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在我的小学阶段，班上受霸凌的孩子集中在这几个群体——成绩差的，家里穷的，身体胖的，胖女孩遭遇的恶毒攻击，尤为频繁。当我成长为青少年，感慨身形体重和确认对方匀称的闺蜜对话成了社交的范式。进入成人世界后，大块头的员工被同事们暗地钉上了共识——没有节食锻炼的勇气，缺乏自制，工作能力欠缺。形象焦虑渗透了家庭、学校和职场，最委婉的方式不过是，和健康指标并列，用来劝诫和自省。这也许是医学界和商人合谋捏造的巨大谎言，用扭曲的镜头审视着全部男女，以无孔不入的广告穿行他们的潜意识，膨胀持续的需求制造了减肥药、瘦身仪、吸脂术的金钱乐园，厌食症和催吐癖在细仃的骨骼上迎候着死神的光临，修图技术收紧了美貌的标准，全民偶像的女明星皆以营养不良的凹腮现世。对抗身体偏见的战役何其艰苦，这是逼视与鄙夷间的逆行。

笔者的女儿因为厌食症而接受增重治疗，不得不重新审视大众长期坚持的“肥胖”是无能、不自律的孪生兄弟的观点，以反对歧视及以瘦为美的观念为切口，纠正传统的节食减肥理念和不健康的生活习惯。美和健康是我们追求的幸福目标之一，但是作者因盲目减肥带来的损害或是减肥并无显著有益于健康的证据，而认为对瘦的不懈追求是不利于身心健康的，甚至是我超重我高兴，这个不能认同。在满足物质需求、社会需求后，自然会开始追求精神需求，而取得苗条的身材就意味着与本能的“及时行乐”的安逸状态进行割裂，投身与无忧无虑背道而驰的生活，这种追求和探索未尝就是不利于身心健康的，“轻”是一种难以持久保持的状态，如同愉悦一样，是人们会不懈追求的目标，也自然会形成一种共同价值取向。全书的结构失当，案例和立论部分不能相互印证，时常抓不住重点。

从减肥方法、营养、医疗、美学、社会观念、进化等角度全面考察减肥的意义、有效性、必要性。值得每个致力于“减肥“的人看看。

“瘦文化“流行反面是对“胖”的不友好。人们为了在这种环境获得自我认同&社会认同，会采取各种方法瘦身，不免走极端。这本书的发光之处在于，它反对了这种文化绑架，并且谈了减肥对人们的心理剥夺，比如无法正常面对食物以及无法正常评价自我。如果有饮食失调的经历，对这本书会很有感触。但对里面关于肥胖与医学上的分析存疑，毕竟作者并非相关领域专业人士。

戳破减肥谣言，看清医学专家谎言。保持健康、合理体重，做最好的自己。

节食的时候我的感觉很好，就算体重没有变化我也感觉自己瘦了我感觉很快乐，可当我没控制住自己而多吃了一口食物我就会开始焦虑，当我看到体重秤上增加的数字我开始变得痛苦，一整天我会变得不开心不耐烦没有精神。当我意识到节食没有给我带来我想要的身材，但是导致了痛苦、困...

节食的时候我的感觉很好，就算体重没有变化我也感觉自己瘦了我感觉很快乐，可当我没控制住自己而多吃了一口食物我就会开始焦虑，当我看到体重秤上增加的数字我开始变得痛苦，一整天我会变得不开心不耐烦没有精神。当我意识到节食没有给我带来我想要的身材，但是导致了痛苦、困...

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在给青少年做咨询的时候，我听到那位愿意带我去图书馆偷耳塞的咨询者说的最多的一句话就是“如果我能像XXX一样（瘦）就好了。” 我也会说“你是不是在用瘦下来当作解决实际问题的挡箭牌？” 瘦下来可以收获爱情、瘦下来可以收获友谊，瘦下来人生就不会再艰难。很可惜，我就是瘦...