在不易拿放的地方“收纳杂物”
专栏 成熟女士会享受一人食
第四章“周末家务”
“周末家务”守则
山下英子式的“周末家务”安排
保养守则
清洁排气扇、空调的最佳时间 ——委托专业人员也是捷径
在保养维护上投资 ——好环境带来好运气
家电坏了怎么办？ ——不能继续将就地使用
取舍守则
循环利用书籍杂志 ——尽早放手的方法
“可以扔掉吗？”“不能扔掉？” ——自己来决定
如何处理信件、贺卡、名片 ——不要欺骗自己的内心
“临时之物”不如不要 ——（吾爱吾物）
如何处理孩子的作品 ——让大家都满意的“纪念照”
大块头的家具真有必要买吗？ ——用不惯的大沙发
如何扔掉量大块头大的杂物 ——怎么处理不用的被子
后记
家务里饱含的赞美之音
· · · · · · (收起)
读后感
初识“断舍离”时有种惊艳之感，这一理念实在和我很契合，很有些相遇恨晚。 然而，经历了不算糟糕的2019新版《断舍离》的炒冷饭，经历了个人风格或许浓郁的《简单断舍离生活》，经历了毫无新意的《断舍离·心灵篇》，本书集合了个人风格浓郁+炒冷饭无新意，我其实一点儿也不惊...
评分书的风格基本上还是沿袭日本作者的风格，事无巨细，有点絮絮叨叨，有点亲切，有点理论，有点实操，基本看过一遍之后就可以了然于胸。主要是把日常家务流程化。在碎片化时间随时做一些，而不是集中到周末一次性大扫除，按流程做基本上能保持随时家里都是干干净净的。 书中作者是...
评分用户评价
这本书的封面，是一幅简单的素描，勾黑线条勾勒出一个温馨的小屋，屋顶升起柔和的暖光。我喜欢这种简约而不失温度的设计。我在这本书中，没有找到关于“极简主义”的宣言，却发现了一种关于“恰到好处”的生活哲学。我尤其被书中关于“空间的流动性”的描述所吸引。作者讲述了一个家庭，如何通过巧妙的家具摆放和收纳，让原本狭小的空间，变得开阔而富有生气。我家的客厅，曾经被各种家具挤得满满当当，显得压抑而沉闷。这本书让我开始思考，我是否将“物”当作了“空间”的主宰，而不是让“空间”服务于“生活”。我不再急于去“堆砌”或者“填充”，而是开始尝试着，让我的家具，能根据不同的生活场景，进行灵活的组合和调整。我甚至开始考虑，是否要添置一些多功能的家具，让它们能够一物多用，从而节省宝贵的空间。这本书没有给我一个“标准答案”，它更像是一个“灵感库”，它激发了我对于生活空间的美好想象。我不再为“拥挤”而烦恼，而是开始为“有序”而欣喜。我甚至开始期待，我的家，能够成为一个能够自由呼吸，能够随着我的心情而变化的，动态的空间。它让我明白，家的意义，不仅仅在于它有多大，而在于它有多“舒服”，有多“自在”。
评分这本书的扉页，印着一行小字：“生活，是一场温柔的告别。”我喜欢这种深邃而富有诗意的开场白。在书中，我没有看到关于“断舍离”的冰冷公式，却读到了许多关于“放下”的智慧。我尤其被书中关于“物的痕迹”的描写所打动。作者描绘了一个老奶奶，她家的墙壁上，留下了她孙子们小时候用蜡笔涂鸦的痕迹。这些痕迹，虽然不美观，但却是她心中最宝贵的记忆。这本书让我开始思考，我们是否过于追求表面的“整洁”，而忽略了那些真正承载着我们生活痕迹的“不完美”？我家的墙壁上，也曾有过孩子们的涂鸦，如今已经被重新粉刷。但当我读到这里，我突然感到一丝遗憾。这本书让我明白，不是所有的“痕迹”都需要被“抹去”，有些痕迹，恰恰是我们生命中最动人的注脚。我不再急于去“修饰”和“遮盖”，而是开始去观察，去感受，那些在我生活中留下的，属于我的，独特的“痕迹”。我甚至开始想象，如果有一天，我的房子被拆除，我最希望留下的，是什么？是那些整齐划一的装修，还是那些充满生活气息的，细微的印记？它让我明白，家的意义，不在于它的“完美”，而在于它的“真实”。
评分这本书的装帧，简洁而不失格调，仿佛一本古老的日记本，承载着岁月的重量。我喜欢这本书的文字，它没有华丽的辞藻，却有一种直抵人心的力量。我尤其被书中关于“物件的情感羁绊”的描写所打动。作者描绘了一个老奶奶，她家里的每一个角落，都充满了她与已故丈夫共同生活的印记。一把旧摇椅，一张泛黄的合影，这些物件，都承载着她对丈夫深深的思念。这本书让我开始思考，我是否也曾将自己的情感，寄托在某些物品之上？我有一件我父亲送给我的衬衫，虽然已经很旧，但我一直舍不得丢弃。每次看到它，我都会想起父亲慈祥的面容。这本书让我明白，不是所有的“物件”都仅仅是物质，有些物件，更是我们情感的寄托，是我们记忆的载体。我不再急于去“清理”和“遗忘”，而是开始去感受，那些在我生活中，那些真正触动我的，关于“人”与“物”的情感羁绊。我甚至开始想象，如果有一天，我需要搬离我现在的住所，最让我不舍的，或许不是这个房子本身，而是那些陪伴我度过无数时光，承载着我喜怒哀乐的，一个个小小的物件。它让我明白，家的意义，不在于它的“空间”，而在于它所承载的，那些深深浅浅的“情感”。
评分掩卷之际，一股淡淡的清香萦绕在鼻尖，那是书中文字所散发出的，一种关于生活本身的味道。我喜欢这本书的叙事方式，没有生硬的教导，只有娓娓道来的故事。我尤其被打动的是其中关于“物是人非”的章节。作者讲述了一个搬家公司工人的故事，他们在拆除一个老宅时，发现了很多被遗忘的物品，这些物品，曾经是这个家庭主人生活的一部分，如今却被时间无情地掩埋。这本书让我开始思考，我们是否也正在匆忙地生活，以至于忽略了身边那些曾经陪伴我们，承载着我们回忆的物件？我有一张旧的床单，上面绣着我小时候最喜欢的卡通人物。虽然它已经很陈旧，但我一直舍不得丢弃。每次看到它，我都会想起小时候，在它怀里安睡的场景。这本书让我明白，不是所有的“旧”都需要被“新”取代，也不是所有的“断”都需要被“舍”。有时，保留，也是一种智慧。我不再纠结于“要不要丢掉”这个问题，而是开始去感受，这件物品，是否依然能给我带来某种情感上的慰藉，是否依然能在我需要的时候，给予我某种温暖。我甚至开始想象，如果有一天，有人整理我的遗物，他们会从这些物品中，读出怎样的故事？这本书就像一位温柔的引路人，它没有给我一个明确的“终点”，而是让我开始踏上一段探索“家”的真正意义的旅程。我不再被物质所束缚，而是开始关注那些真正滋养我心灵的东西。
评分这本书的光影，让我感觉到一种静谧的安宁，仿佛置身于一个被时间遗忘的角落。我常常在深夜，伴着这本书的文字，进入梦乡。它没有刻意营造的戏剧性，却有一种深入骨髓的感染力。我尤其喜欢其中关于“空”与“满”的哲学思考。作者并没有直接告诉你应该丢弃什么，而是引导你去思考，在你生活的空间里，什么才是真正的“满”，什么才是真正的“空”。当我读到关于一位艺术家，如何将自己的工作室，打造成一个极简的空间，却容纳了他无限的创作灵感时，我深受启发。我家的书房，曾经堆满了各种书籍和杂物，显得拥挤不堪，让我难以集中精神。这本书让我开始反思，我是否将太多的“无效信息”和“无用之物”堆积在了我的生活空间里，从而堵塞了我的思维，消磨了我的精力。我不再急于去“扔掉”什么，而是开始观察，去感受，哪些物品，在它们静默的存在中，真正滋养了我，哪些则只是在徒增我的负担。我甚至开始尝试着，将一些我已经不再阅读的书籍，捐赠出去，让它们有机会去触动新的心灵。这并不是一种“割舍”，而是一种“流动”，一种让能量在生命中得以循环的方式。这本书没有给我一个明确的“方法论”，它更像是一种“意识流”，它在我心中激起了层层涟漪，让我开始以一种全新的视角，去审视我与我所拥有的一切的关系。我不再追求物质上的“多”，而是开始追求精神上的“丰盈”。
评分书中的字里行间，弥漫着一种淡淡的忧伤，又夹杂着一种超越世俗的豁达。我特别喜欢其中一个章节，讲述了一位老人，在儿女都已成家立业后，选择回归自己独居的旧屋。他没有像许多老人那样，去追求儿孙满堂的热闹，而是开始了一种近乎冥想的生活。他重新布置了自己的房间，将那些曾与妻子共同使用的物品，小心翼翼地摆放在最显眼的位置，仿佛妻子从未离开。他每天早晨，会为自己冲泡一杯咖啡，然后坐在窗前，静静地看着日出。书里没有太多关于“断舍离”的技巧，更多的是关于“放下”和“接纳”。我读到那里，不禁湿了眼眶。我突然想起我的父亲，他一生都在为家庭操劳，从不为自己考虑。退休后，他变得有些落寞，常常一个人坐在沙发上发呆。这本书让我明白，放下过去，接纳现在，对于每个人来说，都是一种修行。那位老人，他不是在“丢弃”回忆，而是在“珍藏”回忆。他选择与那些充满爱的物件共处，让它们成为他生命的一部分，而不是被记忆的碎片所困扰。我合上书，走到书架前，看着那些曾经让我爱不释手的书，如今有些已然被遗忘。我开始思考，我是否也该像那位老人一样，去审视我所拥有的一切，去区分哪些是真正滋养我心灵的，哪些只是占据了我空间和精力的负担。这本书没有强迫你去改变，它只是为你打开了一扇窗，让你看到另一种可能性。我开始尝试着，将那些我已经读完，但依然珍藏的书，整理出来，不再让它们堆积在书架上，而是选择让它们找到新的读者，继续它们的旅程。这并不是一种“丢弃”，而是一种“分享”，一种让生命能量得以流转的方式。
评分当我翻开这本书，一股淡淡的樟脑丸的味道仿佛扑鼻而来，那是属于旧时光的味道。我喜欢这本书的语言风格，它没有刻意的煽情，却有一种不动声色的力量，触动人心最柔软的地方。我尤其被书中关于“告别”与“迎接”的篇章所打动。作者讲述了一个中年女子，在送走年幼的孩子，踏入人生新阶段后，如何重新审视自己的居住空间，并在这个过程中，与过去的自己进行一场对话。这本书让我开始思考，我们人生中的每一个阶段，都应该有与之相匹配的生活空间。当我不再需要堆积如山的童书，当我不再需要准备无数的玩具，我是否也该让我的生活空间，做出相应的调整，从而迎接新的生活篇章？我家的儿童房，曾经充满了孩子们的欢声笑语，如今却变得有些空荡。这本书让我明白，告别，也是一种迎接，是一种让生命能量得以延续的方式。我开始尝试着，将一些孩子已经不再使用的物品，捐赠出去，让它们有机会继续服务于其他孩子，延续它们的价值。这并不是一种“失去”，而是一种“给予”，一种让爱得以传承的方式。这本书没有给我一个明确的“断舍离”清单，它更像是一面镜子，让我有机会去照见自己，去审视自己在人生不同阶段的需求和情感。我不再为“空置”而感到不安，而是开始为“新生”而期待。
评分这本书的光影，让我感觉自己仿佛置身于一个被岁月精心打磨过的老宅。不是那种华丽的、堆砌的奢华，而是那种渗透进每一寸木头、每一块石板的厚重与宁静。我花了整整一个下午，坐在窗边，任由午后的阳光透过薄薄的窗帘，在书页上投下斑驳的光影。这本书的语言，没有惊心动魄的情节，没有跌宕起伏的冲突，却像一首舒缓的古曲，缓缓地流淌进我的心田。它描绘的不仅仅是家，更是关于“家”这个概念的某种深邃理解。我常常在想，家到底是什么？是四面墙壁，还是一个温馨的港湾？是那些冰冷的家具，还是填满回忆的物件？这本书似乎给了我一种新的视角。它让我开始审视自己居住的空间，那些被我习以为常的物品，是否真的承载着我想要的情感，或者只是堆积起来的无形负担。我翻到了书中关于“老物件的重生”那一章，里面讲述了一个家庭如何将祖母留下来的旧家具，通过巧妙的设计和改造，赋予它们新的生命，让它们继续在家中发光发热，同时又承载着家族的历史。那一刻，我仿佛看到了自己家里的那些闲置物品，它们被遗忘在角落，默默地承受着岁月的侵蚀，而这本书却像一位温和的引导者，告诉我，也许它们并非一无是处，只是需要被重新发现，被赋予新的意义。我甚至开始回想起童年时，外婆家那张磨得发亮的木桌，上面刻满了我和表兄弟姐妹们嬉戏的痕迹，那张桌子，对我来说，就是一种特殊的“家”。这本书让我有机会去回味这些，去思考，在快节奏的现代生活中，我们是否正在遗失与“家”最本真的连接。它不像那些教你如何“丢弃”的指南，而是让我去“看见”，去“感受”，去“理解”，那些与我们息息相关的，最细微的生活痕迹。
评分读完这本书，我感觉自己的心像被春风轻轻拂过，留下了一片清新的绿意。我喜欢这本书的叙事风格，它没有生硬的说教，只有娓娓道来的生活片段。我尤其被打动的是其中关于“物的生命周期”的阐述。作者描绘了一个家庭，如何随着时间的推移，不断地更新和调整家中的物品，让它们能够与家庭成员共同成长。这本书让我开始思考，我是否将“物品”视为静止的，而忽略了它们的“生命周期”？我曾经有过一套精致的茶具，我一直视若珍宝，小心翼翼地收藏着。但如今，我已经很少在家中招待客人，那套茶具，也渐渐被我遗忘在柜子深处。这本书让我明白，不是所有的“珍藏”都必须是“静止”的，有些物品，只有在被“使用”的过程中，才能发挥它们最大的价值。我开始尝试着，将一些我已经不再经常使用的物品，捐赠给有需要的人，让它们有机会继续发挥作用，继续它们的“生命旅程”。这并不是一种“抛弃”，而是一种“延续”，一种让物品的价值得以实现的“循环”。这本书没有给我一个明确的“断舍离”规则，它更像是一种“启发”，让我开始以一种全新的视角，去审视我与我所拥有的一切的关系。我不再为“拥有”而沾沾自喜，而是开始为“流动”而感到欣喜。
评分当我翻开这本书的扉页，首先映入眼帘的是那幅淡淡的水墨画，描绘着一间坐落在山间的旧宅，屋顶升起袅袅炊烟。那一刻，我仿佛被带入了一个久远的时空。这本书没有华丽的辞藻，没有冗长的叙述，它更像是一封来自遥远年代的信，诉说着那些关于家的，最质朴的情感。我尤其被其中描绘的“物件的灵魂”那一章所打动。作者用一种近乎虔诚的笔触，讲述了每一件旧物背后可能隐藏的故事。比如，一张泛黄的信笺，可能承载着一段刻骨铭心的爱情；一把磨损的菜刀，可能见证了无数家庭的温饱。这本书让我意识到，我们身边的许多物品，并不仅仅是冰冷的物质，它们更像是时间的载体，是情感的寄托。我开始审视我家中的那些老物件，它们静静地躺在抽屉里，或是被遗忘在角落，是否也承载着一些我忽略的故事？我有一只用了多年的保温杯，杯身已经有了深深的划痕，但它却是我母亲送给我的第一份礼物。每次看到它，我都会想起母亲温暖的手，和她忙碌的身影。这本书让我学会了，不再仅仅以“实用性”来衡量一件物品的价值，而是去感受它所蕴含的情感连接。我甚至开始想象，如果有一天我离开这个家，最让我不舍的，或许不是那些昂贵的家具，而是这些承载着我生活点滴的，平凡却不普通的小物件。这本书并没有教我如何去“扔掉”它们，而是让我去“理解”它们，去“珍惜”它们，去让它们在我的生活中，继续扮演它们独特的角色。它像一位温情的哲人，引导我重新认识“家”的意义，认识那些陪伴我走过岁月，默默无语的，家中的“老友”。
评分作者以自己的实际生活为模板，择善而从即可。我真的很喜欢这类书中的日常感。
评分日本女性的家族压力也太大了吧，早上上幼儿园的小儿子先吃一趟饭，上高中的大儿子要再做一餐饭，上班的老公再做一趟饭，一个早上要做三次饭？？？
评分家务不要集中做，断舍离后顺手就做。早家务、晚家务、周末家务，的确是可以执行的方式，当然前提还是断舍离。东西多事务多，每天顺手都做不完，难免又会堆积。舍掉对于家务的执念、固有观念，按照自己想要做的来，就能收获更舒适的人生。说到底，断舍离能找到真正的自己，创造给自己正能量的环境。社会的他人的观念，要逐步从心中到环境中剥除。
评分收纳类的书怎么都看不够，可能是想不断激发自己的小巧思，也可能是自己断舍离做得还很失败..哈哈..
评分看完了以后得到了一种心灵上的舒适，这大概就是山下英子值钱的地方23333
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