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健身訓練基礎（全彩圖解修訂版） 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

健身訓練基礎（全彩圖解修訂版）
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
[英] 南希·L.納特尼古拉 作者
人民郵電齣版社
譯者
2020-2 出版日期
0 頁數
58.00元 價格
平裝
叢書系列
9787115527974 圖書編碼

健身訓練基礎（全彩圖解修訂版） 在線電子書 圖書標籤: 運動健身  健身   

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發表於2024-12-27

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健身訓練基礎（全彩圖解修訂版） 在線電子書 用戶評價

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打開這本書的原因是想學文哥一樣擼鐵……

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健身訓練基礎（全彩圖解修訂版） 在線電子書 著者簡介

南希·L. 納特尼古拉是費爾濛特州立大學體育與健康教師教育專業理學學士，西弗吉尼亞大學體育教師教育專業碩士，西弗吉尼亞大學體育運動和體育科學學院運動健身方麵的負責人。南希不僅親自編寫瞭健身教程，而且還擔任瞭“終生運動項目”（Lifetime Activities Program）的健身課程講師。 南希目前管理著西弗吉尼亞大學的斯坦斯伯裏健身中心，具體負責個人培訓與鍛煉工作。她是美國運動協會的會員兼培訓師，這個協會多年來一直為東海岸提供繼續教育課程，另外她還是考試發展協會的成員。

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健身訓練基礎（全彩圖解修訂版） 在線電子書 圖書描述

《健身運動係統訓練（全彩圖解修訂版）》是《健身運動係統訓練（全彩圖解版）》的修訂版。全書共分10個步驟，從健身概述、健身測試與評估、健身目標、心肺運動、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力量與穩定性、身體營養和行為變化這10個方麵讓健身愛好者對健身有更係統全麵的認識。同時，本書配有大量的真人實拍健身動作步驟圖，直觀地呈現瞭針對專項體育運動的肌肉鍛煉方法。書中這些係統的健身訓練，可使你擁有更健康的身體和生活方式。

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健身訓練基礎（全彩圖解修訂版） 在線電子書 讀後感

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