如何才能没压力：遇见内心平衡的自己在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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[英]马克·克洛普利作者

中国友谊出版公司

牟微微译者

2017-10 出版日期

288 页数

42.00 价格

平装

丛书系列

9787505740914 图书编码

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发表于2024-11-22

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如何才能没压力：遇见内心平衡的自己在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

非常有帮助的一本书，棒棒哒，很喜欢，值得一读

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学会释放压力，才能遇见内心平衡的自己

评分☆☆☆☆☆

有人说伤受的多了就会麻木可我心中早已千疮百孔为何还是有深深的痛楚那不可言喻的痛早已深入骨髓也许身体上的伤痛可以缓解心灵的压力吧

评分☆☆☆☆☆

压力爆棚了最近，幸好有这本书

评分☆☆☆☆☆

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如何才能没压力：遇见内心平衡的自己在线电子书著者简介

马克·克洛普利是英国萨里大学的健康心理学教授，负责职业健康领域的研究工作，也是帮助人们从工作中放松这一领域的专家，已发表了100多篇期刊论文。他是第一位组织关于从工作中恢复身心的国际学术会议的人，并在大型企业、伦敦警察厅、英国国家医疗服务体系和各地中小学中进行了这一议题的研究。他的工作还引起了媒体的广泛关注。

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如何才能没压力：遇见内心平衡的自己在线电子书图书描述

每天下班后你在检查邮件，还是享受做饭、聊天的乐趣？周末你在尽情玩耍，还是在加班或者与客户见面？你抱怨自己的压力越来越大，其实是你没有掌控好工作与生活的开关。《如何才能没压力》一书将现实案例与临床经验、各项研究相结合，提供了一份摆脱工作压力的完美指南。本书中，健康心理学教授马克告诉我们，当你更好地享受休闲时间后，你的工作效率会更高，你的生活会更美好。

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如何才能没压力：遇见内心平衡的自己在线电子书读后感

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《如何才能没压力：遇见内心平衡的自己》是一本帮助生活压力大，工作生活不平衡的人培养心理韧性，疏导压力，掌控生活的书。书里介绍了一些简单的方法来掌控自己的生活，虽然简单，但是练习之后，压力小了，心也轻松不少。《如何才能没压力：遇见内心平衡...

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