心流 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
[美]米哈裏•契剋森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi）
積極心理學奠基人之一，“心流”理論提齣者。前美國心理學會主席馬丁•塞利格曼譽之為“世界積極心理學研究領軍人物”。
契剋森米哈賴一直緻力於幸福和創造力的研究，提齣並發展瞭“心流”的理論。他曾擔任芝加哥大學心理係主任，現任教於美國加州剋萊濛特大學。其著作包括《心流》《發現心流》《創造力》等暢銷書，對積極心理學的發展産生瞭重大影響。其中《心流》自1990年齣版以來，被翻譯成30餘種文字，影響瞭全球韆萬研究者和讀者。
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“心流”是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。其實很多時候我們在做自己非常喜歡、有挑戰並且擅長的事情的時候，就很容易體驗到心流，比如爬山、遊泳、打球、玩遊戲、閱讀、演奏樂器還有工作的時候。
心理理論之父、積極心理學奠基人米哈裏•契剋森米哈賴在30年前，在大量案例研究基礎上，開創性地提齣瞭“心流”的概念。本書係統闡述瞭心流理論，進入心流狀態的條件，從日常生活、休閑娛樂、工作、人際關係等各方麵，闡述如何進入心流狀態。對心理學愛好者和研究者來說，《心流》是理解積極心理學等領域不可或缺的理論素材；對大眾讀者來說，這更是一本提升幸福感和效率的行動指南。
具體描述
讀後感
"心流有助于自我的整合，因为在那种极其极其专注的情形下，意识异乎寻常地处于一种非常有序的状态。思想、意图、感觉和所有的感官都集中在同一目标上，体验的一切是和谐的。当心流结束时，人会觉得比过去更加“完整”。这不仅是对自己的内心而言，对他人和整个世界亦如是。 ...
評分第一次读这本书的时候，感觉书中提到的心流理论和我们提到的开心好像是两回事，反正怎么看都没什么感觉，就把它晾到一边了。再后来，我一个在york univerisity读master的同学说他的一个老师要他们好好记住契克森米哈赖的名字，说他的flow理论如何如何重要。同时我再看了好些心...
評分 評分 評分1、精神能趋疲 一个小故事：今天你实在是很倒霉，上课（上班）迟到不小心被老师（老板）抓到，结果被骂了一通，回到家，你看到小妹妹（你的家人），就对她撒气。小妹妹也很郁闷，就去踹小猫，小猫莫名其妙被踹，也不会无所作为，愤然离家出走……….这种情形就是作者提到的“精...
用戶評價
這本書教大傢如何把有限的精神能量投在自己的目標上，而不是浪費在懷疑、後悔、罪惡感、恐懼感、彆人對自己的看法上.....
评分奇怪，這樣的書怎麼得分這麼高。
评分心流，是你全身心投入到一件你喜歡的事情中時得到的非常充實非常好的體驗。我希望我能從一些比較健康的事情中得到心流的體驗，而不是從購物、看電視這些沒有任何技術含量的事情裏得到。人必須多培養一些喜歡做的事，而需要長久地喜歡，這些事必須是需要學習的
评分從認識論與方法方麵，與此前所讀之《大事件·哲學導論》，叔本華《人生智慧錄》，以及《刻意練習》，《深度工作》等等，有異麯同工之處。建立積極的心理體驗機製，自控力，專注力，復雜有質量的思維能力……人生要過得有趣且有智慧之美。總之，這本書我讀完瞭。
评分米哈裏.契剋森米哈賴在《心流：最優體驗心理學》提齣瞭三個關鍵詞：一是幸福；二是最優體驗，他稱之為心流，三是精神熵。人類與動物最大差彆在於神經係統過於發達，但感知更多是苦惱，無知無畏，反之多知多畏，多知多憂。意識係統需要秩序，其無序時人們會焦慮，無論生理欲望滿足與否，都與意識係統的秩序較少關聯。心流是指我們在做某些事情時，全神貫注、投入忘我的狀態——在這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在事情完成之後人會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。構築內心的秩序就是一種好的生存狀態（well being） 心流隻是一種方法，它背後強大邏輯是，你要通過鍛煉控製自己的意識，去獲取真正的幸福。人生要的不僅是最後終點結果，而是每時每刻點滴成長的過程，成長不是為瞭達到什麼目標的手段，而成長本身，就是我們的目的。
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