具体描述
《安全基地：依恋关系的起源》一书围绕“依恋理论之父”鲍尔比在早期提出的核心概念——“安全基地”展开。鲍尔比认为，安全基地是个体发挥最佳功能和维持心理健康的必备条件。称职的父母能够为孩子提供一个安全基地，让孩子安心地去探索外面的世界。他知道，那里永远对他敞开 。当感到痛苦时，他可以在那里得到平静；当受到惊吓时，他可以在那里得到安抚。当父母由于种种原因，特别是因为受困于自己的童年经历而无法成为孩子的安全基地时，孩子在成长过程中就很容易形成焦虑型的依恋模式，人格发展偏离常态，乃至受到精神疾病的困扰。避免这些问题的发生就是要教会父母如何成为孩子的安全基地。此外，鲍尔比还对发生在家庭中的暴力进行了心理学层面的解读。
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《安全基地：依恋关系的起源》一书是“依恋理论之父”鲍尔比对依恋理论最后的贡献。从“起承转合”的角度来看，如果说“依恋三部曲”是依恋理论的“起”，《情感纽带的建立与破裂》是依恋理论的“承”，那么考虑到依恋理论的相对一致性，剔除一个“转”字，《安全基地：依恋关系的起源》则无疑占了最后一个“合”字。这个“合”将依恋理论的精髓概括进8个各有侧重的章节里，并且更新了依恋理论在“依恋三部曲”出版30年后的最新发展，值得对依恋理论、对养育孩子、对完善人格感兴趣的你细细品读。
作者简介
◎作者简介：
约翰•鲍尔比（1907.2.26—1990.9.2），依恋理论之父，二等勋爵，英国心理学家，精神病学家，精神分析学家，因对儿童发展的兴趣和就依恋理论作出的开创性工作而闻名于世。在一项于2002年发表在《普通心理学评论》上的调查报告中，鲍尔比在“20世纪最伟大的100位心理学家”中排第49位。此外，在一项由美国国家健康研究所组织的调查中，约翰•鲍尔比被公认为三大最著名的发展心理学家之一。2005年，为纪念约翰•鲍尔比，一名登山爱好者将吉尔吉斯斯坦境地的一座无名山峰命名为“约翰•鲍尔比山”。
目录信息
第二章 依恋理论的起源 /021
第三章 作为艺术与科学的精神分析 /041
第四章 作为自然科学的精神分析/063
第五章 家庭中的暴力 /083
第六章 知道了你本不该知道的以及感受到你本不该感受到的 /107
第七章 依恋之于人格发展的意义 /129
第八章 依恋、沟通与治疗过程/147
参考文献 /169
致谢 /187
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读后感
如何快速摧毁一个孩子的一生？ ——《安全基地：依恋关系的起源》书评 都说父母对孩子的爱最伟大无私，但父母很多时候的做法恰恰容易摧毁孩子。 前几天在步行街逛街，我前面2米处一对父女。爸爸很年轻，二三十岁左右，小女孩特别漂亮，眼睛大大的，五六岁的样子吧。拉着爸爸的...
评分 评分一位七个月大的男孩在母亲的鼓励下，在床上努力地爬向母亲所在的地方。每当他快接近母亲时，在一旁观看的父亲就会一把把他举起来，放回原来的地方。孩子没有哭，继续看着母亲，努力地爬。中途他似乎爬得有些累，一头倒在床上，歪头看着父亲，似乎是在寻求他的帮助。母亲上前去...
评分“我只靠自己，自己照顾自己”，发出这样的宣言是一个人情感独立、人格独立的象征吗？不然。这样的一份豪迈背后隐藏的可能是假性自体或自恋型人格的存在。坚硬的大坝之下，堵塞的可能是分外强烈的情感。根源则是早年长期依恋行为受挫的痛苦的压抑。 独立，不见得是真独立。依恋...
评分1988年，约翰·鲍尔比81岁时，《安全基地》一书出版。尽管他此后还撰写了一本书——《达尔文传记》，但是本书却是他对依恋理论最后的贡献。依恋理论是约翰·鲍尔比在玛丽·安斯沃思的帮助下创建的，至今已有半个世纪。因此，《安全基地》具有告别的意义，是对他一生工作的总结...
用户评价
我最近读完了一本叫做《安全基地：依恋关系的起源》的书，虽然书名听起来有些学术，但实际阅读体验却出乎意料的引人入胜。这本书就像一位温和而知识渊博的向导，带领我深入探索了人类最基本也最重要的情感联结——依恋关系。从我们呱呱坠地的那一刻起，我们就开始在与主要照顾者的互动中建立起最初的安全感和信任感。作者通过大量的研究和案例分析，生动地描绘了这一过程是如何一步步塑造我们成年后的人际交往模式、情感反应，甚至是我们对世界和自身的认知。我尤其被书中关于“安全型依恋”和“不安全型依恋”的详细阐述所吸引。它不仅解释了为什么有些人总是能建立稳定而健康的关系，而有些人却在亲密关系中屡屡碰壁，更重要的是，它为那些在依恋关系中感到困惑或痛苦的人们提供了一线希望。这本书让我意识到，依恋模式并非一成不变，而是可以通过后天的学习和反思来调整和改善的。它鼓励我们去理解自己和他人的依恋风格，从而更有效地沟通、解决冲突，并建立更深厚、更有意义的联结。阅读的过程，与其说是学习知识，不如说是一次自我发现和疗愈的旅程。
评分《安全基地：依恋关系的起源》这本书，无疑是我近期阅读体验中最为深刻的一本。它不仅仅是一本关于心理学的书籍，更像是一次对人类情感联结本质的探索之旅。我过去总是在人际关系中感到迷茫，不知道为什么会陷入某些负面的循环，也不知道如何才能建立起真正令人满意的亲密关系。这本书就像一位智慧的导师，为我揭示了依恋关系的重要性，以及它如何从我们生命的最开始，就悄无声息地塑造着我们。作者用生动而严谨的语言，将婴儿与主要照顾者之间的互动，以及这些互动如何形成我们内在的“工作模式”，对成年后人际交往的影响，都描绘得淋漓尽致。我特别被书中关于“安全型依恋”的描述所吸引，它让我明白了拥有一个稳定、可靠的“安全基地”是多么重要，它为我们提供了应对生活挑战的力量和勇气。而对于那些存在不安全依恋模式的人，这本书也提供了富有建设性的指导，让我看到了改变和成长的可能性。
评分当我翻开《安全基地：依恋关系的起源》这本书时，我并没有预设它会带来如此深刻的触动，但事实是，它彻底改变了我对自身和他人关系模式的看法。我一直以为自己的某些固执或敏感是天生的性格缺陷，但这本书却让我明白，这些可能都是早期依恋模式的“遗留问题”。作者用清晰而富有逻辑的语言，将复杂的心理学理论阐释得深入浅出，从婴儿时期与主要照顾者的互动，如何形成不同的依恋风格，再到这些风格如何潜移默化地影响我们成年后的爱情、友情，甚至是与同事的关系。我尤其欣赏书中对于“安全型依恋”的详细描述，它让我意识到拥有一个稳定的“安全基地”是多么重要，它就像一个内在的指南针，指引我们在复杂的情感世界中前行。更重要的是，这本书并没有止步于理论的分析，而是提供了许多切实可行的方法，教导我们如何去识别自己的依恋模式，如何去修复过去的创伤，以及如何去建立更健康、更稳固的亲密关系。
评分《安全基地：依恋关系的起源》这本书，可以说是我近年来阅读过的最具有启发性和实践意义的书籍之一。它以一种非常人性化和易于理解的方式，深入剖析了人类最基本的情感需求——依恋。我之前一直觉得，自己在亲密关系中会陷入一些“怪圈”，比如总是害怕被抛弃，或者会下意识地推开亲近的人，而这本书则为我提供了一个清晰的解释框架。作者通过大量的研究和案例，生动地描绘了我们从婴儿时期与照顾者的互动中，如何建立起最初的安全感，以及这些早期的依恋模式如何像DNA一样，深刻地影响我们成年后对人际关系的期待、沟通方式，甚至是自我价值的认知。我尤其被书中关于“安全型依恋”的描述所吸引，它让我明白了拥有一个稳定、可靠的“安全基地”是多么重要，而对于那些不安全型依恋的人，这本书也提供了宝贵的洞察和切实可行的改善建议，让我看到了改变和成长的希望。阅读这本书的过程，更像是一次自我探索和情感疗愈的旅程，让我对爱、对关系有了更深刻的理解。
评分《安全基地：依恋关系的起源》这本书，对我来说，其价值远不止于提供了对依恋理论的认知，更在于它教会我如何以一种更具同理心和耐心的方式去理解人与人之间的联结。我一直以为，关系的好坏很大程度上取决于双方的努力程度，但这本书让我看到了更深层的原因：我们每个人都在无意识地重复着早期的依恋模式。书中对“安全型依恋”的描绘，让我明白了拥有一个稳定、可靠的“安全基地”是多么重要，它如同一个内在的指南针，帮助我们在复杂的人际关系中 navigate。而对于那些不那么幸运，拥有不安全型依恋的人，作者并没有带着批判的眼光，而是充满了理解和支持，并详细解释了如何通过有意识的努力，逐步培养出更健康的依恋模式。我印象特别深刻的是书中关于“依恋修复”的部分，它打破了我之前认为“江山易改，本性难移”的固有观念，让我看到了改变和成长的可能性。这本书不仅让我更懂自己，也让我更懂得如何去爱别人，如何去经营一段真正有意义、有支撑力的关系。
评分我最近才拜读了《安全基地：依恋关系的起源》这本巨作，说实话，在读这本书之前，我对自己的人际关系，特别是亲密关系，一直存在着许多困惑和不满。总觉得自己在关系中表现得不够好，或者对伴侣的要求过多，又或者过分依赖，导致关系变得紧张。这本书就像一位循循善诱的老师，为我揭示了这些行为模式的根源——那就是我们早期与主要照顾者建立的依恋关系。作者将依恋理论娓娓道来，从婴儿期的“抱持”与“回应”，到形成内在的“安全港”，再到成年后这些“港湾”如何影响我们的爱情观、信任观，甚至是我们面对挑战时的应对方式，都描绘得淋漓尽致。我尤其被书中关于“安全依恋”的阐述所打动，它让我明白了拥有一个稳定、可信赖的“安全基地”的重要性，而对于那些不安全依恋类型，这本书也提供了详细的分析和可行的改善方法。它不仅仅是一本理论书，更是一本“关系手册”，让我学会如何更好地理解自己，理解他人，从而建立更健康、更持久、更令人满意的关系。
评分《安全基地：依恋关系的起源》这本书，在我读完之后，给我带来的不仅仅是知识的增长，更是一种对自我和人际关系全新的认知。我一直以为，成熟和独立的个体就应该能够自给自足，不需要过度的情感联结，但这本书彻底颠覆了我的这种想法。它让我明白，依恋并非是弱小的表现，而是人类最基本、最核心的需求，它塑造着我们如何看待自己，如何与他人建立深刻的联系。作者以一种极为温和且富有洞察力的方式，带领我深入了解了依恋理论的起源，以及早期与照顾者建立的联结如何形成我们内在的“安全模式”。我特别欣赏书中对于“安全型依恋”的描绘，它让我明白拥有一个稳固的“安全基地”是多么的重要，而那些不安全依恋模式，也并非无法改变，这本书提供了切实可行的路径，让我看到了成长的希望。阅读这本书，更像是一次心灵的洗礼，让我更加珍视自己与他人的情感联结。
评分我对《安全基地：依恋关系的起源》这本书的喜爱，源于它所提供的深刻洞察和切实可行的指导。在此之前，我总觉得自己在亲密关系中会表现得有些“笨拙”，要么过于依赖，要么又会不自觉地推开对方，总是无法找到一个舒适的平衡点。这本书就像一位循循善诱的心理学家，为我揭示了这些行为模式的根源——那就是我们早期与主要照顾者建立的依恋关系。作者并没有用枯燥的学术语言来讲解，而是通过生动的故事和研究案例，将依恋理论的复杂性变得易于理解。我尤其被书中对不同依恋风格的分析所吸引，它让我明白了为什么有些人能够轻松地建立和维系亲密关系，而有些人却总是饱受困扰。更重要的是，这本书不仅仅停留在“是什么”的层面，更提供了“如何做”的答案，它鼓励我们去理解自己和伴侣的依恋需求，并通过积极的沟通和行为调整，来构建一个更加稳固和充满爱的“安全基地”。
评分拿到《安全基地：依恋关系的起源》这本书时，我以为会是一本晦涩难懂的理论著作，没想到它却以一种极为人性化和易于理解的方式，深入浅出地剖析了依恋关系这一人类最核心的议题。书中对依恋理论的梳理脉络清晰，从婴儿期与主要照顾者（通常是母亲）的互动模式，到这些模式如何演变成内在工作模式，再到这些内在模式如何影响我们成年后的爱情、友情甚至工作关系，作者都进行了详尽而生动的阐述。我特别欣赏书中对于不同依恋类型的描述，那些诸如“焦虑型”、“回避型”、“混乱型”的标签，并非是为了给人们贴上标签，而是为了帮助我们更清晰地认识自己和他人情感需求的差异。更重要的是，本书并没有止步于理论的描述，而是提供了大量切实可行的建议，指导读者如何去修复童年时期可能留下的依恋创伤，如何去建立更健康的亲密关系，如何去成为一个更稳定、更有安全感的人。这不仅仅是一本书，更像是一个温暖的拥抱，一个来自心理学领域的智慧启迪，让我对“爱”有了更深刻的理解和更成熟的期待。
评分《安全基地：依恋关系的起源》这本书，简直就是我人生中一直以来在寻求的“说明书”。我总觉得自己在很多时候，尤其是在亲密关系中，会陷入一些循环的模式，总是重复着相似的错误，或者对伴侣的某些行为感到无法理解和难以应对。这本书就像一道光，照亮了我行为背后的深层原因。它不仅仅是关于婴儿与父母之间的关系，更是关于这种早期经验如何像基因一样，刻在我们潜意识里，影响着我们一生中所有的关系。我之前总以为是性格原因，或者是“遇人不淑”，但这本书让我明白，很多时候，我们对亲密感的渴望、对被抛弃的恐惧、对信任的建立，都源于我们最初的“安全基地”是否稳固。作者的叙述非常严谨，引用了大量心理学和神经科学的研究成果，但又不会让人感到枯燥。相反，这些科学的论证反而让那些看似玄妙的情感体验有了坚实的支撑。我学会了识别自己和伴侣的依恋模式，并且明白了如何通过有意识的沟通和行为调整，来打破那些负面的循环。这本书让我对自己和身边的人有了更深刻的理解，也让我对未来的人际关系充满了信心。
评分给《爱的艺术》里面提到的张罗不少例子加以证明。 归根到底，原生家庭的影响是对一个人亦或是一个家族的影响。 始终支持不婚主义，因为破裂的家庭、一个不健全（心理）的孩子的诞生都将紧跟着两个“不合拍”的伴侣应运而生。 三观不合，性格不合…是厄运的开始。 打算为人父母的，都该做好功课。
评分论述大多重复，观点基本不出《依恋三部曲》......
评分简单实用
评分界
评分脑海闪过一个悲观的论调：命运早在我们两三岁已基本写定。余下的人生，我们要花许多时光去改正不良养育的后果。。。这还需要在觉察到的情况下。。。
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