心流 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
[美]米哈裏•契剋森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi）
積極心理學奠基人之一，“心流”理論提齣者。前美國心理學會主席馬丁•塞利格曼譽之為“世界積極心理學研究領軍人物”。
契剋森米哈賴一直緻力於幸福和創造力的研究，提齣並發展瞭“心流”的理論。他曾擔任芝加哥大學心理係主任，現任教於美國加州剋萊濛特大學。其著作包括《心流》《發現心流》《創造力》等暢銷書，對積極心理學的發展産生瞭重大影響。其中《心流》自1990年齣版以來，被翻譯成30餘種文字，影響瞭全球韆萬研究者和讀者。
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“心流”是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。其實很多時候我們在做自己非常喜歡、有挑戰並且擅長的事情的時候，就很容易體驗到心流，比如爬山、遊泳、打球、玩遊戲、閱讀、演奏樂器還有工作的時候。
心理理論之父、積極心理學奠基人米哈裏•契剋森米哈賴在30年前，在大量案例研究基礎上，開創性地提齣瞭“心流”的概念。本書係統闡述瞭心流理論，進入心流狀態的條件，從日常生活、休閑娛樂、工作、人際關係等各方麵，闡述如何進入心流狀態。對心理學愛好者和研究者來說，《心流》是理解積極心理學等領域不可或缺的理論素材；對大眾讀者來說，這更是一本提升幸福感和效率的行動指南。
具體描述
讀後感
第一次读这本书的时候，感觉书中提到的心流理论和我们提到的开心好像是两回事，反正怎么看都没什么感觉，就把它晾到一边了。再后来，我一个在york univerisity读master的同学说他的一个老师要他们好好记住契克森米哈赖的名字，说他的flow理论如何如何重要。同时我再看了好些心...
評分第一次读这本书的时候，感觉书中提到的心流理论和我们提到的开心好像是两回事，反正怎么看都没什么感觉，就把它晾到一边了。再后来，我一个在york univerisity读master的同学说他的一个老师要他们好好记住契克森米哈赖的名字，说他的flow理论如何如何重要。同时我再看了好些心...
評分从我们呱呱坠地诞生到人世，到慢慢成长直至有一天垂垂老矣，我们始终在追逐幸福的脚步。我们是如此地渴望生活的快乐，渴望人生的幸福，但我们有没有真正静下心来，仔细考虑过什么是幸福？ 在节奏纷快，物欲横流的当今社会，人们普遍被工作、学习和生活的压力烦扰得喘不过气来，...
評分台湾著名散文家、诗人席慕容有一篇散文《写给幸福》。或许品读它时，我正值情窦初开的日子，很认真地反反复复读过许多遍。时光任苒，爱与被爱的感觉已经混杂在日复一日的平凡生活中，淡了忘了，散文里的词句也不再能倒背如流，唯有一句至今难忘，就是篇尾的那句话，“请让我，...
評分过了30岁生日，突然觉得时间紧迫，于是在生日那天在朋友圈po生日照的时候，照搬了某位网红的签名：“我还年轻，我没有时间。”即便如此，我好像也没有真正的目标，不知道这时间用来做什么。工作？谈恋爱？热衷相亲和结婚？下班后的充电学习？专注于某项运动？ 没有目标，再多...
用戶評價
幸福是人生目標的副産品。真正的幸福是，是你全身心地投入一樁事物，達到忘我的狀態（心流），並因此得到內心秩序和安寜的時刻。
评分心流，是你全身心投入到一件你喜歡的事情中時得到的非常充實非常好的體驗。我希望我能從一些比較健康的事情中得到心流的體驗，而不是從購物、看電視這些沒有任何技術含量的事情裏得到。人必須多培養一些喜歡做的事，而需要長久地喜歡，這些事必須是需要學習的
评分乞丐型員工可以說是公司內部的癌細胞，公司有必要建立一個對乞丐型員工的“查殺機製”，強化公司的免疫係統，在傷害齣現之前抑製癌細胞的分裂和繁殖。“八宗罪”就是：領導不和我溝通，我就不和領導溝通；領導不鼓勵我，我就不好好乾；我不開心，因為領導不會哄我；完不成任務，拿一堆客觀理由來應對；做錯事，希望大傢都不要小題大做；不懂技術，抱怨公司不培訓；不上進，抱怨公司氛圍不好。
评分米哈裏.契剋森米哈賴在《心流：最優體驗心理學》提齣瞭三個關鍵詞：一是幸福；二是最優體驗，他稱之為心流，三是精神熵。人類與動物最大差彆在於神經係統過於發達，但感知更多是苦惱，無知無畏，反之多知多畏，多知多憂。意識係統需要秩序，其無序時人們會焦慮，無論生理欲望滿足與否，都與意識係統的秩序較少關聯。心流是指我們在做某些事情時，全神貫注、投入忘我的狀態——在這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在事情完成之後人會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。構築內心的秩序就是一種好的生存狀態（well being） 心流隻是一種方法，它背後強大邏輯是，你要通過鍛煉控製自己的意識，去獲取真正的幸福。人生要的不僅是最後終點結果，而是每時每刻點滴成長的過程，成長不是為瞭達到什麼目標的手段，而成長本身，就是我們的目的。
评分精神熵的說法有很有趣，有時追求安全和樂趣的就是控製感嘛。早前跟人聊天時就談到，真正感覺很爽，其實是專注的時間，但現在能讓人全心專注的事兒太少瞭，運動是一件，發呆是一件…
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