反惰性 在线电子书 图书标签: 心理学  自我管理  个人成长  个人管理  好书，值得一读  行动障碍  行动力  自我提升   

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每个人都需要从壳里走出来。心理对比和执行意图，“如果遇到情况X，那就采取行动Y。” WOOP，简单的工具，才能让人产生自动化的思维方式，弥补“想”和“做”之间的隔阂。

通过进行了很多一开始就知道结果的实验。验证了一个看似高效，万能的工具。

从第六章开始看就可以了。

试试woop，可惜没得安卓app

厄廷根教授通过一系列的实验证明纯积极幻想会削弱人的行动力、在积极幻想中加入现实障碍比对能将人集中于实现愿望或抛弃不切实际的理想，由此提出从潜意识影响人行为的woop方法，即愿望、结果、障碍、计划，通过提出一个愿望，想象其可能的结果，找出实现这个愿望的障碍，并制定如果……那么的计划，这样潜意识就会助你克服障碍实现愿望。全书观点并不多，主要是作者进行的一些实验，当成一篇论文看差不多，略显拖沓。 在读书前有过woop的过程，但只是偶尔且确实觉得有用，读了本书之后更加觉得可以woop下去，毕竟一个简单的过程就能帮你理清思路摒弃不切实际的理想抛弃摒弃削弱行动力的幻想形成好习惯，为什么不呢？

心理学业余爱好者一枚，因渴望自我救赎，关注WOOP. 虽然忙成狗，还是一口气读完woop。本书内容简单，通俗易懂，却发人深省--------个人认为，WOOP不仅仅是一种科学的思维方式，更是一种启发Critical thinking意识， 以及自我内心探索的过程。 首先，作者辩证阐述了”乐观主义...  

你是否曾一次次展望未来，梦想着自己开启了成功的大门，在鲜花和掌声中品 味着人们的赞誉？从幻想中回到现实，你是否仍能够感受到那存留的欢愉在心中缓缓荡漾？你回味着这美好的一切，相信如果不断努力，生活定会如幻想中一般。你 满怀期待着全部幻想都变为现实的那一天，然而...  

《WOOP思维心理学》某种程度上是颠覆传统积极心理学的一部著作。作者加布里埃尔·厄廷根以传统积极心理学的基本观点为基础，在大量实证研究的基础上，辨析了乐观主义的概念、要素构成及作用于行为及现实的路径。 以马丁·塞利格曼、肯农·谢尔顿和劳拉·金为代表的积极心理学...  

Gabriele Oettingen,1953年出生于德国慕尼黑，在她8岁的时候，柏林墙建立。Gabriele在29岁的时候获得生物学学位，33岁获得生物学博士学位后到美国费城读心理学的博士后。在美国期间，她遇到了影响了她学术生涯的文化冲击。 她发现美国人比欧洲人更推崇乐观主义和积极心态。 比...