《当你悲伤时请记住》 在线电子书 图书标签: 情绪管理 心理学 个人成长 自我管理 研磨孤独 心灵成长 自我提升 好书,值得一读
发表于2024-12-22
《当你悲伤时请记住》 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
仿佛看到平行世界的另一个自己
评分作者的分享很真诚,但是行文有点啰嗦,描写抑郁、恐慌和焦虑的部分太多太细了,不敢仔细读
评分加油,你可以的。
评分书里玛吉是一个二十多岁的姑娘,住在大城市,有一份普通的办公室工作,并多次被医生诊断患有多种心理疾病。她是个极其普通的女孩儿,无法从工作中腾出时间去冥想静修,也没法去心理治疗中心。她就和每一个寻常的年轻姑娘一样,独自一人对抗着不同寻常的问题,尝试着重新掌控对自己和对这个世界的感受。 她为自己列了很长的行为清单,通过自己的方式,与自己的悲伤做着对抗,并让自己慢慢得快乐起来。现在,她把自己的故事和方法分享出来,期望更多的人受益。 这本书不仅仅是在普遍意义上讨论心理健康问题,更是她深切的亲身经历。
评分看了英文版
玛吉·凡·艾克(Maggy van Eijk)
BBC著名心理健康专栏作家,社交媒体Buzzfeed网红。
擅长以看似不起眼的方法,化解生活中的焦虑和抑郁情绪。
她的文章温暖而风趣,对各类心理治疗方法的疗效另有见地。
她通过自媒体平台发起的"最适合哭的公共场所""当被问起伤疤的由来时该如何有趣回应"等话题,引发读者的热情参与,点击量总计过200万次。
玛吉,是一个二十多岁的姑娘,住在大城市,有一份普通的办公室工作,并多次被医生诊断患有多种心理疾病。她是个极其普通的女孩儿,无法从工作中腾出时间去冥想静修,也没法去心理治疗中心。她就和每一个寻常的年轻姑娘一样,独自一人对抗着不同寻常的问题,尝试着重新掌控对自己和对这个世界的感受。
她为自己列了很长的行为清单,通过自己的方式,与自己的悲伤做着对抗,并让自己慢慢得快乐起来。现在,她把自己的故事和方法分享出来,期望更多的人受益。
这本书不仅仅是在普遍意义上讨论心理健康问题,更是她深切的亲身经历。
首先这本书算是一个抑郁症患者的自述,站在一个女性的视角,像一个朋友一样,在分享作者自己的亲身经历和如何解脱的一些小方法,没有刻板的说教也没有枯燥的知识科普,当然如果你要寻找专业的相关知识的话,建议不要选择这本书。 读这本书的时候,读者可讲其当做自己的“朋友”...
评分读这本书,感觉仿佛看到了平行世界的另一个自己。经历过离婚创伤后,也曾有过抑郁,但我还是自己治愈了自己,并且比以前更爱自己。 疫情时期,工作强度没有那么大了,多了很多闲暇时间,所以我刻意放慢了生活节奏,开始关照自己的内心和自己日常生活的家。开始看些闲书,开始整...
评分我承认起初我是被《当你悲伤时请记住》这本书可爱的封面所吸引,当然我也承认,我是一个有情绪问题的人。本来我并不抱太大的希望,我觉得这本书大概是和大多数的心理学书籍一样,先罗列一堆名词,解释它们,然后告诉我我应该怎么去做,为了防止我不能理解或者说持怀疑的态度,...
评分我承认起初我是被《当你悲伤时请记住》这本书可爱的封面所吸引,当然我也承认,我是一个有情绪问题的人。本来我并不抱太大的希望,我觉得这本书大概是和大多数的心理学书籍一样,先罗列一堆名词,解释它们,然后告诉我我应该怎么去做,为了防止我不能理解或者说持怀疑的态度,...
评分首先这本书算是一个抑郁症患者的自述,站在一个女性的视角,像一个朋友一样,在分享作者自己的亲身经历和如何解脱的一些小方法,没有刻板的说教也没有枯燥的知识科普,当然如果你要寻找专业的相关知识的话,建议不要选择这本书。 读这本书的时候,读者可讲其当做自己的“朋友”...
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