自尊知道答案:如何成为被机遇善待的人 在线电子书 图书标签: 低自尊人格救赎之书 自我提升 心理学 好书,值得一读 思维方式 我想读这本书 中国文学 认知科学
发表于2024-07-01
自尊知道答案:如何成为被机遇善待的人 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
这是一本低自尊人格训练手册,也是自救之路。
评分人无完人,人也不完全是自己的主人。我们总是受到环境的影响,无论是自然条件,还是社会文化,我们都不可能时时保持充沛的精力。在既往的思维中,我认为自己不擅长人际交往,不能正确及时地表达自己的想法,以为这只是内向的表现,却不知道它的根源在于我缺乏自尊心。
评分健康的自尊,是需要有人际关系支持的,与自己的关系、与他人的关系、与工作的关系、与物的关系等。有关系就有距离,尽量让距离产生美,而不是让距离隔离美,就可以平衡工作和生活中的各种事情,让自己有个清晰的自我定位,保持一个好心情,畅快生活,惬意工作。
评分自尊的人生可以得到更多的可能性,自尊心强的女孩应该会更幸福。
评分健康的自尊,是需要有人际关系支持的,与自己的关系、与他人的关系、与工作的关系、与物的关系等。有关系就有距离,尽量让距离产生美,而不是让距离隔离美,就可以平衡工作和生活中的各种事情,让自己有个清晰的自我定位,保持一个好心情,畅快生活,惬意工作。
王亚南
MICP英国心理治疗师协会注册会员
PsiChi 国际心理荣誉协会(美国)终身会员
澳大利亚莫纳什大学临床咨询硕士
英国爱丁堡Heriot-Watt大学商业心理硕士
7000余小时的临床经验
壹心理一线讲师
★我们的一切行为和人际模式,都与自尊的稳定性有关
不自信、自我否定和怀疑必然造成对未来充满负面预期—事情搞砸—负面预期实现—否定怀疑自己”;
而盲目自信,会忽略风险,冲动坏事。即不稳定的自尊,会让你远离一切好的东西!
★你的自尊水平,会直接影响到你在他人心中的形象
自尊即他人眼中的你:是睿智的、靠谱的,还是胆小的、脆弱的……拥有稳定的自尊,是维系良好人际关系的必要条件,也是你是否能被机遇眷顾重要的隐形条件!
★阶梯式地建立稳定的自尊:认知行为疗法+理性行为情绪疗法+场景实践
·科学准确评估自己的自尊水平,制订合适的改善计划
·彻底破除低自尊的负面信念:通过训练,找到负向思维的根源,重塑认知
·在关系中完成转变:对挫折、自己、他人、世界有灵活的态度,从容应对每一段关系
·收获善意:用新的思维习惯打破旧有的认知怪圈,建立情绪稳定的成熟自我,赢得他人青睐。
全面深度剖析自尊水平不稳定的因素,配套案例分析与实操练习,包括自尊水平图解填空、自我误解心理日记等工具,由浅入深,即学即用。
书很不错,是互动测评书,当读到一个新概念或者我们身上发生过的事,书里都会做出解释以及开导。★我们的一切行为和人际模式,都与自尊的稳定性有关,不自信、自我否定和怀疑必然造成对未来充满负面预期—事情搞砸—负面预期实现—否定怀疑自己”; 而盲目自信,会忽略风险,冲...
评分 评分其实拿到这本书之前我还以为是鸡汤类的书,翻开看了才知道原来是心理学方面的书。 作者是一位很有资历的心理学老师,看简介,这本书主要是帮助大家分析什么是低自尊,以及如何从这种低自尊中走出来,这个过程就是要去认清楚为什么形成了低自尊,以及低自尊是什么,然后我们把这...
评分痛失大好的机遇,并非能力不足而是习惯性地逃避他在意他人的评价,甚至故意逃避成功与幸福,因为觉得自己不配拥有那么美好的事物。 ——《自尊知道答案:如何成为被机遇善待的人》 看到这个书籍简介,我知道我遇到对的书了,这种感觉就像谈恋爱,遇到了对的人一拍即合。 这本书...
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