如何才能没压力：遇见内心平衡的自己在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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[英]马克·克洛普利作者

中国友谊出版公司

牟微微译者

2017-10 出版日期

288 页数

42.00 价格

平装

丛书系列

9787505740914 图书编码

如何才能没压力：遇见内心平衡的自己在线电子书图书标签: 好书，值得一读心理学解压我想读这本书想读，一定很精彩！因为喜欢书，所以想看看！很吸引人的书，想读！沟通

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发表于2025-03-03

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如何才能没压力：遇见内心平衡的自己在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

压力爆棚了最近，幸好有这本书

评分☆☆☆☆☆

什么破jiba书

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什么破jiba书

评分☆☆☆☆☆

内心平衡，有张有驰，才会更好学习工作

评分☆☆☆☆☆

对于压力，我想副标题中的“平衡”二字才最重要，盖洛普及相关调查显最幸福的人有很多压力，只是他们不消沉，另一方面，最不幸福的人关注很多无关压力事件，这样看来，压力是一个需要管理而不是要去除的方面，本书中文名虽然说“如何没压力”，但其实内容也是一本管理手册，值得一读

如何才能没压力：遇见内心平衡的自己在线电子书著者简介

马克·克洛普利是英国萨里大学的健康心理学教授，负责职业健康领域的研究工作，也是帮助人们从工作中放松这一领域的专家，已发表了100多篇期刊论文。他是第一位组织关于从工作中恢复身心的国际学术会议的人，并在大型企业、伦敦警察厅、英国国家医疗服务体系和各地中小学中进行了这一议题的研究。他的工作还引起了媒体的广泛关注。

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如何才能没压力：遇见内心平衡的自己在线电子书图书描述

每天下班后你在检查邮件，还是享受做饭、聊天的乐趣？周末你在尽情玩耍，还是在加班或者与客户见面？你抱怨自己的压力越来越大，其实是你没有掌控好工作与生活的开关。《如何才能没压力》一书将现实案例与临床经验、各项研究相结合，提供了一份摆脱工作压力的完美指南。本书中，健康心理学教授马克告诉我们，当你更好地享受休闲时间后，你的工作效率会更高，你的生活会更美好。

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