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自尊知道答案:如何成为被机遇善待的人

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王亚南 作者
水利水电出版社
译者
2020-4 出版日期
240 页数
48.00元 价格
平装
丛书系列
9787517083153 图书编码

自尊知道答案:如何成为被机遇善待的人 在线电子书 图书标签: 低自尊人格救赎之书  自我提升  心理学  好书,值得一读  思维方式  我想读这本书  中国文学  认知科学   


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发表于2024-12-23


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自尊知道答案:如何成为被机遇善待的人 在线电子书 用户评价

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心态决定命运。当你从此不再依赖外在的评价,追随自己的内心,拥有强大的自信,对自己的一切接纳和满意,专注于自己的目标,付出相应的努力,你会成为自己想成为的那个人。

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自尊的人生可以得到更多的可能性,自尊心强的女孩应该会更幸福。

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健康的自尊,是需要有人际关系支持的,与自己的关系、与他人的关系、与工作的关系、与物的关系等。有关系就有距离,尽量让距离产生美,而不是让距离隔离美,就可以平衡工作和生活中的各种事情,让自己有个清晰的自我定位,保持一个好心情,畅快生活,惬意工作。

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人无完人,人也不完全是自己的主人。我们总是受到环境的影响,无论是自然条件,还是社会文化,我们都不可能时时保持充沛的精力。在既往的思维中,我认为自己不擅长人际交往,不能正确及时地表达自己的想法,以为这只是内向的表现,却不知道它的根源在于我缺乏自尊心。

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心态决定命运。当你从此不再依赖外在的评价,追随自己的内心,拥有强大的自信,对自己的一切接纳和满意,专注于自己的目标,付出相应的努力,你会成为自己想成为的那个人。

自尊知道答案:如何成为被机遇善待的人 在线电子书 著者简介

王亚南

MICP英国心理治疗师协会注册会员

PsiChi 国际心理荣誉协会(美国)终身会员

澳大利亚莫纳什大学临床咨询硕士

英国爱丁堡Heriot-Watt大学商业心理硕士

7000余小时的临床经验

壹心理一线讲师


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自尊知道答案:如何成为被机遇善待的人 在线电子书 图书描述

★我们的一切行为和人际模式,都与自尊的稳定性有关

不自信、自我否定和怀疑必然造成对未来充满负面预期—事情搞砸—负面预期实现—否定怀疑自己”;

而盲目自信,会忽略风险,冲动坏事。即不稳定的自尊,会让你远离一切好的东西!

★你的自尊水平,会直接影响到你在他人心中的形象

自尊即他人眼中的你:是睿智的、靠谱的,还是胆小的、脆弱的……拥有稳定的自尊,是维系良好人际关系的必要条件,也是你是否能被机遇眷顾重要的隐形条件!

★阶梯式地建立稳定的自尊:认知行为疗法+理性行为情绪疗法+场景实践

·科学准确评估自己的自尊水平,制订合适的改善计划

·彻底破除低自尊的负面信念:通过训练,找到负向思维的根源,重塑认知

·在关系中完成转变:对挫折、自己、他人、世界有灵活的态度,从容应对每一段关系

·收获善意:用新的思维习惯打破旧有的认知怪圈,建立情绪稳定的成熟自我,赢得他人青睐。

全面深度剖析自尊水平不稳定的因素,配套案例分析与实操练习,包括自尊水平图解填空、自我误解心理日记等工具,由浅入深,即学即用。

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自尊知道答案:如何成为被机遇善待的人 在线电子书 读后感

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从来没觉得自己是个很脆弱的人,直到最近。 从来都知道自己是个自尊心超强的人。 所以有些事有些话既然没有答案,那就压在心底,沉入大海。 总之,不会再重复第二次,我这要命的自尊心不允许我这么做。 《自尊知道答案》这本书适合在清净的时候阅读,你会发现你知道的,和你不...  

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小冒坚持原创的495天 自尊和自信同等重要,可我们却甚少意识到自己在经历“低自尊”。 (一)这些场景注意了:多少人意识不到自己会经历“低自尊”? 如下场景,每个人肯定经历过其中一种: 工作中轻易被别人的评价裹挟:领导同事质疑自己能力的时候,没有辩证思考,就轻易顺从接...  

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书很不错,是互动测评书,当读到一个新概念或者我们身上发生过的事,书里都会做出解释以及开导。★我们的一切行为和人际模式,都与自尊的稳定性有关,不自信、自我否定和怀疑必然造成对未来充满负面预期—事情搞砸—负面预期实现—否定怀疑自己”; 而盲目自信,会忽略风险,冲...  

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