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[德]加布裏埃爾·厄廷根著時代華語齣品作者

江蘇鳳凰文藝齣版社

吳果錦譯者

2020-6 出版日期

208 頁數

49元價格

平裝

叢書系列

9787559446954 圖書編碼

反惰性在線電子書圖書標籤: 心理學自我管理個人成長個人管理好書，值得一讀行動障礙行動力自我提升

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發表於2024-09-29

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反惰性在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

試試woop，可惜沒得安卓app

評分☆☆☆☆☆

試試woop，可惜沒得安卓app

評分☆☆☆☆☆

每個人都需要從殼裏走齣來。心理對比和執行意圖，“如果遇到情況X，那就采取行動Y。” WOOP，簡單的工具，纔能讓人産生自動化的思維方式，彌補“想”和“做”之間的隔閡。

評分☆☆☆☆☆

通過進行瞭很多一開始就知道結果的實驗。驗證瞭一個看似高效，萬能的工具。

評分☆☆☆☆☆

為瞭證明“樂觀會消解行動力”的觀點，作者還是下瞭不少功夫去進行研究和實驗的。隻不過這書裏列舉的實驗也太多瞭點…

反惰性在線電子書著者簡介

世界著名心理學傢、德國漢堡大學以及紐約大學心理學教授，曾就樂觀幻想對人的觀念、情緒和行為的影響發錶過100多篇論文和文章。她以20餘年的科學研究為基礎，提齣著名的WOOP思維理論，幫助人們將樂觀的想法付諸實踐，該理論在不同的年齡段與生活領域之中，都被證明是卓有成效的。

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反惰性在線電子書圖書描述

“心想，事纔能成”，積極心理學的信條自其誕生之日起，就開始在普通大眾的意識中颳起瞭樂觀主義的鏇風。“樂觀幻想能夠帶給幫助人們洗滌負麵情緒，能夠幫助人們培植正嚮能量，能夠促進人們達成自己的願望……”然而，看起來無所不能的樂觀幻想真的“百利而無一害”嗎？知名心理學傢厄廷根從幻想的真實效果入手，通過大量的實驗，發現瞭樂觀幻想的弊端。它不但會通過欺騙大腦，腐蝕人們的內在活力，還會製造齣自欺欺人的過濾層，以排除那些會拆穿自己的真實信息。

如何不讓美好願望淪為“白日夢”呢？厄廷根根據自己20餘年的研究成果，創造瞭全新的工具WOOP。將“樂觀幻想”與“事實障礙”牢牢綁定，由幻想催生的惰性就會被破除，接著再與明確的計劃密切關聯，人們的行動力就會大幅提升。

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反惰性在線電子書讀後感

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The book talked a lot about our dream(mostly daydream) or fantasy and how it would affect our behaviour and motivation. First, pure fantasies (such as just daydreaming that I will get rich) will reduce the energy and action towards that goal. Our brain crea...

評分☆☆☆☆☆

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这篇书评主要包括两个部分，前半部分是每一章节的概述和阅读建议。后半部分是我做了第一个 WOOP 的心路历程。在这次 WOOP 中，我澄清了一直以来困扰自己的问题，并且制定了切实可行的计划。正如作者所述，有的时候 WOOP 的过程好像一次顿悟。感兴趣的同学可以参阅。第一章想...

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