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在我的小學階段，班上受霸淩的孩子集中在這幾個群體——成績差的，傢裏窮的，身體胖的，胖女孩遭遇的惡毒攻擊，尤為頻繁。當我成長為青少年，感慨身形體重和確認對方勻稱的閨蜜對話成瞭社交的範式。進入成人世界後，大塊頭的員工被同事們暗地釘上瞭共識——沒有節食鍛煉的勇氣，缺乏自製，工作能力欠缺。形象焦慮滲透瞭傢庭、學校和職場，最委婉的方式不過是，和健康指標並列，用來勸誡和自省。這也許是醫學界和商人閤謀捏造的巨大謊言，用扭麯的鏡頭審視著全部男女，以無孔不入的廣告穿行他們的潛意識，膨脹持續的需求製造瞭減肥藥、瘦身儀、吸脂術的金錢樂園，厭食癥和催吐癖在細仃的骨骼上迎候著死神的光臨，修圖技術收緊瞭美貌的標準，全民偶像的女明星皆以營養不良的凹腮現世。對抗身體偏見的戰役何其艱苦，這是逼視與鄙夷間的逆行。

有助於緩解“肥胖”焦慮，作者的內心戲在大多數人尤其是女孩身上都上演過。

看瞭前兩章看不下去瞭，有本事就胖著，一句接納自己非要花本書來講

“瘦文化“流行反麵是對“胖”的不友好。人們為瞭在這種環境獲得自我認同&社會認同，會采取各種方法瘦身，不免走極端。這本書的發光之處在於，它反對瞭這種文化綁架，並且談瞭減肥對人們的心理剝奪，比如無法正常麵對食物以及無法正常評價自我。如果有飲食失調的經曆，對這本書會很有感觸。但對裏麵關於肥胖與醫學上的分析存疑，畢竟作者並非相關領域專業人士。

接受自己並不完美的身體是對的，但是也不能說超重我快樂隨便啊！

节食的时候我的感觉很好，就算体重没有变化我也感觉自己瘦了我感觉很快乐，可当我没控制住自己而多吃了一口食物我就会开始焦虑，当我看到体重秤上增加的数字我开始变得痛苦，一整天我会变得不开心不耐烦没有精神。当我意识到节食没有给我带来我想要的身材，但是导致了痛苦、困...

算是一本有价值的书，颠覆认知虽然谈不上，但至少是那种能够增加你的智慧认知的书。而且，译者翻译的很棒，也很用心，从最后的译者序当中就可以看出来。楼上有的建议先看译者序，然后挑选章节看，真是有点道理的。我就没有顺着看，一样感觉挺好的。 书里讲到了谷物大脑，这个推...  

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