自卑与超越

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出版者:中国妇女出版社
作者:阿尔弗雷德·阿德勒
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2017-9-1
价格:36
装帧:平装
isbn号码:9787512714885
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 个体心理学
  • 自我管理
  • 个人成长
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具体描述

《西方百年学术经典:自卑与chaoyue》是个体心理学创始人、人本主义心理学先驱、现代自我心理学之父阿尔弗雷德·阿德勒的代表之作。本书以“自卑情结”为线索,论述了自卑感的形成、影响及转变,同时深刻阐述了教育、爱情、婚姻、社交等对人生的影响。作者以清晰流畅的思路和浅显易懂的文字,启迪我们思考人生的意义,追寻生命的真正价值。本书自出版以来,畅销80余年,再版多次,影响了全球数十亿人。

《内观心境:找回真正的自我》 这本书并非关于克服某种特定心理障碍,也非探究某个深奥的哲学理论。它是一次深入内在的旅程,一次温柔的自我探索。我们都曾在人生的某个时刻,感受到一种难以名状的疏离,一种与内心深处自我失联的空虚。本书的目标,正是引导读者重新连接那个被日常喧嚣、社会期待和自我怀疑所遮蔽的真实自我。 我们将从理解“自我”的构成开始。什么是我们真正看重的?是什么让我们感到充实和快乐?不是外在的成就,不是别人的评价,也不是我们所拥有的物质。这些都如流沙般不可靠,容易被风雨侵蚀。真正的自我,根植于我们的内在价值、我们的感受、我们的渴望,以及我们与世界连接的方式。 书中将提供一系列的引导性练习,这些练习并非要求你去“战胜”或“改变”自己,而是去“认识”和“接纳”自己。我们会学习如何观察自己的思绪,而不被它们所裹挟。如同站在河边,看着水流淌过,我们能看到其中的万千变化,但我们并非那条奔腾的河流。这种“观察者”的视角,是获得内心平静的关键。 我们将探讨“比较”的陷阱。在信息爆炸的时代,我们很容易陷入与他人无休止的比较,无论是外貌、成就、生活方式,还是情感关系。这种比较,如同一个无底洞,永远无法满足,只会不断滋生不满和焦虑。本书会帮助你识别并摆脱这种惯性思维,重新将焦点放在自己的道路和节奏上。你的成长,你的人生,都应该按照你自己的步伐来,无需与任何人比较。 书中会涉及“内在批判者”的识别。我们内心深处总有一个声音,在不断地评判、指责、否定自己。它可能是童年时期形成的,也可能是社会环境塑造的。这个声音,往往比任何外界的批评都更具破坏力。我们将学习如何识别这个批判者的言语模式,理解它的根源,并用更温柔、更具建设性的声音来回应它。这并非是要消灭这个声音,而是要让那个更理性、更慈悲的声音占据主导。 我们将深入“情绪管理”的艺术。情绪本身并无好坏之分,它们只是我们对内在或外在刺激的自然反应。问题在于我们如何处理这些情绪。本书会提供一些简单实用的技巧,帮助你在情绪涌起时,不被其淹没,而是能够感知它、理解它,并以一种健康的方式释放它。这是一种学习如何与自己的情绪和谐共处的能力,而不是压抑或逃避。 书中还会讨论“关系中的自我”。我们与他人的关系,是我们生命中重要的一部分,但有时也会成为我们失落自我的地方。在亲密关系、友情、家庭关系中,我们是否因为害怕被拒绝或渴望被爱,而牺牲了自己的需求和感受?本书将鼓励你建立健康的界限,学会用真诚而尊重的方式表达自己的需求,从而在关系中也能保持完整的自我。 最后,本书强调的是“持续的实践”。认识和接纳自我,并非一蹴而就的事件,而是一个持续不断、充满智慧的过程。就像园丁照料花园,需要耐心、细心和日复一日的耕耘。书中的练习和理念,需要融入你的日常生活,成为你思考和行动的习惯。 《内观心境:找回真正的自我》是一本陪伴你旅程的书。它不提供速成的答案,而是提供一套探索工具和一种陪伴心态。它相信,每个人内心都蕴藏着无限的智慧和力量,只需要一个温柔的引导,便能重新绽放。愿这本书能成为你找回内心宁静,拥抱真实自我的温暖向导。

作者简介

阿尔弗雷德·阿德勒Alfred Adler(1870—1937)奥地利心理学家、精神病理学家,个体心理学派的创始人,人本主义心理学先驱,现代自我心理学之父。弗洛伊德的学生之一,但也是精神分析学派内部diyi个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。阿德勒提出了关于人的自卑感的理论,他将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学,对后来西方心理学的发展具有重要意义。著有《儿童的人格教育》《自卑与chaoyue》《神经病的形成》等。

目录信息

第一章
生活的意义/001
第二章
心灵与身体/017
第三章
自卑感与优越感/034
第四章
早期的记忆/051
第五章
梦/068
第六章
家庭的影响/088
第七章
学校的影响/114
第八章
青春期/132
第九章
犯罪及其预防/143
第十章
职 业/174
第十一章
人与同伴/184
第十二章
爱情和婚姻/193
· · · · · · (收起)

读后感

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阿德勒,1870-1937,奥地利心理学家、精神病学家,个体心理学创始人,因自卑论出名。他曾追随弗洛伊德,是弗洛伊德精神分析学会的核心成员,后又公开反对弗洛伊德。弗洛伊德重视潜意识本能,忽视意识以及社会文化对人格的影响,且主张泛性论,即性驱动力为一切原动力;阿德勒则...  

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春节期间从京东买了这本书,初五开始读,初九读完全书,阅读过程中在网上查阅了有关弗洛伊德、凯撒大帝、费尔巴哈等人物的相关介绍,在此分享个人读书心得。 全书从结构上由译序和十二章正文构成,译序主要对作者生平做简要介绍,在这部分我对弗洛伊德,也是对作者阿德勒的个体...  

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读毕阿德勒的《自卑与超越》,我觉得,原名字,即英文名的直译更贴切——《生活对你的意义》。推荐喜欢“思考人生”的人来读读这本书,作者从比较宏观的角度介绍了生活方方面面对我们的影响、和我们的关系。读完也许会对生活的意义有一些新感受。 作者首先在前三章抛出了整本书...  

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读毕阿德勒的《自卑与超越》,我觉得,原名字,即英文名的直译更贴切——《生活对你的意义》。推荐喜欢“思考人生”的人来读读这本书,作者从比较宏观的角度介绍了生活方方面面对我们的影响、和我们的关系。读完也许会对生活的意义有一些新感受。 作者首先在前三章抛出了整本书...  

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阿德勒是个体心理学的先驱,这本书,是他的代表作。在书中,他强调社会感,告诉我们如何认识、超越自卑,最后落脚于人的优越和完善。 其实用一句话来概括就是:人可以通过自己的努力,改变自己的命运。 听起来有鸡汤的感觉,但了解阿德勒的人都知道,他的人生,其实就是一部活...  

用户评价

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《自卑与超越》这本书,不仅仅是关于心理学理论的阐述,更像是一本充满智慧的哲学著作。我曾一度陷入一种迷茫的状态,感觉自己无论怎么努力,都无法达到内心的目标,总觉得被一种无形的力量束缚着。在阅读这本书的过程中,我被作者对于人类动机的深刻洞察深深吸引。他没有简单地将自卑感归咎于某个单一的原因,而是将其置于更广阔的人类追求之中。那种渴望优越、渴望成就的本能,虽然可能以自卑的形式表现出来,但本身却是一种驱动我们进步的力量。这本书让我开始理解,那些看似消极的特质,如果能够被正确地引导,反而能够成为我们实现目标、超越自我的强大动力。

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这本书所提供的视角,让我开始重新审视自己与他人的关系。我曾经是一个非常渴望得到别人认可的人,甚至会因为别人的一个眼神、一句话而寝食难安。在我看来,得到别人的赞扬就如同获得了生命能量,而任何负面的评价都足以让我瞬间跌入谷底。《自卑与超越》中的许多章节,都在探讨这种“社会性”的需求,以及我们如何在这种需求中迷失自我。作者用了很多生动的例子,来阐述一个人是如何在社会交往中,通过模仿、比较,甚至是压抑自己的真实想法,来赢得他人的好感。当我读到这些部分时,我仿佛看到了自己曾经的影子,在人群中小心翼翼地穿梭,试图扮演一个完美的角色。这本书教会我,真正的价值并非来自于他人的认可,而是源于内心的坚定和对自我的接纳。这种转变并非一蹴而就,但我能感受到,我的内心正在一点点变得更加强大和独立。

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读完《自卑与超越》,我最大的感受就是,这本书让我不再害怕面对自己的不完美。我一直以来都有一种强烈的愿望,希望自己能够成为一个“完美”的人,不犯任何错误,不被人挑剔。然而,这种对完美的追求,反而让我承受了巨大的压力,一旦出现瑕疵,就会放大内心的自卑感。这本书中的许多论述,都清晰地揭示了这种“完美主义”的陷阱。作者用生动形象的比喻,说明了每个人都有自己的局限性,而正是这些局限性,构成了我们独特的个体。接受自己的不完美,并非意味着放弃努力,而是以一种更健康、更轻松的心态去面对挑战,去学习,去成长。

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读到《自卑与超越》这本书,我真的觉得像是找到了一位知己,又像是得到了一份宝贵的地图,指引着我在人生的迷雾中前行。这本书的作者,用一种极其温和却又直击人心的方式,剖析了我们每个人内心深处都可能存在的那些隐秘的角落。我一直觉得自己是个容易被外界评价影响的人,尤其是在面对一些看似微不足道的失败时,内心就会涌起一股难以言喻的失落感,甚至开始怀疑自己的能力和价值。这本书的第一部分,关于童年经历对人格形成的影响,真的让我大为震惊。我回想起自己小时候,那些被父母无意中忽视的时刻,那些因为表现不佳而受到的批评,原来都像一颗颗小小的种子,在我心里生根发芽,最终长成了如今的我。作者并没有把这些童年经历描绘成洪水猛兽,而是用一种理解和包容的态度,让我们看到,即使是那些曾经的伤痛,也可能成为我们成长路上的养分。

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这本书最让我印象深刻的,是它对“生活风格”这个概念的深入解读。我一直以为,一个人的人生轨迹,很大程度上是由命运和环境决定的,我只能被动地接受。然而,作者却提出了“生活风格”这一概念,认为这是我们在早期生活中形成的一种独特的、非理性的行为模式,它贯穿了我们的一生,并影响着我们对事物的看法和反应。这个观点对我来说,简直是醍醐灌顶!我开始反思自己那些看似“随机”的决定,那些总是让我陷入困境的习惯性反应,原来都源于一种深层的“生活风格”。这本书鼓励我们去探索和理解自己的生活风格,甚至在必要时去调整它。这个过程充满了挑战,但它也给了我一种前所未有的掌控感,让我相信,我的人生并非注定,我可以主动去创造我想要的生活。

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《自卑与超越》给我最大的启示之一,便是关于“人生目标”的设定。我曾经常常感到自己的生活缺乏方向,不知道自己真正想要什么,也不知道如何去实现。这本书中的许多内容,都指向了如何在纷繁复杂的生活中,找到属于自己的独特的人生目标。作者认为,人生目标并非一开始就清晰明了,而是需要我们在实践中不断摸索和调整。他强调了,目标的设定需要考虑到我们自身的优势和兴趣,同时也需要与我们所处的社会环境相契合。这个过程,让我开始重新思考我的职业选择,我的学习方向,乃至我的人际交往方式,更加明确了自己前进的方向。

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《自卑与超越》这本书,对于我理解“合作”的重要性,起到了至关重要的作用。我曾经是一个非常独立的个体,习惯于独自解决问题,甚至不愿意向他人求助。我总觉得,依赖他人是一种软弱的表现,而独立自主才是力量的象征。然而,这本书通过对人类合作的探讨,让我看到了另一种可能。作者认为,真正的力量并非来自于孤立的个体,而是来自于我们与他人之间的有效合作。在合作中,我们可以互相学习,互相支持,共同克服困难,实现更大的成就。这个观点,让我开始尝试与他人建立更紧密的联系,也让我体会到了合作带来的巨大能量。

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这本书让我对“早期记忆”的理解有了翻天覆地的变化。我一直以为,童年的记忆仅仅是一些零散的片段,对我现在的生活影响甚微。然而,作者通过对早期记忆的研究,揭示了它们是如何塑造了我们看待世界的方式,以及我们如何根据这些记忆来构建自己的“生活风格”。读到这部分时,我仿佛进行了一次深入的自我探索,那些被遗忘的童年细节,在书本的引导下,逐渐变得清晰起来,并且与我现在的许多行为模式产生了奇妙的联系。这种联系的揭示,让我对自己的行为有了更深的理解,也为我改变一些不良习惯提供了可能性。

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我对这本书中关于“社会兴趣”的探讨尤为着迷。我过去常常觉得,个人的成功和幸福,更多地取决于个人的能力和努力。但是,这本书让我看到,我们作为社会性动物,与他人的连接和贡献,才是衡量我们价值的重要标准。我开始重新审视我与家人、朋友、同事的关系,我意识到,一个真正有价值的人生,不仅仅是实现个人目标,更是能够为他人和社会带来积极的影响。这本书没有给我空洞的口号,而是通过具体的分析,让我明白如何培养这种“社会兴趣”,如何从中找到归属感和意义感。这是一种非常深刻的视角转变。

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这本书在处理“虚构的理想化”这一概念时,给我留下了深刻的印象。我曾经一度沉迷于幻想,希望自己能够成为某个“理想中的我”,而现实中的自己,却总是与这个理想背道而驰,这让我感到无比的挫败。作者对这种“虚构的理想化”进行了鞭辟入里的分析,指出它往往是逃避现实、掩饰自卑的一种方式。读到这里,我才意识到,我所追求的“完美”,很多时候并非真实的自我,而是被我过度美化和理想化的一种幻象。这本书帮助我认识到,脚踏实地、接纳真实的自己,才是走向真正超越的关键。

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“人生的意义即对整体做出贡献。假如一个人在生活中缺乏爱情,并且在工作中也表现不积极,还不喜欢交朋友,在他看来,人际关系令人痛苦。我们可以推断出他感觉生活中充满艰难险阻,生命中成功机会渺茫,失败会接踵而至。”阿德勒你放你妈的狗屁。典型就是自己婚姻生活有问题又和弗洛伊德闹掰,搁这找自信呢。

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要奉献要合作,要一夫一妻,要了解别人的过去,要正确对待自卑,要注意家庭教育

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囫囵读,不如衍生的被讨厌的勇气好读。

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真希望我以后也是一个个体心理学者

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初读,虽然地位很高,现在看来没啥新意,不知道是不是自己有眼无珠,说不支持婚前性行为,母亲养家,和谐云云,似乎有些迂腐了。正能量是正能量,也许其价值就在于把一般的认知总结出来了

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