反惰性 在线电子书 图书标签: 心理学  自我管理  个人成长  个人管理  好书，值得一读  行动障碍  行动力  自我提升   

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读完修改，app是精华。虽然介绍了woop，也介绍了作者的数据如何准确。似乎为了说明其合理性与正当性，研究的科学性，如果作为新的方法似乎可以，但对于想摆脱拖延症的我学习行动力没有很大帮助，鸡汤味道也不够正。

其实早几年看的话这本书对我会很实用

厄廷根教授通过一系列的实验证明纯积极幻想会削弱人的行动力、在积极幻想中加入现实障碍比对能将人集中于实现愿望或抛弃不切实际的理想，由此提出从潜意识影响人行为的woop方法，即愿望、结果、障碍、计划，通过提出一个愿望，想象其可能的结果，找出实现这个愿望的障碍，并制定如果……那么的计划，这样潜意识就会助你克服障碍实现愿望。全书观点并不多，主要是作者进行的一些实验，当成一篇论文看差不多，略显拖沓。 在读书前有过woop的过程，但只是偶尔且确实觉得有用，读了本书之后更加觉得可以woop下去，毕竟一个简单的过程就能帮你理清思路摒弃不切实际的理想抛弃摒弃削弱行动力的幻想形成好习惯，为什么不呢？

试试woop，可惜没得安卓app

前2/3絮叨了上百个实验只为告诉读者，不要仅仅“积极思考”（所谓乐观幻想），而应该进行心理比对（即乐观幻想之后紧跟着考虑现实障碍），这样才不至于因幻想而怠惰。好吧，后1/3他把自己另一本书关于WOOP的内容复述了一遍，呃。奇怪的是，书中一再提及“厄廷根教授认为”，然后我一翻封面发现作者自己不就姓厄廷根吗？！啥意思啊自己反复尊称自己？！

你是否曾一次次展望未来，梦想着自己开启了成功的大门，在鲜花和掌声中品 味着人们的赞誉？从幻想中回到现实，你是否仍能够感受到那存留的欢愉在心中缓缓荡漾？你回味着这美好的一切，相信如果不断努力，生活定会如幻想中一般。你 满怀期待着全部幻想都变为现实的那一天，然而...  

第一次尝试系统的总结一遍书中内容 觉得活页纸写笔记还挺好的 读完觉得书中很大一部分都在不停的重复的举例证明 乐观幻想只是短暂愉悦 会造成长期痛苦 以及woop的成效 但我觉得这个方法还是挺新的 这类书籍对自身有多大作用 这个方法怎么样 我觉得还是要亲身实践一下才能明白 ...  

心理学业余爱好者一枚，因渴望自我救赎，关注WOOP. 虽然忙成狗，还是一口气读完woop。本书内容简单，通俗易懂，却发人深省--------个人认为，WOOP不仅仅是一种科学的思维方式，更是一种启发Critical thinking意识， 以及自我内心探索的过程。 首先，作者辩证阐述了”乐观主义...